Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Wysoko wrażliwi. jak funkcjonowa...

Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza (ebook)

Autor:  

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (1)
2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Wydawnictwo JK
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,24 zł
25,66 zł 32,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty "Ta doniosła książka (...) pokazuje nowy sposób postrzegania siebie, pozwala odetchnąć z ulgą i zyskać mocne poczucie swego miejsca wśród ludzi." John Gray, autor bestsellera Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus "Ta przenikliwa analiza fundamentalnego wymiaru ludzkiej natury jest lekturą obowiązkową. Zrównoważona prezentacja zagadnień przez autorkę wskazuje, jak można odejść od traktowania wysokiej wrażliwości jako wady, a przemienić ją w swoją zaletę." Philip G. Zimbardo, autor bestsellera Nieśmiałość oraz wielotomowego podręcznika Psychologia

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Podziękowania
  • Nota autorska do wydania z roku 2012
    • Trzy korekty
    • Badania naukowe po 1996 roku
    • Pierwsze badania
    • Serotonina a wysoko wrażliwi
    • Co nas tak wyróżnia?
    • Naprawdę mamy to w genach
    • Stanowimy odrębną grupę ludzi
    • DOES dobrze ujmuje wysoką wrażliwość
    • D  depth of processing  głębia przetwarzania
    • O  overstimulation  przestymulowanie
    • E  emotional reactivity  reaktywność emocjonalna
    • S  sensing the subtle  wyczuwanie subtelności
    • Każda wysoko wrażliwa osoba jest inna i zmienia się zależnie od chwili
    • Refleksje końcowe
  • Przedmowa
    • Co ta książka ma ci do zaoferowania
    • Słowo do nieco mniej wrażliwych
    • I słowo do nie-WWO
    • Czego potrzebujesz
    • O mnie
    • Wiedza naukowa u podstaw tej książki
    • Instrukcje dla czytelnika
  • Rozdział 1 Co wiadomo o wysokiej wrażliwości
    • Myślała, że zwariowała
    • Wyjątkowy, ale zupełnie nierozumiany
    • Niebezpieczny rok Kristen
    • Definicja wysokiej wrażliwości  dwie sprawy do zapamiętania
    • Dobra i niespecjalnie dobra wiadomość
    • Więcej na temat stymulacji
    • Czy pobudzenie jest czymś innym niż lęk i strach?
    • Przez swoją wrażliwość jesteś naprawdę wyjątkowy
    • Jak traktować te różnice
    • Dziedziczność a środowisko
    • A jak jest z tobą?
    • Wiedza na temat naszej kultury  to, czego się dowiesz, może zaboleć
    • Tendencyjność psychologii
    • Doradcy królów i wojowniczy monarchowie
    • Przypadek Charlesa
    • Powód do dumy
  • Rozdział 2 Szperając głębiej
    • Obserwacja Roba i Rebeki
    • Problemy ze snem
    • Jedna noc, dwoje dzieci
    • Uzupełnianie naszego obrazu Roba
    • Należysz do zupełnie innej odmiany
    • Dwa systemy mózgu
    • Człowiek jest czymś więcej niż genami i układami mózgowymi
    • Jak zaufanie przeradza się w nieufność, a nieznane w niebezpieczne
    • Skok w głębiny psychiki
    • Więc cecha ta naprawdę istnieje i nie jest niepożądana
  • Rozdział 3 O dbaniu o zdrowie i stylu życia dla wrażliwców
    • Masz sześć tygodni: jak to mogło wyglądać
    • Sześciotygodniowy wrażliwiec
    • Dlaczego ja niemowlęco-cielesne?
    • Ty i twój opiekun
    • Styl przywiązania a wysoko wrażliwy organizm
    • Za dużo na zewnątrz, za dużo wewnątrz
    • Problem pozostawania za bardzo wewnątrz
    • O zbytnim akcencie na świat zewnętrzny
    • Doprowadzenie do równowagi
    • Odpoczynek
    • Strategie w przypadku nadpobudzenia
    • Bezpieczne przystanie w twoim życiu
    • Granice
    • Postulaty niemowlęcia/ciała
    • Część I
    • Część II
  • Rozdział 4 Nowe spojrzenie na resztę dzieciństwa
    • Marsha  dziewczynka roztropnie unikająca
    • Mała Marsha w łóżku z potworami
    • Marsha mała wróżka i Marsha w kurniku
    • Osoby wysoko wrażliwe a przywiązanie
    • Niepewna sprawa: Czy ci się to podoba?
    • WWO ze szczęśliwym dzieciństwem
    • Nowe lęki w świecie
    • Problem wrażliwych chłopców
    • Wrażliwe dziewczynki  ukochane towarzyszki mamusi
    • Bądź dla siebie innym rodzicem
    • Specjalne potrzeby a ryzyko trwałego zniechęcenia
    • Nigdy nie jest za późno na pokonanie zniechęcenia
    • Lata szkolne
    • Uczniowie i uczennice
    • Talenty
    • Troska o swoje utalentowane ja
    • Wysoko wrażliwy nastolatek
    • Gdy wrażliwi chłopcy i dziewczynki stają się mężczyznami i kobietami
    • Podstawowe uwarunkowanie dorastania: wkraczamy w świat wysoko uspołeczniony
  • Rozdział 5 Relacje społeczne
    • Jeśli zawsze miałeś się na nieśmiałego
    • Usunięcie nieśmiałości ze swojego obrazu siebie
    • Nazywanie siebie nieśmiałym ma negatywny wydźwięk
    • Nazywanie siebie nieśmiałym jest samospełniającą się przepowiednią
    • W jaki sposób myśleć o swoim dyskomforcie społecznym
    • Pięć sposobów radzenia sobie z nadpobudzeniem w sytuacjach społecznych
    • Ludzie, pobudzenie i introwersja
    • Wysoko wrażliwy ekstrawertyk
    • Docenienie stylu introwertycznego
    • Carl Jung o introwersji
    • Różne jest piękne
    • Nawiązywanie przyjaźni
    • Persona i dobre wychowanie
    • Doskonalenie umiejętności społecznych
    • Nie rób sobie wyrzutów, jeśli nie umiesz zrobić czegoś, co rzadko robisz
    • Przypadek Pauli
    • Relacje społeczne
    • Kilka porad dla wysoko wrażliwych
  • Rozdział 6 Powodzenie w pracy zawodowej
    • Powołanie zawodowe
    • Powołanie wszystkich wysoko wrażliwych
    • Powołanie, indywiduacja i wysoko wrażliwi
    • Praca i powołanie
    • Powołanie a wyzwolone osoby wysoko wrażliwe
    • Poznać swoje powołanie
    • Co robią inne wrażliwe osoby
    • Przekształcenie powołania w dobrze płatną pracę
    • Powołanie do sztuki
    • Powołanie do służby innym
    • Lekcja u Grega
    • Wysoko wrażliwi a zaangażowanie społeczne
    • Wrażliwi w świecie biznesu
    • Utalentowana osoba wysoko wrażliwa w miejscu pracy
    • Dopilnuj, by twoja wrażliwość była odpowiednio ceniona
    • Szkolenia
    • Fizyczny komfort pracy
    • Awans
    • Bette spotyka Machiavellego
    • Żale  uniknione i nieuniknione
  • Rozdział 7 Bliskie związki
    • Wrażliwa bliskość na wiele sposobów
    • Wrażliwi i zakochanie się
    • Kiedy robi się zbyt intensywnie
    • Miłość ludzka, miłość boska
    • Obezwładniająca miłość a niepewna więź
    • Dwa składniki wzajemnej miłości
    • Jak pobudzenie sprawia, że każdy się może zakochać
    • Dwa inne powody, dla których WWO są bardziej kochliwe
    • Pogłębianie przyjaźni
    • Znajdowanie właściwego partnera
    • Taniec wrażliwych
    • Bliskie relacje między dwiema wrażliwymi osobami
    • Gdy partner nie jest aż tak wrażliwy
    • Różnice w optymalnym poziomie pobudzenia
    • Codzienny czas w pojedynkę
    • Lęk przed uczciwą komunikacją
    • Potrzeba robienia sobie przerw w trakcie konfliktów
    • Moc pozytywnych metakomunikatów i słuchania odzwierciedlającego
    • Bliskie relacje jako droga do indywiduacji
    • Ekspansja siebie w bliskich związkach
    • Wrażliwi i seksualność
    • Wrażliwi i dzieci
    • Twoja wrażliwość wzbogaca związek
  • Rozdział 8 Leczenie głębokich ran
    • Wspomnienie o wrażliwym przyjacielu
    • Leczenie psychicznych ran osób wysoko wrażliwych
    • Jak wielki nacisk powinniśmy kłaść na swoje doświadczenia z dzieciństwa?
    • W jaki sposób Dan przetrwał
    • A co z twoją przeszłością?
    • Cztery podejścia
    • Terapia poznawczo-behawioralna
    • Terapia interpersonalna
    • Terapie fizyczne
    • Terapie duchowe
    • WWO i podejście poznawczo-behawioralne
    • WWO i podejście interpersonalne
    • Więcej na temat przeniesienia
    • WWO i interwencje fizyczne
    • WWO i podejścia duchowe
    • Czy psychoterapia jest pomocna dla WWO niemających szczególnych problemów z dzieciństwa lub bieżących?
    • Szczególnie dla WWO  analiza jungowska i psychoterapia jungowska
    • Końcowe uwagi na temat psychoterapii wrażliwych
  • Rozdział 9 Wysoko wrażliwi w zetknięciu ze służbą zdrowia
    • Jak twoja wrażliwość wpływa na przebieg leczenia
    • Nowy obraz twoich przejść zdrowotnych
    • Przestroga na temat medycznych etykiet nadawanych wysokiej wrażliwości
    • Po co przyjmować Prozac i inne leki?
    • Lekarstwa w kryzysie
    • Szybko działające leki redukujące pobudzenie
    • Leki odwracające efekty długotrwałego nadpobudzenia
    • Jak działają antydepresanty
    • Serotonina i osobowość
    • Serotonina a wysoko wrażliwi
    • Serotonina a rola ofiary
    • Czy powinieneś próbować zmodyfikować swoją wrażliwość lekami SSRI?
    • Jeśli się zdecydujesz przyjmować leki
  • Rozdział 10 Dusza i duchowość
    • Cztery wyraźne oznaki
    • W czym jesteśmy dobrzy  i czemu to służy?
    • Tworzenie świętej przestrzeni
    • Prorokowanie
    • Spisanie zasad swojej wiary
    • Jak inspirujemy innych do poszukiwania sensu
    • Jesteśmy przewodnikami w dążeniu do pełni
    • Dążenie do pełni poprzez cztery funkcje
    • Sny, wyobraźnia aktywna i wewnętrzne głosy
    • Anioły i cuda, duchy przewodnie i synchronia
    • Goście Debory
    • Gdy życie duchowe zalewa jak fala przypływu
    • Nasza wartość a partnerstwo
  • Dodatek
    • Wskazówki dla specjalistów służby zdrowia pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
    • Wskazówki dla nauczycieli pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
    • Wskazówki dla pracodawców osób wysoko wrażliwych
  • Przypisy bibliograficzne

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

6
(1)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Książka ta to efekt długoletniej pracy autorki. Efekt rzetelnej i skutecznej pracy. Polecam
    logotypy