Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonowa...

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza (ebook) (audiobook)

Autor:   Elaine N Aron

Ocena:
   5.7/6  Opinie  (6)
Czas nagrania: 10 godz. 41 min. Czyta: Marta Król
2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Wydawnictwo JK
Wydawca: Wydawnictwo JK
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 10,18 zł
34,72 zł 44,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena:
49,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
+ do przechowalni + do przechowalni

eBook
ePub Mobi
34,72 zł
44,90 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
49,90 zł

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty "Ta doniosła książka (...) pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi." John Gray, autor bestsellera Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus "Ta przenikliwa analiza fundamentalnego wymiaru ludzkiej natury jest lekturą obowiązkową. Zrównoważona prezentacja zagadnień przez autorkę wskazuje, jak można odejść od traktowania wysokiej wrażliwości jako wady, a przemienić ją w swoją zaletę." Philip G. Zimbardo, autor bestsellera Nieśmiałość oraz wielotomowego podręcznika Psychologia

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Nota autor­ska do wyda­nia z roku 2012
    • Trzy korekty
    • Bada­nia naukowe po 1996 roku
    • Pierw­sze bada­nia
    • Sero­to­nina a wysoko wraż­liwi
    • Co nas tak wyróż­nia?
    • Naprawdę mamy to w genach
    • Sta­no­wimy odrębną grupę ludzi
    • DOES dobrze ujmuje wysoką wraż­li­wość
    • D  <em>depth of pro­ces­sing</em>  głę­bia prze­twa­rza­nia
    • O  <em>over­sti­mu­la­tion</em>  prze­sty­mu­lo­wa­nie
    • E  <em>emo­tio­nal reac­ti­vity</em>  reak­tyw­ność emo­cjo­nalna
    • S  <em>sen­sing the sub­tle</em>  wyczu­wa­nie sub­tel­no­ści
    • Każda wysoko wraż­liwa osoba jest inna i zmie­nia się zależ­nie od chwili
    • Reflek­sje koń­cowe
  • Przed­mowa
    • Co ta książka ma ci do zaofe­ro­wa­nia
    • Słowo do nieco mniej wraż­li­wych
    • I słowo do nie-WWO
    • Czego potrze­bu­jesz
    • O mnie
    • Wie­dza naukowa u pod­staw tej książki
    • Instruk­cje dla czy­tel­nika
  • Roz­dział 1 Co wia­domo o wyso­kiej wraż­li­wo­ści
    • Myślała, że zwa­rio­wała
    • Wyjąt­kowy, ale zupeł­nie nie­ro­zu­miany
    • Nie­bez­pieczny rok Kri­sten
    • Defi­ni­cja wyso­kiej wraż­li­wo­ści  dwie sprawy do zapa­mię­ta­nia
    • Dobra i nie­spe­cjal­nie dobra wia­do­mość
    • Wię­cej na temat sty­mu­la­cji
    • Czy pobu­dze­nie jest czymś innym niż lęk i strach?
    • Przez swoją wraż­li­wość jesteś naprawdę wyjąt­kowy
    • Jak trak­to­wać te róż­nice
    • Dzie­dzicz­ność a śro­do­wi­sko
    • A jak jest z tobą?
    • Wie­dza na temat naszej kul­tury  to, czego się dowiesz, może zabo­leć
    • Ten­den­cyj­ność psy­cho­lo­gii
    • Doradcy kró­lów i wojow­ni­czy monar­cho­wie
    • Przy­pa­dek Char­lesa
    • Powód do dumy
  • Roz­dział 2 Szpe­ra­jąc głę­biej
    • Obser­wa­cja Roba i Rebeki
    • Pro­blemy ze snem
    • Jedna noc, dwoje dzieci
    • Uzu­peł­nia­nie naszego obrazu Roba
    • Nale­żysz do zupeł­nie innej odmiany
    • Dwa sys­temy mózgu
    • Czło­wiek jest czymś wię­cej niż genami i ukła­dami mózgo­wymi
    • Jak zaufa­nie prze­ra­dza się w nie­uf­ność, a nie­znane w nie­bez­pieczne
    • Skok w głę­biny psy­chiki
    • Więc cecha ta naprawdę ist­nieje i nie jest nie­po­żą­dana
  • Roz­dział 3 O dba­niu o zdro­wie i stylu życia dla wraż­liw­ców
    • Masz sześć tygo­dni: jak to mogło wyglą­dać
    • Sze­ścio­ty­go­dniowy wraż­li­wiec
    • Dla­czego ja nie­mow­lęco-cie­le­sne?
    • Ty i twój opie­kun
    • Styl przy­wią­za­nia a wysoko wraż­liwy orga­nizm
    • Za dużo na zewnątrz, za dużo wewnątrz
    • Pro­blem pozo­sta­wa­nia za bar­dzo wewnątrz
    • O zbyt­nim akcen­cie na świat zewnętrzny
    • Dopro­wa­dze­nie do rów­no­wagi
    • Odpo­czy­nek
    • Stra­te­gie w przy­padku nad­po­bu­dze­nia
    • Bez­pieczne przy­sta­nie w twoim życiu
    • Gra­nice
    • Postu­laty nie­mow­lę­cia/ciała
    • Część I
    • Część II
  • Roz­dział 4 Nowe spoj­rze­nie na resztę dzie­ciń­stwa
    • Mar­sha  dziew­czynka roz­trop­nie uni­ka­jąca
    • Mała Mar­sha w łóżku z potwo­rami
    • Mar­sha mała wróżka i Mar­sha w kur­niku
    • Osoby wysoko wraż­liwe a przy­wią­za­nie
    • Nie­pewna sprawa: Czy ci się to podoba?
    • WWO ze szczę­śli­wym dzie­ciń­stwem
    • Nowe lęki w świe­cie
    • Pro­blem wraż­li­wych chłop­ców
    • Wraż­liwe dziew­czynki  uko­chane towa­rzyszki mamusi
    • Bądź dla sie­bie innym rodzi­cem
    • Spe­cjalne potrzeby a ryzyko trwa­łego znie­chę­ce­nia
    • Ni­gdy nie jest za późno na poko­na­nie znie­chę­ce­nia
    • Lata szkolne
    • Ucznio­wie i uczen­nice
    • Talenty
    • Tro­ska o swoje uta­len­to­wane ja
    • Wysoko wraż­liwy nasto­la­tek
    • Gdy wraż­liwi chłopcy i dziew­czynki stają się męż­czy­znami i kobie­tami
    • Pod­sta­wowe uwa­run­ko­wa­nie dora­sta­nia: wkra­czamy w świat wysoko uspo­łecz­niony
  • Roz­dział 5 Rela­cje spo­łeczne
    • Jeśli zawsze mia­łeś się na nie­śmia­łego
    • Usu­nię­cie nie­śmia­ło­ści ze swo­jego obrazu sie­bie
    • Nazy­wa­nie sie­bie nie­śmia­łym ma nega­tywny wydźwięk
    • Nazy­wa­nie sie­bie nie­śmia­łym jest samo­speł­nia­jącą się prze­po­wied­nią
    • W jaki spo­sób myśleć o swoim dys­kom­for­cie spo­łecz­nym
    • Pięć spo­so­bów radze­nia sobie z nad­po­bu­dze­niem w sytu­acjach spo­łecz­nych
    • Ludzie, pobu­dze­nie i intro­wer­sja
    • Wysoko wraż­liwy eks­tra­wer­tyk
    • Doce­nie­nie stylu intro­wer­tycz­nego
    • Carl Jung o intro­wer­sji
    • Różne jest piękne
    • Nawią­zy­wa­nie przy­jaźni
    • Per­sona i dobre wycho­wa­nie
    • Dosko­na­le­nie umie­jęt­no­ści spo­łecz­nych
    • Nie rób sobie wyrzu­tów, jeśli nie umiesz zro­bić cze­goś, co rzadko robisz
    • Przy­pa­dek Pauli
    • Rela­cje spo­łeczne
    • Kilka porad dla wysoko wraż­li­wych
  • Roz­dział 6 Powo­dze­nie w pracy zawo­do­wej
    • Powo­ła­nie zawo­dowe
    • Powo­ła­nie wszyst­kich wysoko wraż­li­wych
    • Powo­ła­nie, indy­wi­du­acja i wysoko wraż­liwi
    • Praca i powo­ła­nie
    • Powo­ła­nie a wyzwo­lone osoby wysoko wraż­liwe
    • Poznać swoje powo­ła­nie
    • Co robią inne wraż­liwe osoby
    • Prze­kształ­ce­nie powo­ła­nia w dobrze płatną pracę
    • Powo­ła­nie do sztuki
    • Powo­ła­nie do służby innym
    • Lek­cja u Grega
    • Wysoko wraż­liwi a zaan­ga­żo­wa­nie spo­łeczne
    • Wraż­liwi w świe­cie biz­nesu
    • Uta­len­to­wana osoba wysoko wraż­liwa w miej­scu pracy
    • Dopil­nuj, by twoja wraż­li­wość była odpo­wied­nio ceniona
    • Szko­le­nia
    • Fizyczny kom­fort pracy
    • Awans
    • Bette spo­tyka Machia­vel­lego
    • Żale  unik­nione i nieunik­nione
  • Roz­dział 7 Bli­skie związki
    • Wraż­liwa bli­skość na wiele spo­so­bów
    • Wraż­liwi i zako­cha­nie się
    • Kiedy robi się zbyt inten­syw­nie
    • Miłość ludzka, miłość boska
    • Obez­wład­nia­jąca miłość a nie­pewna więź
    • Dwa skład­niki wza­jem­nej miło­ści
    • Jak pobu­dze­nie spra­wia, że każdy się może zako­chać
    • Dwa inne powody, dla któ­rych WWO są bar­dziej kochliwe
    • Pogłę­bia­nie przy­jaźni
    • Znaj­do­wa­nie wła­ści­wego part­nera
    • Taniec wraż­li­wych
    • Bli­skie rela­cje mię­dzy dwiema wraż­li­wymi oso­bami
    • Gdy part­ner nie jest aż tak wraż­liwy
    • Róż­nice w opty­mal­nym pozio­mie pobu­dze­nia
    • Codzienny czas w poje­dynkę
    • Lęk przed uczciwą komu­ni­ka­cją
    • Potrzeba robie­nia sobie przerw w trak­cie kon­flik­tów
    • Moc pozy­tyw­nych meta­ko­mu­ni­ka­tów i słu­cha­nia odzwier­cie­dla­ją­cego
    • Bli­skie rela­cje jako droga do indy­wi­du­acji
    • Eks­pan­sja sie­bie w bli­skich związ­kach
    • Wraż­liwi i sek­su­al­ność
    • Wraż­liwi i dzieci
    • Twoja wraż­li­wość wzbo­gaca zwią­zek
  • Roz­dział 8 Lecze­nie głę­bo­kich ran
    • Wspo­mnie­nie o wraż­li­wym przy­ja­cielu
    • Lecze­nie psy­chicz­nych ran osób wysoko wraż­li­wych
    • Jak wielki nacisk powin­ni­śmy kłaść na swoje doświad­cze­nia z dzie­ciń­stwa?
    • W jaki spo­sób Dan prze­trwał
    • A co z twoją prze­szło­ścią?
    • Cztery podej­ścia
    • Tera­pia poznaw­czo-beha­wio­ralna
    • Tera­pia inter­per­so­nalna
    • Tera­pie fizyczne
    • Tera­pie duchowe
    • WWO i podej­ście poznaw­czo-beha­wio­ralne
    • WWO i podej­ście inter­per­so­nalne
    • Wię­cej na temat prze­nie­sie­nia
    • WWO i inter­wen­cje fizyczne
    • WWO i podej­ścia duchowe
    • Czy psy­cho­te­ra­pia jest pomocna dla WWO nie­ma­ją­cych szcze­gól­nych pro­ble­mów z dzie­ciń­stwa lub bie­żą­cych?
    • Szcze­gól­nie dla WWO  ana­liza jun­gow­ska i psy­cho­te­ra­pia jun­gow­ska
    • Koń­cowe uwagi na temat psy­cho­te­ra­pii wraż­li­wych
  • Roz­dział 9 Wysoko wraż­liwi w zetknię­ciu ze służbą zdro­wia
    • Jak twoja wraż­li­wość wpływa na prze­bieg lecze­nia
    • Nowy obraz two­ich przejść zdro­wot­nych
    • Prze­stroga na temat medycz­nych ety­kiet nada­wa­nych wyso­kiej wraż­li­wo­ści
    • Po co przyj­mo­wać Pro­zac i inne leki?
    • Lekar­stwa w kry­zy­sie
    • Szybko dzia­ła­jące leki redu­ku­jące pobu­dze­nie
    • Leki odwra­ca­jące efekty dłu­go­trwa­łego nad­po­bu­dze­nia
    • Jak dzia­łają anty­de­pre­santy
    • Sero­to­nina i oso­bo­wość
    • Sero­to­nina a wysoko wraż­liwi
    • Sero­to­nina a rola ofiary
    • Czy powi­nie­neś pró­bo­wać zmo­dy­fi­ko­wać swoją wraż­li­wość lekami SSRI?
    • Jeśli się zde­cy­du­jesz przyj­mo­wać leki
  • Roz­dział 10 Dusza i ducho­wość
    • Cztery wyraźne oznaki
    • W czym jeste­śmy dobrzy  i czemu to służy?
    • Two­rze­nie świę­tej prze­strzeni
    • Pro­ro­ko­wa­nie
    • Spi­sa­nie zasad swo­jej wiary
    • Jak inspi­ru­jemy innych do poszu­ki­wa­nia sensu
    • Jeste­śmy prze­wod­ni­kami w dąże­niu do pełni
    • Dąże­nie do pełni poprzez cztery funk­cje
    • Sny, wyobraź­nia aktywna i wewnętrzne głosy
    • Anioły i cuda, duchy prze­wod­nie i syn­chro­nia
    • Goście Debory
    • Gdy życie duchowe zalewa jak fala przy­pływu
    • Nasza war­tość a part­ner­stwo
  • Doda­tek
    • Wska­zówki dla spe­cja­li­stów służby zdro­wia pra­cu­ją­cych z oso­bami wysoko wraż­li­wymi
    • Wska­zówki dla nauczy­cieli pra­cu­ją­cych z oso­bami wysoko wraż­li­wymi
    • Wska­zówki dla pra­co­daw­ców osób wysoko wraż­li­wych
  • Przy­pisy biblio­gra­ficzne
6
(4)
5
(2)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 6

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2021-07-28

    Mam prawie 40 lat i trafiłem na książkę, ze względu na córkę. Nie wiedziałem jak bardzo ta książka jest o mnie i ile ulgi przyniesie zawarta w niej wiedza.
      Ocena : 6 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2020-07-24

    git
      Ocena : 6 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2019-04-02

    Cenna pozycja, która może wyjaśnić wielu osobom ich własne samopoczucie albo lepiej zrozumieć bliskich. Opisuje cechy osób wysoko wrażliwych, (można się też sprawdzić przy pomocy pytań umieszczonych w kwestionariuszu w książce). Książka uczy akceptacji odmienności, wyjątkowości, docenienia cech, które czasem giną w głośnym świecie. Ważna i mądra książka, której autorka czerpie ze swoich doświadczeń i pracy z innymi.
      Ocena : 6 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2017-06-10

    Książka ta to efekt długoletniej pracy autorki. Efekt rzetelnej i skutecznej pracy. Polecam
      Ocena : 5 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2020-06-19

    Wartościowa książka. Jeśli podejrzewasz, że jesteś bardziej wrażliwy niż inni lub masz takie osoby w swoim otoczeniu to zdecydowanie warto ją przeczytać. Autorka przechodzi przez różne aspekty życia i pomimo, że przeczytałem już trochę książek związanych z psychologią czy neurobiologią to nadal byłem w stanie znaleźć nowe spojrzenie na sprawy takie jak np. bliskie związki, psychoterapię czy duchowość.
      Ocena : 5 

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2019-04-18

    Ciekawa
    logotypy