Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2017
Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub ...

Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Autor: 

Ocena:
   5.0/6  Opinie  (3)
Stron: 176
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
32,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 6,58 zł
26,32 zł 32,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
32,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
26,32 zł
32,90 zł

Szczupła, zdrowa i bez diety

Wszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?

A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu?

Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie (5)

Uwagi do obecnego wydania (7)

Przedmowa (11)

Od czego się zaczęło (15)

Wstęp (19)

Stan wyposzczenia (25)

Zanik postu (27)

Zapomnij o wszystkim, co czytałeś na temat postu (31)

Post a metabolizm (35)

Post a ćwiczenia fizyczne (41)

Post a mózg (47)

Post a masa mięśniowa (51)

Post a głód (59)

Post a poziom cukru we krwi (65)

Inne mity na temat poszczenia (69)

Dobroczynny wpływ poszczenia na zdrowie (83)

Wpływ poszczenia na zdrowie - wnioski (115)

Życie z "Eat Stop Eat" (119)

Poszczenie z "Eat Stop Eat" (123)

Jedzenie z "Eat Stop Eat" (127)

Co robić podczas postu? (135)

Jak trenować z "Eat Stop Eat" (139)

Stwórz swój własny program treningowy (145)

Dobroczynny wpływ ćwiczeń na zdrowie (153)

Jak utrzymać niższą wagę z "Eat Stop Eat" (155)

"Eat Stop Eat" - wnioski (159)

"Eat Stop Eat" - najczęściej zadawane pytania (163)

Najczęściej kupowane razem:

Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie plus Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem plus Fashion notes
Cena zestawu: 80,48 zł 94,70 zł
Oszczędzasz: 14,22 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie plus Słodkie sekrety, czyli bezglutenowe, roślinne historie pisane lukrem plus Jak leczyć kaca, czyli syndrom dnia poprzedniego
Cena zestawu: 74,53 zł 87,70 zł
Oszczędzasz: 13,17 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przem...
John Romaniello, Adam Bornstein
Cena: 31,92 zł
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km d...
Peter Pfitzinger, Scott Douglas
Cena: 25,60 zł
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Cena: 23,92 zł
6
(1)
5
(1)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 3

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Ksiązka zmienia calkowicie podejscie do tematu odchudzania, utrzymanaia odpowiedniej masy ciala.Taka prosta sprawa jak post potrafi tyle pozytywnego zmienic w zyciu i zdrowiu czlowieka, ze czlowiek sie zastanawia, czemu nie jest standardowo uzywany w naszym zyciu. Ilosc jedzenia, ktore czesto zbednie pakujemy sobie do ust jest zatrwazajaca i brak kontroli przeraza. Zasluge tu maja producenci zywnosci, ktorzy laduja mase cukru i polepszaczy smaku do wszystkiego co moga zmuszajac nas hormonalnie do jedzenia. Pozycje czyta sie prawie jak kryminal, pochlania sie ja w ciagu jednego posiedzenia i czesto chce sie do niej wracac regularnie. Jestesmy atakowani z kazdej strony "rekomendacjami" zywieniowymi, ktore ni jak sie nie maja do rzeczywistosci. W moim przypadku postepowanie na przekor dalo najlepsze rezultaty, a post opisany w ksiazce byl tylko logicznym nastepstwem. Jak tylko sie czlowiek oswoi i przyzwyczai do koncepcji okresowego prostu, kontrola wagi wydaje sie banalna jak budowa cepa. Do czego jedynie mozna sie przyczepi, to brak informacji na podstawie ktorego wydania byla tlumaczona. Niemniej jednak to pozycja na szostke.
      Ocena : 5 

    Autor otwarł mi oczy na szereg spraw. Gorąco polecam każdemu.
      Ocena : 4 

    Książka zmienia całkowicie podejście do tematu odchudzania, utrzymania odpowiedniej masy ciała i naszego stosunku do zdrowia.
    logotypy