Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
W poszukiwaniu spokoju. Dziennik...

W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci

Autor:   J. Robin Albertson-Wren

Stron: 110
Ksiazka drukowana Druk oprawa miękka
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 3,99 zł
35,91 zł 39,90 zł
Cena:
39,90 zł
W realizacji od 2022-08-30 + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
35,91 zł
39,90 zł
(-10%)
eBook
39,90 zł

Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności.

Ćwiczenia mindfulness - pisanie, rysowanie i ćwiczenie medytacji za pomocą narzędzi skoncentrowanych na tym, by pomagać w ugruntowaniu się, odnalezieniu spokoju i poczuciu więzi z otaczającym światem.

Uważna codzienność - ćwiczenia pomocne w zatrzymaniu się i zwróceniu uwagi na swoje otoczenie i samopoczucie.

Celebrowanie wdzięczności - zabawa w nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym danego dnia.

Książka pomoże Twojemu dziecku osadzić się w teraźniejszości, nauczy je pewności siebie i wdzięczności. Dostarczy mu narzędzia, dzięki którym będzie bardziej uważne, skoncentrowane, spokojne - po prostu szczęśliwe.

Otwórz się na to, co tu i teraz

Wprowadzenie (viii)

SEKCJA 1. Zakorzenienie (1)

SEKCJA 2. Spokój, opanowanie, poukładanie (23)

SEKCJA 3. Skupienie (45)

SEKCJA 4. Życzliwość (67)

SEKCJA 5. Połączenie (89)

logotypy