Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Weganizm na start. Przewodnik po...

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Autorzy:   ,

Stron: 192
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) PdfPDF
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf
31,92 zł
39,90 zł

Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa?

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.

Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

Patroni medialni:

Wstęp (8)

ROZDZIAŁ 1. Czy weganie jedzą chleb? (10)

ROZDZIAŁ 2. Weganizm jest bez sensu (29)

ROZDZIAŁ 3. Co to za nowa moda z tym niejedzeniem mięsa? (36)

ROZDZIAŁ 4. Skąd bierzesz białko? (64)

ROZDZIAŁ 5. Weganizm na talerzu (82)

ROZDZIAŁ 6. Weganie to hipokryci (117)

ROZDZIAŁ 7. Weganizm jest niezdrowy (126)

ROZDZIAŁ 8. Weganizm to oszustwo (139)

ROZDZIAŁ 9. Weganizm plus sport (142)

  • ROZMOWA Z KATARZYNĄ DĄBEK - MISTRZYNIĄ EUROPY KETTLEBELLS SPORT (149)
  • ROZMOWA Z KATARZYNĄ NAJMAN - MISTRZYNIĄ ŚWIATA W PODCIĄGANIU CIĘŻAROWYM (152 )
  • ROZMOWA Z RADOSŁAWEM ZARZYCKIM - FINALISTĄ PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE (157 )
  • ROZMOWA Z MATTHIASEM KEGELMANNEM - MEDALISTĄ STREET WORKOUT WORLD CUP (162)

ROZDZIAŁ 10. Jem rośliny, ale nie mogę zrobić formy (166)

Jeśli planujecie przejść na weganizm, jesteście weganami lub porostu interesuje Was ta tematyka to ta książka jest dla Was idealna. Obala wiele powszechnych mitów o wegańskim odżywianiu oraz dostarcza wiele cennych informacji odnośnie dla sportowców. Najbardziej spodobał mi się fakt, że książka pokazuje, że dieta dla jednej osoby wcale nie musi być idealna dla drugiej. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dopasowanie składników naszych posiłków do wymagań naszego organizmu i prowadzonego przez stylu życia. Znajdziemy w niej również wiele ciekawych wywiadów ze sportowcami będącymi weganami, więc możemy zobaczyć jak w praktyce sportowcy żyją na tej diecie. Jest to bardzo wartościowa pozycja i myśle że nikt nie powinien być nią rozczarowany.

_zakamarek_ Twaróg Angelika

    pokaż wszystkie
    logotypy