• Ona słodka, a on ostry - różne preferencje w kuchni
• Wskazówki i przepisy na pożywne potrawy
• Radosne posiłki, pełne przepysznych dań

Czy można jeszcze napisać o diecie coś, czego wcześniej nie czytaliście? Setki artykułów, stosy książek, całe mnóstwo ulotek - jedzcie to, nie ruszajcie tamtego, ograniczajcie prawie wszystko. Tymczasem tylko trwała i długofalowa zmiana Waszego żywienia ma szansę zaowocować zwycięstwem w walce z nadwagą i odzyskaniem formy. Rajska dieta. Jak żyć, gotować i szczupleć we dwoje nie opiera się jedynie na potrawach z (rajskich) jabłek. Mimo to bez wątpienia ma na celu dostarczenie Wam kulinarnej przyjemności. Nie ma w niej żadnych obostrzeń w formie tabelek z kaloriami czy dokładnych jadłospisów, nieodparcie kojarzących się ze szpitalem. Karta dań obejmuje propozycje napojów i posiłków nie tylko dostosowanych do fizjologicznych cech kobiet i mężczyzn, lecz także pomyślanych jako sposoby na zwiększenie rozkoszy płynącej z jedzenia. Podczas praktykowania tej diety możecie liczyć na pewną harmonię w stosunkach domowych. Jörg Zittlau uwzględnia tu szczególne odżywcze wymagania Ewy, a jednocześnie wychodzi naprzeciw smakowym potrzebom Adama. W efekcie tych działań ona staje się szczupła i szczęśliwa, on natomiast zaspokaja swe smakowe zachcianki i jest zadowolony.

• Test na kobiecy i męski styl odżywiania.
• Menu odpowiednie w sytuacji, gdy odchudzacie się oboje lub tylko jedno z Was.
• Fantastyczne przepisy, opierające się na kuchni azjatyckiej i greckiej.
• Wegetariańskie alternatywy dla dwojga.

• Kto właściwie potrzebuje diety? (8)
• Nie liczcie kalorii! (14)
• Siedem zasad beztroskiej degustacji (23)
• Co sprawia, że kobiety są szczupłe (27)
• Co sprawia, że mężczyźni są szczupli (34)

• Test: Czy Twój styl odżywiania jest kobiecy, czy męski? (40)
• Ona chce schudnąć, on niestety nie (44)
• Na śniadanie (45)
• Na obiad (51)
• Na obiad lub kolację (58)
• Na kolację (65)
• On chce schudnąć, ona niestety nie (68)
• Na śniadanie (72)
• Na obiad (76)
• Na kolację (87)
• Obydwoje chcą schudnąć (96)
• Co przyda się kobiecie i mężczyźnie (97)
• Co smakuje obydwojgu (98)
• Na śniadanie (100)
• Na obiad (104)
• Na kolację (113)
• Obydwoje pragną zachować swoją wagę i dobrze się odżywiać (121)
  
  • Droga do pojednania (122)
  • Na śniadanie (123)
  • Ciepłe posiłki (126)