Ceny i warunki promocji mogły ulec zmianie. Aktualna cena znajduje się zawsze na stronie książki.
ebookpoint
Dobiegu.pl - Gotowy, Start!
Sezon biegowy rozpoczęty? Zastanawiasz się czy warto, czy nie za późno, że zimno, że pada, że się nie chce... Niech sportowa postawa nie będzie Tobie obca! Samodyscyplina czy to w sferze rozwoju ciała czy ducha - niczym się nie różni - chcieć znaczy móc!
Nie wiesz jak zacząć, a może brak Ci motywacji? Zapraszamy na naszą biegową stronę: dobiegu.pl. Tam dowiesz się jak trenować, poznasz metodę Gallowaya i poczujesz zew biegowej natury.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
pochodzącego z własnego wnętrza - wykorzystywania fizycznych, umysłowych i duchowych zasobów przez dłuższy czas. Jednak ćwiczenia maratończyka wcale nie muszą przypominać "wyciskania siódmych potów". Skorzystaj z bardziej relaksacyjnego, mniej intensywnego programu treningowego, odkryj tajny składnik, jakim jest marszobieg, a już za sześć miesięcy pokonasz maraton.
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!
--
HELION.PL Sp. z o.o. 44-100 Gliwice, ul. Kosciuszki 1C
Numer KRS 0000389545 Sad Rejonowy w Gliwicach,
X Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sadowego.
NIP 631-263-62-54, REGON: 241989027
Kapital zakladowy: 5000 zl w calosci wplacony