Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2017
Uważność w praktyce. Tradycyjne ...

Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Autor: 

Ocena:
   5.8/6  Opinie  (6)
Stron: 192
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
34,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 6,98 zł
27,92 zł 34,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,92 zł
34,90 zł
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić?

Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość.

“W zgiełku ulicznym, zamęcie życia zachowaj pokój ze swą duszą...”

(Desiderate)

  • Uważność i Jedność
  • Koncepcja umysłu w jodze klasycznej
  • Ezoteryczna koncepcja ciała
  • Psychologia sufich
  • Pięć żywiołów — ziemia, woda, ogień, powietrze, eter
  • Świadomość ciała, mudry i modlitwa
  • Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań
  • Introspekcja
  • Pranajama i uważność
  • Koncentracja i medytacja

Patroni medialni:

Podziękowania (5)

1. Moja praktyka i nauczanie, czyli podstawa rozważań w tej książce (7)

2. Uważność (15)

3. Jedność (niedualność) (19)

4. Koncepcja umysłu w jodze klasycznej (23)

5. Ezoteryczna koncepcja ciała (25)

6. Psychologia sufich (33)

7. Pięć żywiołów (39)

8. Świadomość ciała (45)

9. Mudry (63)

10. Modlitwa (73)

11. Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań (99)

12. Introspekcja (111)

13. Pranajama (115)

14. Medytacja uważnościowa (143)

15. Koncentracja i medytacja (157)

Materiały dodatkowe (173)

Najczęściej kupowane razem:

Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka plus Medytacja w życiu codziennym plus Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Cena zestawu: 76,23 zł 89,70 zł
Oszczędzasz: 13,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka plus Medytacja w życiu codziennym plus Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Cena zestawu: 76,23 zł 89,70 zł
Oszczędzasz: 13,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Zakochaj się w bieganiu!
Anna Szczypczyńska
Cena: 31,92 zł
Medytacja w życiu codziennym
Maciej Wielobób
Cena: 23,92 zł
Sztuka wojny (Wydanie ekskluzywne + Audiobook mp3)
Sun Tzu, Sun Pin, Ralph D. Sawyer (Translator)
Cena: 47,20 zł
6
(5)
5
(1)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 6

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Bardzo wartościowa książka, która w prosty i przejrzysty sposób ukazuje tradycyjne techniki uważności i medytacji we współczesnym świecie.Książka ilustrowana, zawierająca szczegółowe opisy i wyjaśnienia pojęć.Czytając ją,odnosi się wrażenie bliskiego kontaktu z autorem-nauczycielem, ponieważ każde nasuwające się pytanie, zostaje wyjaśnione w kolejnym zdaniu.Książka, o której mowa to " godziny warsztatów " zawarte na 190 stronach.Wiedza pochodząca od doświadczonego człowieka, który swoją bogatą wiedzę przedstawia w taki sposób, by nie sprawiała problemu w zrozumieniu zagadnienia.Polecam ją każdemu człowiekowi, który pragnie spokojnego życia w tym rozpędzonym,chaotycznym świecie.Ta książka nie będzie leżała w kącie bo to książka z " przepisami na spokojniejsze i łatwiejsze "życie !
      Ocena : 6 

    Książka wspaniała, autor ma dużą wiedzę. I teoria i praktyka napisana w sposób dostępny dla każdego. Ćwiczenie świadomości żywiołu ziemi - cudowne!
      Ocena : 6 

    Aneta Kamińska Bardzo się cieszę, że takie opracowanie Maciej Wielobób napisał i mogę z niego skorzystać, a raczej korzystać wielokrotnie - powracać do tej książki, która moim zdaniem, jest rzetelnym kompendium wiedzy o medytacji, na bazie autentycznych doświadczeń Autora. Jest to bardzo cenna pozycja, która inspiruje, ale też stawia twardo na ziemi, twierdząc że dojście do Jedności odbywa się metodyczną i systematyczną pracą, a nie jest jednorazowym i przypadkowym odlotem :). Jestem wdzięczna Autorowi za tę książkę.
      Ocena : 6 

    Maciej ma niezwykłą łatwość przekazu swojej wiedzy. Książkę przeczytać powinien każdy zainteresowany rozwojem wewnętrznym. A czyta się ją bardzo przyjemnie i zrozumiale. Duża różnorodność ćwiczeń do samodzielnego wykonania sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.
      Ocena : 6 

    Maciej Wielobób to nauczyciel jogi i medytacji. Nie zachęca do zmiany religii (przytacza cytaty dotyczące różnych religii), a jednocześnie dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą oraz zachęca do wykorzystania jej w praktyce. Książka napisana jest lekkim i dostępny językiem, zawiera definicje podstaw jogi, uważności i medytacji. Autor przytacza słowa nauczyciela jogi i filozofii Piotra Marcinowa: "Uważność kojarzy mi się z mindfulness, które jest angielskim tłumaczeniem sanskryckiego smriti oraz palijskiego sati. Podstawowe znaczenie sati i smriti to również pamięć, która była potrzebna braminom podczas recytacji mantr. (...) Starożytni nie używali pisma, tylko ważne treści zapamiętywali, a następnie je recytowali. Skupiony bramin, recytując długie partie tekstu, wpadał w stan medytacyjny charakteryzujący się wyciszeniem, ujednoliceniem umysłu, energią i radością." Przyznam, że z niektórymi pojęciami spotkałam się po raz pierwszy. Bardzo pomocne jest oznaczenie tłustym drukiem ważnych tematów, dzięki temu bardzo łatwo jest wrócić i coś odnaleźć. W kolejnych rozdziałach dowiemy się m.in. wiele na temat czakr, świadomego oddechu i świadomości własnego ciała, mundr, medytacji uważnościowej oraz poznamy żelazne, brązowe, złote i srebrne zasady suwizmu uniwersalnego. Książka zawiera przykładowe ćwiczenia technik medytacji. Autor zwraca uwagę, że "Medytacja ma być sztuką obecności (...) w aktualnym, a nie w wyobrażonym doświadczeniu. (...) Istotą praktyki jest nie to, czy idealnie ją zrealizujemy (...), ale czy będziemy uważni i skoncentrowani." Warto zwrócić uwagę na słowa błogosławieństwa, które przekazał Panu Maciejowi jego nauczyciel H.J. Witteveen, powtarza się je podczas układania dziecka do spania: "Dobrego zdrowia, długiego życia, własnego przewodnictwa z góry, dobrobytu, sukcesu, szczęścia i miłości." Na końcu książki jest miejsce na własne notatki. Moim zdaniem przydałby się jeszcze skorowidz i płyta z nagranymi ćwiczeniami, co ułatwiłoby ich wykonywanie. Wielkim plusem jest możliwość kontaktu z autorem przez stronę internetową http://maciejwielobob.pl/ lub przez facebook https://www.facebook.com/MaciejWielobobPL?fref=ts . Książkę czyta się kilka dni, jednocześnie wykonując ćwiczenia. Warto do niej wracać, szukając wyciszenia w dzisiejszym zabieganym świecie. Polecam serdecznie.
      Ocena : 5 

    spoko ale nie zwaliła mnie na kolana :)
    logotypy