Freeride - marzenie wszystkich narciarzy
- Autorzy:
- Andrzej Peszek, Szymon Tasz
- Wydawnictwo:
- Landie
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 152
- Druk:
- oprawa twarda
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Freeride - marzenie wszystkich narciarzy
Wybrane bestsellery
-
Oto długo wyczekiwany holistyczny przewodnik po połogu. Autorka z czułością i empatią przeprowadza czytelników przez szereg zagadnień związanych z tym przełomowym momentem. W jej perspektywie połóg to znacznie więcej niż tylko cofanie się zmian fizycznych po niedawnej ciąży. Uwzględnia pełen wach...(42.50 zł najniższa cena z 30 dni)
46.04 zł
54.99 zł(-16%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.90 zł(-38%) -
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą...
Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
(24.56 zł najniższa cena z 30 dni)19.90 zł
31.90 zł(-38%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
-
Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało.(38.25 zł najniższa cena z 30 dni)
36.94 zł
45.00 zł(-18%) -
Poprzednia książka Joego Vitale — Zero ograniczeń — odkryła przed Tobą mistyczną hawajską technikę o nazwie Ho’oponopono, kiedyś dostępną tylko dla wybranych. Dzięki Joemu technika ta stała się jasna dla każdego — dziś ludzie mogą cieszyć się zdrowiem, bogactwem i szczęści...(22.45 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
44.90 zł(-56%) -
Niezwykła autobiograficzna opowieść o zmaganiu z depresją i terapii dialektyczno-behawioralnej opracowanej w oparciu o własne doświadczenia. Autorka zaczyna swoją fascynującą opowieść od tego, jak w wieku osiemnastu lat zaczęła się zmieniać z żywej, cieszącej się popularnością osoby w dziewczy...(29.64 zł najniższa cena z 30 dni)
19.90 zł
38.00 zł(-48%) -
Już od pierwszych stron wiemy, że mamy do czynienia z lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, który zgłębianie wiedzy niekoniecznie tej farmaceutycznej rozpoczął z powodu chorób, które pojawiły się w jego rodzinie, a których medycyna akademicka nie była w stanie wyleczy...
Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem
(34.64 zł najniższa cena z 30 dni)24.90 zł
44.99 zł(-45%)
Andrzej Peszek, Szymon Tasz - pozostałe książki
-
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwicze...
Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
-
Off-piste skiing is the ultimate goal for many skiers in the development of skiing skills. In the book "Freeride - what every skier dreams about" you will find a detailed description of the off-piste techniques, the similarities and differences between off-piste and on-piste skiing, avalanche saf...
-
The book is meant for people who are quite skilled at skiing but still wonder: what else can we do to achieve more in skiing? In the book we will find an overview of the most advanced technologies used in the production of skis and a description of different types of skis for advanced skiers. The...
Skiing for the advanced. Carving, steeps, moguls, powder Skiing for the advanced. Carving, steeps, moguls, powder
-
"Skiing exercises for beginners and intermediate skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases ...
Skiing exercises for beginners and intermediate skiers Skiing exercises for beginners and intermediate skiers
-
Książka „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie w...
Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu
-
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwicze...
Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
-
"Narciarstwo dla zaawansowanych" to książka przeznaczona dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach? Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w trudnych warunkach. Ponadto w książce znajdziemy przegl...
Narciarstwo dla zaawansowanych. Karwing, stromizny, muldy, puch Narciarstwo dla zaawansowanych. Karwing, stromizny, muldy, puch
-
Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większ...
Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę
Ebooka "Freeride - marzenie wszystkich narciarzy" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Freeride - marzenie wszystkich narciarzy" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Freeride - marzenie wszystkich narciarzy" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-630-1708-8, 9788363017088
- Data wydania książki drukowanej:
- 2015-03-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-630-1719-4, 9788363017194
- Data wydania ebooka:
- 2015-04-10 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- B5
- Numer z katalogu:
- 34045
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 14.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 10.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 14.4MB
Spis treści ebooka
- Freeride, marzenie każdego narciarza
- Karta redakcyjna
- Osoby zaangażowane w powstanie książki:
- 1. Freeride dla każdego czy dla ekspertów?
- 2. Zagrożenie lawinowe
- 2.1. Jak ograniczyć ryzyko spowodowania lawiny i zasypania przez lawinę
- 2.2. Jak się zachować, gdy zostaniemy porwani przez lawinę i jak ratować zasypanych przez lawinę?
- 3. Technika off piste
- 3.1. Nowe spojrzenie na równowagę i rozłożenie ciężaru
- 3.2. Prędkość naszym przyjacielem
- 3.3. Spokój, cierpliwość i długie ruchy
- 4. Kluczowe elementy techniki
- 4.1. Platforma nart
- 4.2. Sylwetka
- 4.3. Ruchy góra-dół
- 4.4. Kijki i ramiona
- 4.5. Rytm
- 4.6. Skręt długi, a skręt krótki
- 5. Technika jazdy w zależności od warunków
- 5.1. Stromizny
- 5.2. Jazda między drzewami
- 5.3. Korytarze (couloirs)
- 6. Ćwiczenia na miękka skoczność i nie tylko
- 6.1. Przysiad z przeskokiem na jedną nogę
- 6.2. Przenoszenie piłki lekarskiej stojąc na bosu
- 6.3. Skłony na jednej nodze z piłką lekarską
- 6.4. Przeskakiwanie z bosu na bosu
- 6.5. Odbijanie się od bosu z boku
- 6.6. Zmiana nóg przeskokiem stojąc na bosu
- 6.7. Wyskok z obrotem o 90 stopni na bosu
- 6.8. Zmiana nóg przeskokiem z obrotem o 180 stopni
- 6.9. Unoszenie bioder z jedną nogą na deskorolce
- 6.10. Wypady do przodu i tyłu z jedną nogą na deskorolce
- 6.11. Przeskoki w bok ze zmianą nogi
- 6.12. Wskakiwanie na podwyższenie
- 6.13. Wskakiwanie i zeskakiwanie bokiem na podwyższenie
- 6.14. Wskakiwanie i zeskakiwanie na podwyższenie z jednej nogi
- 6.15. Tor przeszkód
- 6.16. Przeskakiwanie przez płotki
- 6.17. Żabki po schodach do góry
- 6.18. Żabki po schodach w dół
- 7. Kilka dobrych rad
- 7.1. Gdzie szukać puchu?
- 7.2. Jak zacząć przygodę z puchem? 5 kroków dla początkujących
- 7.3. Jak wznieść się na wyższy poziom 5 kroków dla średniozaawansowanych
- 8. No to do dzieła
- 9. Bibliografia
Landie - inne książki
-
"Skiing exercises for intermediate and advanced skiers" is a great program of skiing exercises to be performed on the slope which have been painstakingly selected and perfectly presented. The exercises are grouped according to the elements of the technique we want to practice (and in many cases i...
Skiing exercises for intermediate and advanced skiers Skiing exercises for intermediate and advanced skiers
-
Most amateur skiers and snowboarders have a similar reflection during a dream trip to the mountains: "why haven't I got ready for the trip?". No solid preparation for the season may result in hurting legs, worse technique, less pleasure from skiing and, which is most important, a greater risk...
Getting ready for the winter season - strength, jumping and balance exercises Getting ready for the winter season - strength, jumping and balance exercises
-
„Jak biegać zdrowo? „ to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przy...
-
Ta książka to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety; pomaga ćwiczyć bezpie...
Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali
-
"Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o: - rozgrzewce na stoku - pierwszych krokach na desce - ćwiczeniach poprawiający...
Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych
-
Wydanie albumowe przewodnika po ośrodkach w Alpach i Dolomitach, z komentarzami, zdjęciami i niesamowitymi historyjkami Internautów. Album ma być nie tylko prezentacją ośrodków, ale pomagać narciarzom i snowboardzistom przy wyborze miejsca na wyjazd zimowy.
-
Kraul – najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka „Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu” nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywni...
Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu
-
Pływanie to dla dzieci wspaniała możliwość rozwoju fizycznego i psychicznego. W naszej książce znajdą Państwo podstawy nauki pływania i zabawy wodzie dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia, a także informacje o tym, jak przygotować dziecko na basen, i czym pamiętać idąc na zajęcia, żeby wizyta ...
Mały pływak - kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia Mały pływak - kształtowanie prawidłowych postaw od pierwszych chwil życia
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Freeride - marzenie wszystkich narciarzy Andrzej Peszek, Szymon Tasz (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.