Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2018
Tai Chi na co dzień

Tai Chi na co dzień

Autor:  

Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
24,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 4,98 zł
19,92 zł 24,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
24,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
19,92 zł
24,90 zł

Budzenie uśpionej energii

  • Codzienne relaksujące treningi
  • Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
  • Sesje pobudzające ciało i kojące ducha

Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha — i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą uporać się ze stresem związanym ze współczesnym stylem życia.

Naucz się uwalniać niezmierzone pokłady uśpionej w Tobie energii. Dowiedz się, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować się, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki działania czasu. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogi sprzęt czy specjalne stroje — wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta mała książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwięzłe wskazówki pozwolą Ci szybko opanować tajniki tej niezwykłej formy aktywności fizycznej i włączyć je na stałe do Twojego dziennego grafiku.

Na początku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a następnie, kiedy już się z nimi zapoznasz, dowiesz się, jak poskładać je w spójną całość — w ten sposób stworzysz przepiękną, płynną sekwencję, tak charakterystyczną dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegółowy diagram, przedstawiający ruchy stóp. Wzorując się na nim, można ustalić wymaganą pozycję, orientację oraz rozłożenie ciężaru ciała.

Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Joga na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

Siła i spokój w Twoim ciele


Robert Parry to specjalista w dziedzinie medycyny orientalnej, szczególnie zainteresowany tradycyjnymi teoriami dotyczącymi zdrowia i sprawności fizycznej, takimi jak tai chi, joga czy qigong. Jest aktywnie zaangażowany w studiowanie kwestii związanych ze zdrowotnymi i relaksacyjnymi aspektami powyższych teorii już od ponad dwudziestu lat — a ponadto wydaje własne publikacje na ten temat. Poprzednie jego książki to Tai Chi for Health, Tai chi: Krok po kroku oraz Teach.

  • Wprowadzenie (4)
  • Początki (8)

Krótka forma yang (18)

  • Pierwsze ruchy (22)
  • Postawy zwarte - wprowadzenie (36)
  • W poszukiwaniu przekątnej (52)
  • Krok w tył, krok w bok (62)
  • W dół i w górę (76)
  • Obroty i skręty (90)
  • Sekwencja końcowa (106)
  • Koniec formy - i co dalej? (121)
  • Korzyści zdrowotne (123)
  •  
  • O autorze (128)

Najczęściej kupowane razem:

Tai Chi na co dzień plus Kalendarz 2019/Radzka radzi: Tobie dobrze w tym! (pakiet) plus Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej
Cena zestawu: 93,23 zł 109,70 zł
Oszczędzasz: 16,47 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Tai Chi na co dzień

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Tai Chi na co dzień plus Uszyj to! Modne ubrania i dodatki w 5 minut plus Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej
Cena zestawu: 96,72 zł 113,80 zł
Oszczędzasz: 17,08 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Tai Chi na co dzień

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Kalendarz 2019
Magdalena Kanoniak
Cena: 39,90 zł
Mimochodem o chodzeniu
Szymon Augustyniak
Cena: 37,00 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Niezwykłe zalety zwykłej sody. Informacje, pora...
Alessandra Moro Buronzo
Cena: 14,87 zł
Sztuka bycia wielkim
Wallace D. Wattles
Cena: 17,11 zł
Profilaktyka upadków u pacjentów geriatrycznych...
Jarosław Delewczyński
Cena: 15,52 zł
Złote zasady. Dziesięć kroków do doskonałości w...
Bob Bowman, Charles Butler
Cena: 24,31 zł
logotypy