Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2021
Urodzeni biegacze. Tajemnicze pl...

Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział (ebook)

Autor:  

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (2)
2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Galaktyka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,38 zł
29,52 zł 36,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
+ do przechowalni

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a Tarahumara biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje ich tajemnice, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall, sięgając do początków ludzkości, wyjaśnia, że zosta-liśmy stworzeni do biegania, aby polować. Tłumaczy, jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i sposoby unikania tych urazów.

Polecam książkę "Urodzeni biegacze", bo w bardzo zajmujący sposób mówi o bieganiu, w szczególności zwracając uwagę na znaczenie biegania boso. Ta forma treningu zmienia całkowicie mechanikę stopy. Wpływa na lepszą pracę stawów, ścięgien, mięśni i całej kończyny. Zmniejsza to radykalnie ilość kontuzji - biega się zdrowiej i szybciej.

dr Robert Śmigielski Wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, szef komisji sportowej PZPN, szef Centrum Leczenia Urazów Sportowych Carolina Medical Center - partnera medycznego Polskiego Komitetu Olimpijskiego

Przeprowadziłem na sobie eksperyment. Wszystko przez książkę, która w USA została bestsellerem. Kiedy ja czytałem, postanowiłem - na próbę - pobiegać boso.

Tomasz Ulanowski "Bosy maratończyk" Gazeta Wyborcza, 15 marca 2010

Born to Run to przekomiczna i dziwna lektura, a przy tym wyśmienita zabawa. Biegacze z dziką radością dadzą się jej pochłonąć.

Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonu bostońskiego

Czyta się błyskawicznie (w tempie biegaczy Tarahumara). Każdy biegacz znajdzie tam fragment własnej historii (choćby ścięgno Achillesa). Nie-biegacze ruszą w poszukiwaniu Białego Konia (może nawet w sandałach?). Pasja biegania udzieli się wszystkim, którzy chcieliby wiedzieć wszystko o bieganiu, a boją się zapytać. Ile razy powtórzę jeszcze słowo "biegać"? Raz! Gotowi... do biegu... start! Warto.

Beata Sadowska, dziennikarka TVP2, ambasadorka akcji Polska Biega i Ekobiegi

W bieganiu chodzi o to, by się cieszyć każdym krokiem. Urodzeni biegacze to wspaniała opowieść, która przypomina, że w pogoni za życiówkami powoli zaczęliśmy zapominać o prawdziwym sensie tej aktywności.

Marek Tronina - miesięcznik Bieganie

To "biegowa" wersja Kodu da Vinci i Indiany Jonesa w jednym. Różnica polega na tym, że kiedy już skończysz, to nic cię nie powstrzyma przed wyruszeniem w trasę i poszukiwaniem własnego skarbu.

Marek Dudziński - redaktor naczelny magazynu Runner's World

Ta książka pokazuje, że bieganie to pasja i wielka przygoda trwająca całe życie. Pasja, która łączy ludzi niezależnie od tego czy żyją w cywilizowanym świecie czy też niedostępnej meksykańskiej głuszy. Prawdziwa historia, która wciąga bawi i poucza.

Michał Walczewski, red.nacz portalu MaratonyPolskie.pl

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Siła bez siłki
Mark Lauren, Joshua Clark
Cena: 25,46 zł
Ćwiczenia na gitarę dla bystrzaków
Mark Phillips, Jon Chappell
Cena: 27,92 zł
E-sport. Optymalizacja gracza
Maciej Cypryjański
Cena: 23,92 zł
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu
Brad Hudson, Matt Fitzgerald
Cena: 31,92 zł
6
(2)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Obowiązkowa pozycja dla biegacza. Bardzo dobrze się czyta i myślę że dla początkującego biegacza zawiera bardzo cenne spostrzeżenia. Nie znajdziesz tu rozpisanego planu treningowego, ale jeśli dla ciebie bieganie to nie tylko sport i znajdujesz w nim coś pięknego, to dobry wybór. Choć tak jak pisałem, nie znajdziesz szczegółowego planu do maratonu, to szereg cennych uwag i rad jest niewyczerpalnym źródłem motywacji do lepszego biegania.
      Ocena : 6 

    Przeczytałam już 2x i zameirzam przeczytać na pewno jeszcze nie raz. Wspaniale napisana , prawdziwa , bardzo motywująca. Zanim przeczytałam tę książkę, moim najdłuższym dystansem było 10km, po przeczytaniu ok. połowy książki wyszłam biegać i wróciłam po 20,5 km zachwycona :) Dziś mam już za sobą maraton ;)
    logotypy