Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2017
Ćwiczenia narciarskie dla począt...

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Autor: 

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
34,90 zł
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,90 zł
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.
  • Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla początkujących i średnio-zaawansowanych
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Dla kogo Ćwiczenia
  • 2. Terminy używane w książce:
  • 3. Rozgrzewka
  • 4. Poprawna sylwetka narciarsk
  • 4.1. Jazda na jednej narcie bez kijków
  • 4.2. Łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
  • 4.3. Krakowiak w jeździe pługiem
  • 4.4. Krakowiak
  • 4.5. Jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
  • 4.6. Jazda z rękoma na kolanach
  • 4.7. Jazda pługiem z rysowaniem koła zewnętrznym kijkiem
  • 4.8. Tłumienie garbu
  • 4.9. Zejście w dół
  • 5. Przygotowanie do śmigu
  • 5.1. Wyjście w górę z wbiciem kijka
  • 5.2. Krakowiak z klaśnięciem
  • 5.3. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
  • 5.4. Jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
  • 6. Wstęp do karwingu
  • 6.1. Skręt cięty dostokowy
  • 6.2. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
  • 6.3. Jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
  • 6.4. Jazda długim skrętem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
  • 6.5. Jazda długim skrętem z kijkami z boku dotykającymi kolana
  • 6.6. Jazda z kijkami pod kolanami
  • 7. Jak ćwiczyć?

Najczęściej kupowane razem:

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych plus Alpy i Dolomity, czyli gdzie warto jechać? plus Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Cena zestawu: 110,23 zł 129,70 zł
Oszczędzasz: 19,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych plus Alpy i Dolomity, czyli gdzie warto jechać? plus Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Cena zestawu: 87,37 zł 102,80 zł
Oszczędzasz: 15,43 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Cena: 29,90 zł
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km d...
Peter Pfitzinger, Scott Douglas
Cena: 32,00 zł
Mój dziennik podróży
Dominika Zaręba
Cena: 9,90 zł
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zd...
Magdalena Olszewska, Tomasz Olszewski
Cena: 39,90 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Szybkie zwycięstwa
Jerzy Konikowski
Cena: 25,89 zł
Szczupła bez wyrzeczeń
Michel Montignac
Cena: 16,80 zł
Teoria muzyki dla bystrzaków. Wydanie II
Michael Pilhofer, Holly Day
Cena: 31,92 zł
Korona Polskich Gór. Wydanie 1
Krzysztof Bzowski
Cena: 27,92 zł
logotypy