Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?
Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy”, „To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!
Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania
Anna Szczypczyńska — autorka bloga Panna Anna Biega, gdzie zaraża miłością do biegania poprzez codzienną dawkę motywacji i pozytywnej energii. Poza blogiem pisze artykuły i felietony m.in. dla „National Geographic Traveller” oraz „BeActive”. Uwielbia podróżować, więc najchętniej łączy te dwie pasje — startowała w zawodach biegowych w różnych zakątkach świata. Jest mamą Neli.
Fajnie wydana ksiazka, jak dla mnie troche o wszystkim i niczym. Biegam juz od dawna, wiec nie ma tu wielkich odkryc, aczkolwiek dla poczatkujacych super. Nie jestem tez mloda mama i na razie sie nie zanosi, wiec ten temat w ogole opisalabym w osobnej ksiazce.
Fajne przepisy, zdrowe i pozywne dla biegaczy i nowych mam.
Ocena : 5
2017-03-15
oceniona przez: Wiktoria, 2017-03-15
Stawia na harmonijny, zrównoważony rozwój. Miarowe podnoszenie wyników przy unikaniu kontuzji i błędów żywieniowych. Warto przeczytać, nawet jeśli już biegamy, żeby skonfrontować wiedzę książkową z własnymi doświadczeniami.
Ocena : 5
2017-03-02
oceniona przez: Henia, 2017-03-02
Jeśli czekacie na postępy i chcecie biegać zdrowo to bierzcie przykład z autorki, która swoje sekrety zdradza w najnowszej książce i na blogu w sieci. Ja preferuję czytanie z papieru więc dla mnie wybór był łatwy.
Ocena : 4
2017-03-15
oceniona przez: 2017-03-15
BEZ FAJERWERKÓW. DA SIĘ CZYTAĆ
Ocena : 3
2017-03-30
oceniona przez: Jola, 2017-03-30
Nie polecam. Fajna może być dla kobiet zaczynających biegać jako taki motywator. Dla biegających choćby trochę to właściwie same banały niczym z kolorowej ulotki. Tematy ciążowe się wyróżniają, zasługują na uwagę i można by napisać fajną książkę tylko na ten temat. A tak jest wszystko i nic.
Ocena : 3
2017-03-16
oceniona przez: 2017-03-16
Do przeczytania ale nic nowego. pozdrawiam Swiat biegaczy.
Ocena : 3
2017-03-15
oceniona przez: 2017-03-15
Książka przeciętna. Dla tych co zaczynają przygodę z bieganiem może być trochę interesująca, ale nic więcej.
Ocena : 2
2020-11-19
potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2020-11-19
Książka o niczym, napisana jak długi post na blogu.
Ocena : 2
2018-10-04
potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2018-10-04
Po chwytliwym tytule spodziewałam się czegoś napisanego z pasją, co sprawi, że chwycę za buty i pójdę biegać. Nie dostałam tego. To typowe podstawowe kompendium jakich wiele na rynku. Po przeczytaniu paru takich poradników w "Zakochaj się w bieganiu" nie znalazłam niczego nowego, czego bym nie wiedziała.
Proszę czekać...
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Korzystając z tej strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są przechowywane na Twoim urządzeniu. Za pośrednictwem cookies zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej informacji, w tym sposób zmiany ustawień znajdziesz w Polityce Prywatności.