Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2018
Tajemnica Adriana

Tajemnica Adriana (ebook)

Autor:  

3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: E-bookowo
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 2,85 zł
16,15 zł 19,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Tylko grubas zrozumie grubasa. Ktoś, kto nigdy nie miał problemów z nadwagą nie powinien wypowiadać się w tej kwestii. Nigdy nie zrozumie, co przeżywa i czuje osoba, która musi nosić nadmiar zbędnych kilogramów. Może jedynie teoretyzować, nie mając zielonego pojęcia o praktyce, którą znamy tylko my sami — ludzie otyli. Chcąc wyglądać atrakcyjnie, często chwytamy się przysłowiowej brzytwy. Stosujemy głodówki zalecane przez czasopisma albo płacimy duże pieniądze za specyfiki, które rzekomo mają nas w cudowny sposób odchudzić. W rezultacie pogarszamy naszą i tak ciężką sytuację. Waga wkrótce powraca, nierzadko z dużym nadmiarem, a wystarczy jedynie dobrze wszystko przemyśleć. Zacząć trzeba od głowy. Właśnie tu, w naszych głowach, winniś-my szukać odpowiedzi, dlaczego chcemy się zmienić, zmienić „na lżejsze”. Jeśli nie pomożemy sobie sami, nikt nam nie pomoże. Silna wola, upór i wiara — te trzy cechy stanowią klucz do naszego sukcesu. Mam nadzieję, że tak jak ja i Państwo otworzycie nim drzwi do lepszego życia.
Życzę powodzenia!
Adrian Lukoszek

Podczas reportażu o Adrianie Lukoszku cała ekipa była pod wrażeniem osobowości bohatera. Rzadko się zdarza, taka umiejętność szczerego mówienia o najtrudniejszych problemach i najskrytszych emocjach. Otwartość docenili telewidzowie i obdarzyli Adriana zaufaniem szukając u niego pomocy w rozwiązywaniu swoich problemów. Teraz taką szansę będą mieli czytelnicy tej książki.
Joanna Frydrych, autorka reportażu pt. „Tajemnica Adriana”

Adrian Lukoszek urodził się 21.09.1970 w Zbrosławicach. Od czternastego roku życia jego życiową pasją jest muzyka. Pisze komponuje śpiewa.Ma nadzieję, że jego życiowa walka z otyłością przełoży się na szczęścia innych ludzi z nadwagą. Obecnie mieszka w Tarnowskich Górach.

  • Do Czytelnika
  • Tyłem, bo jadłem
    • Kochanego ciała...
    • Żyć, aby jeść
    • Czas na zmiany
    • Pierwsze widoczne efekty
    • A jednak kryzys
    • Udało się!
    • Im też było ciężko
    • Problemy osób piszących
  • Jak wystartować
    • Co jadłem
    • Co piłem
      • Pierwszy dzień
      • Drugi dzień
      • Trzeci dzień
      • Czwarty dzień
      • Piąty dzień
      • Szósty dzień
      • Siódmy dzień
      • Tylko chleb chrupki
      • Koncentrat pomidorowy i pomidory
      • Białko jajka
      • Szynka drobiowa! Dlaczego nie wieprzowa?
      • Maślanka samo zdrowie!
      • Tylko drób
      • Ziemniak wbrew pozorom zdrowy
      • Ryż
      • Kasza prawie codziennie
      • Mnóstwo surówek
      • Niegazowana woda mineralna
      • Ananas
      • Grejpfrut
      • Ocet jabłkowy
    • Jak poradzić sobie z głodem
    • Cierpliwość i wiara
    • Chcę pomagać...
  • Artykuł Katarzyny Bondy
  • Listy
  • Kilka opinii na mój temat
  • Ludzie pisali
  • Mój profil w internecie
  • Tabela kaloryczna
  • Kilka prostych przepisów
    • Surówka z kapusty białej
    • Surówka z kapusty pekińskiej
    • Kapusta czerwona
    • Mizeria
    • Surówka z pora
    • Surówka z selera
    • Sałatka z pomidora i ogórków
    • Cukinia duszona
    • Pierś kurczaka w jarzynach gotowana na parze
    • Pierś indyka pieczona w folii aluminiowej
  • Co robić, żeby ponownie nie przytyć. Efekt jo-jo
  • Utrata tylu kilogramów w tak szybkim czasie! Czy było to mądre? Zdrowe?
  • Żyć dla innych...
  • O Autorze

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Sudety. Travelbook. Wydanie 3
Praca zbiorowa
Cena: 21,52 zł
Dieta w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Cena: 27,22 zł
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zd...
Magdalena Olszewska, Tomasz Olszewski
Cena: 31,92 zł
logotypy