Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 288
- Czas nagrania:
- 5 godz. 52 min.
- Czyta:
- Marcin Fugiel
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia
Paradoksem jest, że rozwój cywilizacji zniszczył ludzki system kierowania emocjami. To, co tysiące lat temu pozwalało nam się rozwijać, teraz staje się przyczyną problemów. Zjawisko to łatwo wyjaśnić: żyjemy w środowisku, do którego ludzka psychika nie zdążyła się dostosować. W rezultacie dziś coraz trudniej regularnie doświadczać poczucia szczęścia. Pomimo zasobności i bezpieczeństwa jesteśmy mniej zdrowi, mniej towarzyscy i bardziej zestresowani. Nie czujemy się szczęśliwi.
Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawyków. Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia. Dowiesz się, jak kosztem minimalnego wysiłku wdrożyć je do codziennej rutyny i jakie konkretnie korzyści Ci przyniosą. W książce opisano też przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Przekonasz się, że sporo unieszczęśliwiających spraw można po prostu... usunąć ze swojego życia.
Dzięki książce dowiesz się:
- dlaczego sukcesy odnoszą głównie szczęśliwi ludzie
- jakie swoje potrzeby powinniśmy zaspokajać każdego dnia
- czym są i jak działają "wielkie dźwignie szczęścia"
- jak zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia
- jak skutecznie pozbyć się złych nawyków
- jak mądrze od ręki pozbyć się tego, co Cię unieszczęśliwia
Nie czekaj dłużej na szczęście, zacznij być szczęśliwym człowiekiem!
Posłuchaj audiobooka:
Przestań czekać, aż szczęście Cię odszuka i znajdź je sam
Co jeśli mógłbyś każdego ranka budzić się z ekscytującą perspektywą nowego dnia? Co jeśli niedziela nie kojarzyłaby się z niespokojnym wypatrywaniem początku tygodnia, a każda godzina byłaby równie cenna? Co jeśli mógłbyś zaszczepić w życiu więcej szczęścia i pozbyć się odbierających Ci je spraw, wszędzie, gdzie to możliwe?
Mamy dobre wieści. Odrzuć w kąt wyświechtane rady i wykorzystaj sprawdzone naukowo metody. Dzięki tej książce poznasz:
- Rolę szczęścia w odnoszeniu sukcesów (jest znacznie ważniejsze niż się sądzi!).
- 5 fundamentalnych potrzeb, które powinniśmy zaspokajać każdego dnia.
- 8 powodów, dla których wielu ludzi przytłacza dziś poczucie nieszczęścia.
- "Wielkie dźwignie szczęścia" i metody posługiwania się nimi.
- Prawdziwe znaczenie reguły Pareta i wskazówki, jak się nią posługiwać.
- Narzędzia umożliwiające sprawdzenie bieżącego poziomu szczęścia.
- Sposoby na znajdowanie szczęścia z innymi i w pojedynkę.
- Tajniki skutecznego wyzbywania się złych nawyków.
- Mądre działania umożliwiające pozbycie się od ręki wielu spraw, które nas przygnębiają.
- 53 udowodnione naukowo nawyki sprzyjające lepszemu samopoczuciu.
Chcesz przestać wypatrywać szczęścia i uczynić je stałym elementem codzienności? Nie czekaj dłużej. Sięgnij po tę książkę i już od dziś zacznij pracować nad radością, sukcesem i wewnętrznym spokojem.
W swoich książkach S.J. Scott przedstawia praktyczne plany działania, umożliwiające usprawnienie wielu obszarów życia: zdrowia, kondycji fizycznej, pracy i relacji międzyludzkich. W odróżnieniu od wielu poradników, jego książki mają charakter praktyczny - zamiast propagować przereklamowane metody postępowania, które rzadko sprawdzają się w praktyce, dostarczają informacji, które można wykorzystać od zaraz.
Wybrane bestsellery
-
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To n...
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Innowacyjny program pozwalający praktykować prawdziwą troskę o siebie, która da ci siłę, podniesie na duchu, a może nawet zapoczątkuje rewolucję w twoim życiu Ta książka, napisana w zdroworozsądkowym stylu, pełna przykładów z praktyki autorki, badań klinicznych oraz narzędzi do radzenia sobie z p...
Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)
(43.13 zł najniższa cena z 30 dni)47.92 zł
59.90 zł(-20%) -
Czy ty też masz wrażenie, że im bardziej poświęcasz się poszukiwaniu szczęścia, tym bardziej nieuchwytne się ono staje? Czy ty także tęsknisz za czasami dzieciństwa, gdy małe rzeczy sprawiały ci radość, a twoimi decyzjami kierowała żywa ciekawość świata? Kto powiedział, że jako dorosły musisz wi...
Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Narcystyczni rodzice umiejętnie odgrywają spektakl pod tytułem Idealna rodzina. Wzbudzają podziw i szacunek otoczenia, pokazują całemu światu, że utrzymują bliskie relacje z dziećmi, przykładają dużą wagę do ich wychowania, są zawsze życzliwi i uśmiechnięci Niełatwo dostrzec, że to tylko pozory ...
Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców
(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce: dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciał...
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
(25.33 zł najniższa cena z 30 dni)25.33 zł
32.90 zł(-23%) -
Jak skutecznie stawić czoło gniewnym ludziom. 10 strategii postępowania w domu, w pracy i na ulicy. W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjac...(29.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.19 zł
39.99 zł(-22%) -
JAK ARYSTOTELES POCIESZYŁBY OSOBĘ ZMAGAJĄCĄ SIĘ Z PRZEWLEKŁĄ CHOROBĄ? CO EPIKTET PORADZIŁBY POGRĄŻONEMU W ŻAŁOBIE? A THEODOR ADORNO NIESPRAWIEDLIWIE POTRAKTOWANEMU, KTÓRY POSTANAWIA ZAWALCZYĆ O SWOJE? Co zostanie z filozofii, jeśli podda się ją próbie bezpośredniego doświadczenia moralnego? C...(38.99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
51.99 zł(-25%) -
Storytelling oparty na danych to idealne narzędzie dla tych zespołów w firmie, których praca polega między innymi na wspieraniu procesów decyzyjnych (takich jak dział finansowy czy dział analiz). Jego celem jest skuteczne korzystanie ze skomplikowanych analiz lub z rozbudowanych danych do podejmo...(34.50 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł(-40%) -
Czym jest wolność indywidualna i jak należy ją rozumieć? Czy wolność to wartość sama w sobie? Jaki jest zakres nienaruszalnej wolności człowieka jako autonomicznej osoby? Jak powinna wyglądać idealna relacja pomiędzy jednostką a społeczeństwem? Jak daleko władze mogą ingerować w wolność jednostki...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%)
O autorze ebooka
S. J. Scott — autor wielu książek o samodoskonaleniu. Prowadzi również blog Develop Good Habits. Zarządza odnoszącą sukcesy firmą internetową, a w wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata. Jak sam przyznaje, takie pełne sukcesów życie nie byłoby możliwe bez uświadomienia sobie, że sam odpowiada za swoje losy i że dzięki zmianie codziennych nawyków może stać się lepszym i szczęśliwszym człowiekiem. Teraz zajmuje się przede wszystkim dzieleniem się swoimi doświadczeniami w dziedzinie samodoskonalenia.
S. J. Scott, Amit A. - pozostałe książki
-
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do efektywnego działania przez kolejne godziny. Przekonasz się, że zaprezentowane tu techniki są łatwe do zastosowania i odpowiednie dl...
Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie Obudź się gotowy na sukces. Jak zwiększyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie
(17.94 zł najniższa cena z 30 dni)20.93 zł
29.90 zł(-30%) -
Absolutnie nie! Jeśli jesteś introwertykiem, możesz pozostać w zgodzie ze swoją naturą i osiągać własne cele z licznymi sukcesami. Dzięki tej książce dowiesz się, jak sobie z tym szybko i skutecznie poradzić. W tym niewielkim przewodniku znajdziesz mnóstwo pożytecznych informacji, dzięki którym o...(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)
25.90 zł
37.00 zł(-30%) -
Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom sprawnie i efektywnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się też do samodzielnego przy...
Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
(23.40 zł najniższa cena z 30 dni)27.30 zł
39.00 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda „Mindfulnes...
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości — prokrastynacji. Dowiesz się, jak raz na zawsze pokonać wewnętr...
Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji
(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)25.90 zł
37.00 zł(-30%) -
Rozwiązaniem jest rutyna. Jak wykorzystać ją do utrzymania porządku w swojej skrzynce pocztowej, podpowie Ci ta książka. Sprawdzisz, czy ulegasz ograniczającym przekonaniom na temat poczty elektronicznej, i wdrożysz dziewięcioetapowy plan ogarnięcia panującego w niej bałaganu. Znajdziesz tu mnóst...
Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ograniczających nadmiar maili
(19.43 zł najniższa cena z 30 dni)20.93 zł
29.90 zł(-30%) -
Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz s...
Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)27.93 zł
39.90 zł(-30%)
Ebooka "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia (17) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Polacy nie gęsi Postój JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Na książkę skusiłam się w trudniejszym dla mnie czasie, gdy moje życie nie do końca wyglądało tak, jak chciałam. Kumulujący się w moim wnętrzu stres toczył ze mną walkę o szczęście. Wtedy stwierdziłam, że spróbuję sięgnąć po nowość spod pióra S.J. Scott i Amit A. Pióro Scotta nie jest mi obce. Czytałam do tej pory parę jego książek i są one skarbnicą wiedzy, którą czasem każdy z nas potrzebuje. Tutaj też się nie zawiodłam. Na początku mamy bardzo ciekawe, kilkustronicowe powitanie, nie zapominające o celu książki oraz samych przemyśleniach. W dalszej części jest poświęcona pojedynczym pomysłom, na szczęście z wyjaśnieniem oraz odniesieniem do innych utworów, aby zglebić temat. Sam autor przytacza, że nie trzeba używać wszystkich jego pomysłów bo są tak różnorodne, że nawet powiedziałabym, że się nie da. Książka jest ciekawa i na pewno niejeden pomysł wykorzystam.
-
Recenzja: ela_cotusieczyta Krawczyk ElżbietaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jesteście szczęśliwe? Mam nadzieję, że choć życie lubi rzucać nam wyzwania, ogólnie możecie określić siebie jakoś szczęśliwe osoby. Zapewne jednak jest sporo aspektów życia, które chciałybyście poprawić i w książce, która chciałam dzisiaj Wam zaprezentować , znajdziecie aż 53 sposoby na to, by polepszyć stan swojego poczucia szczęścia na co dzień. Spokojnie! wystarczy jeden z tych sposobów, który wejdzie nam w nawyk, a z pewnością poczujecie się lepiej. Wszystkie te metody zostały przebadane naukowo, nie są więc błahymi obietnicami bez pokrycia. Co wybierzecie? Może zaczniecie ćwiczyć jogę ? Wiedzieliście, że osoby które ją praktykują są o 15% bardziej szczęśliwe niż kanapowe leniuchy? A może macie jakieś hobby? Tak! To super bo ono również wpływa na poziom szczęścia. Zaskoczę Was jeśli powiem, że picie kawy (z umiarem i w odstępach 8h) również wpływa na wzrost hormonu szczęścia? Pojawiają się tutaj również takie oczywiste kwestie jak unikanie alkoholu, spacerowanie czy uprawianie seksu ;) Na końcu książki znajdziemy również wskazówki jak wybrane nawyki wprowadzić w życie i cieszyć się z codzienności. Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie ta lektura - autor pisze bardzo konkretnie, wszystkie pomysły są tak na prawdę możliwe do zrealizowania (nie ma czegoś w stylu wejdź na Mount Everest czy morsuj 3 razy w tygodniu). Z pewnością każdy czytelnik znajdzie tutaj taki nawyk, który będzie do niego pasował. A Wy, robicie coś dla siebie? Dla swojej przyjemności? Ja odkrywam to w aktywności fizycznej - pilatess i fitness bardzo dobrze na mnie działają, lubię pielęgnować swoje kwiaty, lubię spacerować, lubię wychodzić na randki z mężem :) niby niewiele ale pozwala złapać trochę oddechu by nie zatracić się w codzienności. Jeśli po zbyt długiej zimie szukacie pomysłu jak rozbudzić swoje ukryte szczęście - polecam Wam tą książkę.
-
Recenzja: @wystrzalowa_biblioteczka Płaskonos AlicjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia” to lekki poradnik, w którym przeczytacie czym jest szczęście i czy da się je w jakiś sposób zmierzyć? Dowiecie się jakie są najczęstsze powodu nieszczęścia. Autor podzielił fakty na części aby łatwiej było się z nimi zapoznać: 1. Wielkie dźwignie szczęścia, które najbardziej wpływają na jego poziom, znajdują się tutaj między innymi regularne ćwiczenia czy dziennik wdzięczności 2. Znajdowanie szczęścia z innymi, czyli takie czynności które są związane ze spędzaniem czasu, wykonywaniem czegoś z innymi. Prowadzenie głęboki h rozmowy czy wydawanie pieniędzy na innych może nas uszczęśliwiać. 3. Znajdowanie szczęścia samemu, czyli co możemy zrobić sami dla siebie aby poczuć się lepiej. Tutaj są proste czynności jak picie kawy czy siedzenie prosto. 4. Wyzbycie się złych nawyków jak ograniczenie oglądania telewizji czy korzystania z telefonu, ale także bardzo ważna rzecz nie bycie popychadłem oraz osobą bierną może sprawić, że będziemy szczęśliwsi. Autorzy zebrali w jednym miejscu wszytko co udało im się ustalić i tłumaczą jaki wpływ poszczególne rzeczy mają na nasze życie. Ważna rzecz. To nie są złote rady, to są propozycje. Znajdź dla siebie takie, które uważasz, że uda Ci się zrealizować i małymi krokami idź do przodu. Ja już kilka z nich mam wprowadzone w życie i faktycznie człowiek czuje się szczęśliwszy gdy już wejdą mu w nawyk.
-
Recenzja: zakatek_beauty_ Frątczak MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Człowiek szczęśliwszy Steve Scott Amit A. W książce znajdziemy aż 53 praktyczne nawyki, które pozwalają poczuć nam więcej zadowolenia z życia. Sformułowane zostały w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Znajdziemy tu również przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Co najważniejsze! Absolutnie nie musimy wykształcić wszystkich 53 nawyków. Możemy wybierać tylko kilka propozycji, takich, które najbardziej pasują do nas i naszego życia. Pamiętaj! Nie czekaj dłużej na szczęście, zacznij być szczęśliwym człowiekiem!
-
Recenzja: flowersrosie15 Bijak PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Człowiek szczęśliwszy" to książka, która wprowadza nas w świat refleksji. Czytając ją, czujemy potrzebę realizacji jej założeń. Motywuje nas do działania. Po prostu chcemy spróbować wznieść swoje szczęście na kolejny poziom. Fascynuje mnie to, jak pozytywnie na nas oddziałuje. Same myśli jednak nie wystarczą. To od nas zależy czy odważymy się sięgnąć po szczęście. Bardzo podoba mi się konstrukcja tej książki. Na początku znajdziemy w niej główne powody, przez które czujemy się nieszczęśliwi. A następnie możemy zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia! Czy to nie brzmi ekscytująco? Ja od razu musiałam go sprawdzić, byłam niezmiernie ciekawa, na czym to polega. Dopiero po tym wstępie przechodzimy do sedna książki- naukowo udowodnionych nawyków, które pomagają odnaleźć radość życia. Rady są dobrze opisane i wyjaśnione tak, by każdy mógł je zrozumieć. Do tego poparte przekładami. Autorzy przychodzą nam też z pomocą, jak wprowadzić każdy z nawyków w życie. A wszystko to poparte badaniami, do których możecie w każdej chwili zajrzeć, wpisując linki zmieszczone w książce do przeglądarki internetowej. Nawyków jest wystarczająco by, każdy znalazł coś dla siebie. Jedne są bardziej znane, z kolej o innych wcale nie słyszałam. Są one podzielone na kategorię, które ułatwiają wybranie odpowiedniego zwyczaju dla siebie. Jeśli chcecie zabrać się za tę książkę, to pamiętajcie o skupieniu. Bez własnych przemyśleń i chęci działania, będzie to kolejna książka na półce. Nic nie wniesie do waszego życia. Po przeczytaniu najlepiej ułożyć sobie plan, od którego nawyku chcecie zacząć i w jaki sposób będziecie to robić, a następnie zacząć działać. Nie wiecie jak to zrobić? Nie ma problemu. Wszystko jest świetnie przemyślane! W książce znajdują się porady, jaki nawyk wybrać na początek i jak się go trzymać. A na koniec dostajecie jeszcze bonus, który może wam pomóc na drodze ku pełni szczęścia! Jego zawartość musicie odkryć już sami. Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona tą książką. Treść jest zrozumiała dla przeciętnej osoby, wszystko jest super wytłumaczone. Oprócz samych nawyków, znajdują się w niej też inne pomocne informację. Książka zdecydowanie warta przeczytania. Sama wybrałam już, od czego chce zacząć swoją drogę ku szczęśliwszemu życiu. Życzcie mi wytrwałości.
-
Recenzja: CoFajnego Kocuła JoannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
😃 Dzisiaj przychodzę do Was z propozycją książki, która będzie dobra dla każdego, bo przecież każdy z nas pragnie być szczęśliwy. 👉 A jeśli wydaje się Wam, że już jesteście szczęśliwi, to przecież możecie być szczęśliwsi. 📘 "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" to najcudowniejsza książka w tematyce samorozwoju jaką ostatnio czytałam. Ba! Sięgnął po nią nawet mój mąż, a to już jest ogromny komplement 🏆 🤨 Niezbyt przepadam za "dobrymi radami" kierowanymi do mnie bez prośby o nie od postronnych osób, dlatego podziwiam subtelność autora, który nie radzi, ale prezentuje przykłady nawyków. 👉 Ich analiza i zrozumienie wytyczy nam właściwy kierunek działania. 👌 W trakcie czytania ani razu nie odczułam nad sobą niczyjej wyższości, ani rozkazu. Czułam pomocną dłoń. Czułam kogoś, kto pokazuje możliwość w gęstwinie uczuć i myśli. A do tego wszystko to podparte zostało wynikami badań. 🙂 Oczywiście po samej lekturze nie odczuwam natychmiastowego zatopienia w szczęściu, ale mam mocne fundamenty do jego osiągnięcia. 🙋♀️ Podniósł się poziom mojej świadomości, na niektóre kwestie nauczyłam się patrzeć inaczej, a przede wszystkim wiem, jak ukierunkować moje przyszłe działania, by czerpać z nich radość. ❣️Bardzo pomogły mi w tym zawarte w lekturze pytania i zadania. Dzięki nim czas z książką też nie był tylko biernym czytaniem, ale już w trakcie lektury pracowałam nad sobą. 🥰 Doskonałym pomysłem było zamieszczenie odnośników do informacji, które możemy zgłębić już poza tą publikacją. 🎁 Poza wartościową treścią z tą publikacją otrzymujemy dodatkowy prezent w postaci "Dziennika wdzięczności", który jest nieocenioną pomocą w opanowywaniu nawyków prowadzących do szczęścia. 🥇 "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" to książka stworzona z pomysłem, ze zrozumieniem czytelnika, profesjonalnie, wiarygodnie a jednocześnie klarownie dla odbiorcy. Dla mnie ideał wśród książek ❤️
-
Recenzja: Prozapisane Tyl MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia- Byłam sceptycznie nastawiona do tej książki jak do większości poradników. Okazała się być jednak miłym zaskoczeniem. Nawyki były naprawdę prosto opisane a jak się okazało niektóre z nich wdrążyłam już do swojego życia nie przykładając do nich zbytniej uwagi. Dużym plusem był dla mnie fakt że nawyki są udowodnione naukowo a nie są tylko sposobami autora. Jeżeli ktoś chce poznać pare przydatnych nawyków to polecam sięgnąć po te książkę.
-
Recenzja: Mrs_karczmarczyk Karczmarczyk AngelikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Człowiek szczęśliwszy. Czy zastanawiałeś się nad tym czym tak naprawdę jest szczęście, co trzeba zrobić by być szczęśliwszym niż obecnie. Bardzo często ludzie nie bira pod uwagę codziennych czynności dzięki którym mogliby być szczęśliwsi niż są, np. Czy zastanawiałeś się za co jesteś tak naprawdę wdzięczny? Potrafisz tu i teraz to powiedzieć? Ksiazka pokazuje co należy robić, by osiągnąć pełnię szczęścia, by żyło nam się lepiej z samym sobą. Znasz zasadę 80/20? Mówi ona, że 80% efektu wynika z 20% włożonej pracy. Często przeklada się ona też na inne aspekty życia. Powiedzmy że czytasz 15 stron dziennie, w skali roku to 5475 stron. Efekt jak najbardziej ok przy niskim nakładzie pracy. Nie będę opisywać tutaj wszystkich zasad i nawyków. Książka podzielona jest na rozdziały, podrozdziały. Jest bardzo czytelna, przejrzystą co osobiście bardzo lubię w książkach. Książkę czytałam z przyjemnością, dowiedziałam się mnóstwo nowych rzeczy. Idealna dla osób, które rozpoczynają przygodę z rozwojem osobistym i chęcią poznania siebie jako człowieka szczęśliwego.
-
Recenzja: PoProstuAnna Sługocka AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
To teraz szczerze. Kto z was chcialby być szczęśliwszy? Czy gdyby ktoś powiedział wam, że możecie odczuwać o wiele więcej radości z życia wprowadzając do swojej codzienności kilka prostych nawyków, spróbowali byście podjąć się wyzwania? Książka #człowiekszczęśliwszy jest naprawdę fajnym i ciekawym podręcznikiem. Pierwsza część skupią się na wytłumaczeniu procesów, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi lub nie. Mamy tu sporo odniesień do badań naukowych, jednak język przekazu jest prosty i zrozumiały dla każdego. Znajdziemy tu również wiele proponowanych odnośników, gdybyśmy chcieli w jakimś konkretnym zakresie dowiedzieć się więcej. Druga część to wspomniane na okładce 53 nawyki. I spokojnie, nie musimy wprowadzac wszystkich! Sam autor mocno to odradza - sugeruje on skupienie się na kilku najbardziej nam pasującym i powolnym wprowadzaniu ich w życie. Z racji mojego zamiłowania do pracy nad sobą okazało się, że wiele z tych nawyków wprowadziłam już w ostatnich latach. Część miałam na swojej liście postanowień noworocznych. Znalazłam też kilka, które z chęcią w najbliższej przyszłości wprowadzę w życie. Ten podrecznik polecam każdemu - bo każdy znajdzie tu coś dla siebie i jakiś dodatkowy sposób na bycie szczęśliwym. Myślę, że sama wrócę do niego za jakiś czas, by zweryfikować, które nawyki zaniedbałam, a jakie powinnam wprowadzić dodatkowo. Dajcie znać, czy macie swoje własne sposoby na większą radość w codziennym życiu. Buziaki 💚
-
Recenzja: senso.pracownia Duda KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" ☀️ Współczesny człowiek często czuje się nieszczęśliwy, a przecież każdy dąży do szczęścia, do szczęśliwego życia. Jak być szczęśliwym człowiekiem i prawdziwie żyć? Ta książka to będzie idealny poradnik na zimowy spadek energii. S.J. Scott jest psychologiem, a także ekspertem w dziedzinie samorozwoju. Jest również autorem wielu publikacji, dzięki którym pomaga ludziom zmienić ich dotychczasowe życie. Amit A. jest autorem serwisu "Happier Human". W opracowanych materiałach łączy osiągnięcia psychologii pozytywnej z metodami praktycznego zastosowania w codzienności. W książce znajdziesz 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomogą Ci podnieść komfort życia i czerpać z niego radość. Nie trzeba praktykować wszystkich zaproponowanych nawyków. "Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia." Po przeczytaniu tej publikacji dowiesz się: 🔹dlaczego szczęśliwi ludzie odnoszą sukcesy, 🔹jak mieć uważność na swoje potrzeby i które z nich warto codziennie zaspokajać, 🔹w jaki sposób działają "wielkie dźwignie szczęścia" i czym one są, 🔹w jaki sposób pozbyć się złych nawyków, 🔹jak skutecznie uwolnić się od tego co unieszczęśliwia. większe zadowolenie z życia = życie w prawdzie, życie prawdziwym życiem Zachęcam do przeczytania. To idealna książka na zimowe wieczory! 📖
-
Recenzja: obsydian_star Polkowska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Dla mnie szczęście jest bardzo rozległym tematem i nie potrafię określić jednym słowem. Moim zdaniem na szczęście składa się wiele czynników w naszym życiu. Czym jest książka " Człowiek szczęśliwszy"? Nie wiem do końca jak ją określić bo na pewno nie jest to tylko zbiór złotych rad na bycie szczęśliwym. Poradnik owszem, zawiera zbiór rad aczkolwiek nie każdemu muszą one przypaść do gustu. Ponadto co dla mnie najważniejsze, nie trzeba wykorzystać wszystkich rad zawartych w książce aby to szczęście osiągnąć. Każdy z nas jest inny i czego innego potrzebuje tak więc wystarczy wybrać takie które nam odpowiadają. Czasem wystarczy jedna z nich aby nasze życie obrało tor zamiany na lepsze. Istotnym szczegółem jest też to że wszystkie rady są poparte naukowo. Nie są to kwestie wyssane z palca. W poradniku napotkamy na wiele pytań które warto sobie zadać. Myślę że one pomogą czytelnikowi spojrzeć szerszej na kwestie szczęścia, tego czego każdy z nas potrzebuje aby iść drogą radości. Książka nie była napisana trudnym językiem. Jeśli już pojawiały się jakieś mi mniej znane pojecia to zostały one wyjaśnione bądź sama byłam w stanie wywnioskować co oznaczają czytając dany rozdział.Ksiazka nie każdemu może się spodobać ale moim zdaniem warto zajrzeć czasem do takiej literatury, która może podpowiedzieć nam rozwiązania na które mogą poprawić nasze funkcjonowanie.
-
Recenzja: literacki.kociołek Włodarska PatrycjaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Często myślimy sobie: • gdy skończę szkołę, będę szczęśliwy • gdy znajdę lepszą pracę, będę szczęśliwy • gdy kupię lepsze auto, będę szczęśliwy • gdy, przejdę na emeryturę, będę szczęśliwy • gdy umrę... Całe życie czekamy na szczęście. Całe życie odkładamy szczęście w przyszłość. Dlaczego by nie zawalczyć o to szczęście już dziś? Książka, która dziś chciałam Wam przedstawić, może być dobrym początkiem. Muszę jednak już teraz zaznaczyć - nie jest to zbiór magicznych zasad, które z dnia na dzień odmienią Wasze życie. Nie jest też oświeceniem, ani receptą na szczęście. To bardzo dobrze opracowane wskazówki. Ale to od nas zależy, czy wykażemy się wystarczającą motywacją. ,,Człowiek szczęśliwszy" urzekł mnie swoją praktycznością. Większość nawyków jest przedstawiona prosto i na chłopski rozum. Książka podpowiada, co konkretnie możesz zrobić, ale to my musimy włożyć w to wysiłek. Dodatkowo, jest świetnie dopracowana i dostosowana do łatwego czytania. Każdy poruszony temat odsyła nas do licznych artykułów/książek, dzięki czemu możemy poszerzać wiedzę o nim. A więc mimo że książka nie jest pokaźnych rozmiarów to ma w sobie dużą dawkę informacji. Na pewno jest to idealna pozycja dla kogoś zainteresowanego psychologią. Aż roi się tutaj od ciekawych badań i doświadczeń. Ale myślę, że każdy może spróbować pomóc swojemu szczęściu i zapoznać się z tą książką 😊 Czy zmieniła ona moje życie? Jeszcze nie. Ale na pewno wskazała mi drogi, którymi chciałabym podążać. Czy będę dzięki nim szczęśliwsza? Okaże się za jakiś czas.
-
Recenzja: xoxo_anna_world Szczepańska AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeżeli nie chcesz stać się szczęśliwszym człowiekiem to możesz spokojnie pominąć poniższy opis 😊 Myślę jednak, że w dzisiejszych czasach szczęście jest jednym z najbardziej pożądanych uczuć wśród społeczeństwa. Wszyscy chcą być szczęśliwi, ale mało kto wie, jak to zrobić. Z pomocą przychodzi właśnie ten poradnik. Jego autor zebrał aż 53 nawyki, które mają pomóc osiągnąć radość. Podeszłam do tej książki bardzo sceptycznie (zresztą jak do wielu poradników), ale na szczęście zaskoczyła mnie ona pozytywnie. Największą zaletą jest fakt, że wszystkie porady zostały przebadane naukowo, na co są dowody w postaci licznych źródeł umieszczonych przy każdym rozdziale. Nie mamy tu więc do czynienia z subiektywną opinią autora, ale ze sprawdzonymi sposobami na odnalezienie szczęścia. Zastanawiałam się, czy powyższe nawyki mogą się sprawdzić u każdego. Okazuje się, że tak! I to bez żadnego problemu. Czasami są to na tyle proste rzeczy, że nie potrzeba do ich wykonania ani pieniędzy, ani specjalnej wiedzy czy umiejętności. Dodatkowo, okazało się, że sama korzystam z wielu porad już od wielu lat i jako osoba szczęśliwsza od większości ludzi (tak, można to zbadać 😉) jestem świetnym przykładem, że one naprawdę działają. Moje ulubione porady to: wysypiaj się, ciesz się z drobiazgów i pij kawę!
-
Recenzja: Pomysłowa Nauczycielka Boboń LarysaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Człowiek szczęśliwszy” S.J.Scotta i Amita A. to swoistego rodzaju poradnik, który uczy, jak być o szczęśliwszym. Znajdziecie w nim 53 naukowo udowodnione nawyki, które mają pomóc odnaleźć radość życia 🙂 Książkę czyta się z łatwością i lekkością. Została napisana w przystępny sposób. Korzystne jest to, że już na początku książki autor informuje czytelnika o tym, że nie trzeba stosować się do wszystkich reguł, ponieważ nie starczyłoby na to czasu. Podpowiada, by znaleźć te najbardziej odpowiednie dla nas i wdrożyć je w życie.
-
Recenzja: Boys.books Ceregra MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
,,Szczęście nie bierze się z kolekcjonowania sukcesów czy dóbr materialnych, lecz z jakości codzienengo życia." Czy jesteś szczęśliwym człowiekiem? Pytanie z serii WIELKICH i TRUDNYCH pytań. Czasami ciężko znaleźć na nie odpowiedź a czasami ta odpowiedź przychodzi nam zbyt łatwo... Jeśli są dni, gdy nieco się zatrzymujecie i staracie się odpowiedzieć sobie właśnie na to pytanie to być może spodoba Wam się książka "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" od @wydawnictwo_sensus. Owy poradnik otworzy Wam oczy na wiele zagadnień związanych ze szczęściem - począwszy od umiejętności wykorzystywania zasady 80/20 po ćwiczenia, powiązania szczęścia z aktywnością fizyczną i miejscem, gdzie przebywamy. Dzięki tej książce poznacie sposoby jak szukać szczęścia zarówno w towarzystwie innych, oraz jak przejść tą drogę samemu. Wieloaspektowe spojrzenie na szczęście, książka dająca wiele do myślenia i sprzyjająca głębszym refleksjom przy końcu roku... Najważniejsze jest jednak to, by pamietać, że ,,Twoje szczęście zaczyna się dziś" !
-
Recenzja: niezbędnik_pedagoga Patalong MartaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" Jeśli szukacie idealnej książki na początek roku to oto i ona ! Piekna, motywacyjna książka z cennymi radami. Autorzy książki przedstawiają czytelnikowi 53 sposoby na to, by życie zaczęło cieszyć i dawać satysfakcję. Dzięki tym sposobom nie tylko osiągniemy radość życia, ale odnajdziemy węwnetrzy spokój i docenimy swój wewnętrzy głos. Nie mam zamiaru korzystać ze wszystkić aż 53 nawyków, jednak zdecydowana większość jest dla mnie inspiracją ! Komu polecam książkę? Osobom, które czują, że stoją w miejscu i nie wiedzą jaki zrobić kolejny krok. Nadszedł wreszcie moment by wziąć sprawy w swoje ręcę i być szczęśliwym człowiek. Ta ksiażka to must have 2023 roku!
-
Recenzja: instytutksiazek Kwiatkowska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Każdy chce być szczęśliwy. Jak to osiągnąć i jak być szczęśliwszym? „Człowiek szczęśliwszy” S.J.Scotta i Amita A. to książka, która uczy o szczęściu. Zawiera 53 praktyczne nawyki poparte szczegółowym i bogatym uzasadnieniem, które mają pomóc poczuć się szczęśliwszym. Są one udowodnione naukowo i pomogły innym osobom na drodze do osiągnięcia zadowolenia. Sporo koncepcji bazuje na wynikach rankingów lub przeprowadzonych badań, do których w indeksie są podane linki. Książka jest przejrzysta i przystępna. Została zredagowana w sposób ułatwiający odpowiednie skupienie się na przekazywanych treściach i wyłapanie najważniejszych kwestii. Niejednokrotnie autorzy zwracają się bezpośrednio lub odnoszą się per my do czytelnika, dzięki temu można poczuć się jakby lektura była rozmową z coachem czy psychologiem. Podobało mi się też, że Scott już na samym początku uprzedza, że nie trzeba stosować się do wszystkich koncepcji, a nawet nie powinno się, bo nie starczyłoby na to czasu. Sugeruje by znaleźć te najbardziej odpowiednie dla nas i wdrożyć je w życie. Nie bez powodu jest to książka o samorozwoju. Znajdziemy w niej pytania i zadania, na które mamy samodzielnie odpowiedzieć lub je wykonać. Motywują one do działania już teraz, w trakcie lektury, by nie odkładać tego na potem. Dobrze jest czytać ją z notesem pod ręką, żeby móc notować sobie najważniejsze rzeczy lub z zapasem znaczników do adnotacji. Wiele z niej wyniosłam. Jest naprawdę pozytywna i zmienia postrzeganie na szczęście samo w sobie.
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Happier Human: 53 Science-Backed Habits to Increase Your Happiness
- Tłumaczenie:
- Piotr Cieślak
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8036-3, 9788328380363
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-12-13
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-8037-0, 9788328380370
- Data wydania ebooka:
- 2022-12-13 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-8259-6, 9788328382596
- Data wydania audiobooka:
- 2022-12-13 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 165408
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.8MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 589.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Przykłady na ftp
Ebook zawiera materiały dodatkowe, które możesz pobrać z serwera FTP - link znajdziesz na stronie redakcyjnej.
Spis treści ebooka
- Osiem głównych powodów poczucia nieszczęścia
- Dwa narzędzia do badania szczęścia
- Struktura książki "Człowiek szczęśliwszy"
- 1. Wykorzystaj zasadę 80/20, by skupić się na szczęściu
- 2. Wyzbądź się przyczyn nieszczęścia
- 3. Żyj z celem
- 4.Spotykaj się z odpowiednimi ludźmi
- 5.Ćwicz regularnie
- 6.Wychodź na zewnątrz
- 7. Wysypiaj się
- 8.Pomagaj innym i pracuj jako wolontariusz
- 9. Prowadź dziennik wdzięczności
- 10.Uczęszczaj do miejsc kultu
- 11. Napisz list wdzięczności
- 12. Prowadź głębokie rozmowy
- 13. Dziel się sukcesami
- 14.Ciesz się z drobiazgów
- 15.Wydawaj pieniądze na innych
- 16. Wydawaj pieniądze na przeżycia
- 17.Ćwicz reagowanie "aktywne i konstruktywne"
- 18. Częściej się kochaj
- 19. Śmiej się częściej
- 20. Ćwicz jogę
- 21. Praktykuj medytację uważności
- 22. Praktykuj medytację miłującej dobroci
- 23. Wspominaj
- 24. Twórz okazje, których będziesz wypatrywał z niecierpliwością
- 25. Myśl kontrfaktycznie
- 26. Myśl szybko (ewentualnie)
- 27. Pamiętaj o swoich atutach i osiągnięciach
- 28. Pij kawę (ewentualnie)
- 29. Zamieszkaj w pobliżu miejsca pracy
- 30. Kupuj dużo drobiazgów
- 31. Znajdź sobie hobby
- 32. Kup biurko do pracy na stojąco (ewentualnie)
- 33. Siedź prosto
- 34. Przyjmuj suplementy z kwasami omega-3 (ewentualnie)
- 35.Uśmiechaj się (nawet sztucznie)
- 36. Nie ślęcz tyle nad telefonem
- 37.Spędzaj mniej czasu online
- 38. Przeznaczaj mniej czasu na Facebooka (i inne serwisy społecznościowe)
- 39. Nie oglądaj za dużo telewizji
- 40. Nie oglądaj pornografii
- 41. Nie ślęcz non stop nad portfelem papierów wartościowych
- 42. Nie wyładowuj gniewu
- 43. Nie zadręczaj się myślami
- 44. Nie bujaj w obłokach
- 45. Nie stosuj pozytywnej afirmacji
- 46. Nie narzekaj
- 47. Nie osiadaj na laurach
- 48. Nie bądź bierny
- 49. Nie bądź popychadłem
- 50. Pij mniej alkoholu
- 51. Odstaw cukier (ewentualnie)
- 52. Jedz mniej tłuszczów trans
- 53. Nie kłopocz się dietą
- Osiem kroków do nabrania nawyku szczęścia
Część 1. Twoje szczęście zaczyna się dziś
Część 2. Wielkie dźwignie szczęścia
Część 3. Znajdowanie szczęścia z innymi
Część 4. Znajdowanie szczęścia samemu
Część 5. Znajdowanie szczęścia dzięki wyzbywaniu się złych nawyków
Część 6. Jak nabrać nawyku szczęścia
Końcowe przemyślenia na temat książki "Człowiek szczęśliwszy"
Ostatnia wskazówka.
Dziękuję!
Inne książki S.J. Scotta
Sensus - inne książki
-
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Ta książka zawiera błyskotliwe przemyślenia o niekończących się klęskach współczesnego świata. Na bazie badań psychologicznych i ponadczasowych dzieł filozofów, takich jak Platon, Nietzsche i Tom Waits, pokazuje proces wzajemnego przenikania się i upodabniania do siebie polityki i religii. Omawia...
Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
49.90 zł(-70%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia S. J. Scott, Amit A. (2) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii