Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Spokojnie, to tylko rozszerzanie...

Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety (ebook)

Autor:   Małgorzata Jackowska

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Mamania
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,64 zł
47,26 zł 54,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
+ do przechowalni

Kiedy niemowlęciu przestaje już wystarczać mleko, w głowach rodziców pojawia się mnóstwo pytań:
- co podać na początku?
- czy kolejność ma znaczenie?
- o co chodzi z tym glutenem?
- czy dziecko może nie jeść mięsa?
- co robić, kiedy nie chce jeść?

Małgorzata Jackowska, specjalistka żywienia człowieka i dietetyki oferuje nowoczesny i rzetelny poradnik po rozszerzaniu diety, w którym odpowiada na wszelkie możliwe pytania i rozwiewa wątpliwości. To rzetelna i uspokajająca pomoc dla wszystkich rodziców. Autorka wyjaśnia:
- czym się różni BLW od tradycyjnego sposobu rozszerzania diety,
- czy diety eliminacyjne mają sens,
- jak długo podawać mleko,
- czy specjalna żywność dla dzieci jest potrzebna,
- jakie sprzęty i gadżety faktycznie się przydają.

Pełna opartych na wiedzy naukowej wskazówek i porad, książka stanowi nieocenione źródło rzetelnych informacji o żywieniu niemowląt i małych dzieci. Przykłady jadłospisy wraz z przepisami pomogą skomponować menu dla całej rodziny i stanowią dobre źródło inspiracji w kuchni.

Małgorzata Jackowska: zajmuje się tematyką żywienia niemowląt, małych dzieci i mam w czasie ciąży i podczas karmienia piersią. Prowadzi konsultacje, warsztaty i szkolenia. Jest mamą dwóch chłopców.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Spis treści
  • Wstęp
  • 1. I o co tyle hałasu?
    • Programowanie żywieniowe
    • Nawyki żywieniowe
    • Karmienie i emocje
  • 2. Zacznij od siebie
  • 3. Mleko to podstawa
    • Mleko modyfikowane kiedy naprawdę trzeba je podawać?
    • Karmienie piersią a koronawirus
    • Dlaczego nie wszystkie dzieci są karmione piersią?
    • Karmienie piersią wskazówki praktyczne
    • Karmienie butelką wskazówki praktyczne
    • Mleko jak długo jest potrzebne?
    • Q and A
  • 4. Kiedy i jak zacząć?
    • Gotowość dziecka
    • Dlaczego to siedzenie jest tak ważne?
    • Co jest naprawdę ważne na początku rozszerzania diety dziecka?
    • Q and A
    • HISTORIE Z ŻYCIA
  • 5. Rozszerzanie diety to ważne!
    • Jak często podawać posiłki w trakcie rozszerzania diety?
    • A jeśli podasz mniej posiłków?
    • Czy to ważne, który posiłek w ciągu dnia wprowadzisz w pierwszej kolejności? I czy pory posiłków muszą być zawsze te same?
    • Ile powinno jeść dziecko?
    • Kalorie i składniki odżywcze
    • Gęstość odżywcza
    • Owoce i warzywa
    • Żelazo
    • Przyswajanie żelaza
    • Gluten
    • Alergeny
    • HISTORIE Z ŻYCIA
    • Q and A
  • 6. Co może trafić na talerz malucha
    • Warzywa
    • Owoce
    • Mięso
    • Ryby
    • Nasiona roślin strączkowych
    • Produkty mleczne
    • Jajka
    • Produkty zbożowe
    • Oleje, orzechy, nasiona i inne tłuszcze
    • Inne produkty i przyprawy
    • Napoje roślinne
    • Czego nie podawać niemowlakowi?
    • Q and A
  • 7. Co siedzi w słoiczkach
    • Jak mądrze korzystać z żywności dla niemowląt?
    • Czy żywność dla niemowląt jest bezpieczniejsza?
    • Jakie są wady gotowej żywności dla niemowląt?
    • Jakie są zalety gotowej żywności dla niemowląt?
    • Jedzenie w tubkach
    • Q and A
  • 8. Samodzielne jedzenie
    • Umiejętności motoryczne
    • Nauka żucia i gryzienia
    • Doświadczenia sensoryczne
    • Posiłki z rodziną
    • Kiedy dzieci mogą zacząć jeść samodzielnie?
    • Zakrztuszenia i odruch wymiotny
    • Jak bezpiecznie podawać posiłki do samodzielnego jedzenia?
    • Jak przygotować posiłki do samodzielnego jedzenia?
    • Dania, które możesz podać dziecku do samodzielnego jedzenia
    • Q and A
  • 9. BLW
    • Na czym polega BLW?
    • Czym się różni BLW od tradycyjnego rozszerzania diety?
    • Czy jest coś takiego jak metoda mieszana?
    • BLW jako kolejny etap rozszerzania diety
    • Czy BLW zwiększa ryzyko zakrztuszenia?
    • Czy BLW zwiększa ryzyko anemii i niedożywienia?
    • Co jeszcze wiemy o BLW?
    • Jak stosować BLW w praktyce?
    • Bezpieczne przygotowanie posiłków
    • Bałagan
    • Rodzinne posiłki
    • Czy BLW wymaga specjalnych form podania posiłków?
    • HISTORIE Z ŻYCIA
    • Q and A
  • 10. Gadżety
    • Krzesełko do karmienia
    • Mata do podawania posiłków, talerzyki i miski
    • Łyżeczka
    • Widelec
    • Kubki i bidony
    • Śliniaki
    • Co jeszcze może się przydać?
    • Co się raczej nie przyda?
    • Na koniec
    • Q and A
  • 11. Wyjątkowe sytuacje
    • Wcześniaki
    • Gotowość do rozszerzania diety u dzieci urodzonych przedwcześnie
    • Żelazo
    • Gęstość odżywcza
    • Jakość diety i nawyki żywieniowe
    • Alergicy
    • Diety eliminacyjne
    • Alergia na białka mleka krowiego
    • Co podawać zamiast mleka krowiego i nabiału?
    • Alergia na jajka
    • Alergia na orzechy
    • Alergia na ryby
    • Alergia na owoce i warzywa
    • Wiele różnych alergenów i mocno ograniczona dieta
    • Rozstania z dzieckiem
    • HISTORIE Z ŻYCIA
    • Moje dziecko nie chce jeść
  • 12. #JEDZDLAPLANETY
  • 13. Karmienie i emocje
  • Bibliografia
  • JADŁOSPISY I PRZEPISY
    • Jadłospis na początek rozszerzania diety
      • Płatki owsiane z owocami i olejem rzepakowym
      • Ryż z mięsem mielonym i brokułami
      • ZUPA Z DYNI Z MIELONYMI PESTKAMI
    • BLW
      • Pieczywo z pastą z pieczonych warzyw
      • Makaron i duszony łosoś z cukinią
    • Jadłospis sezonowy wiosna/lato
      • KASZA MANNA Z MALINAMI, BORÓWKAMI I MASŁEM MIGDAŁOWYM
      • MŁODE ZIEMNIAKI, JAJKO NA TWARDO I SOS JOGURTOWY Z OGÓRKIEM I RZODKIEWKĄ
      • DUSZONA PIERŚ KURCZAKA Z MARCHEWKĄ I KASZĄ JĘCZMIENNĄ
    • Jadłospis sezonowy jesień/zima
      • ZAPIEKANE JABŁKA I ŚLIWKI Z DROBNYM MUSLI
      • KRUPNIK Z MIĘSEM I WARZYWAMI
      • PIECZONE WARZYWA KORZENIOWE Z HUMMUSEM
    • Jadłospis dla roczniaka
      • NALEŚNIKI KAKAOWE Z SIEKANYMI OWOCAMI I TWAROŻKIEM
      • MAKARON Z DOMOWYM PESTO I MOZZARELLĄ
      • ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM
    • Jadłospis dla alergika
      • JAGLANKA NA NAPOJU OWSIANYM Z GRUSZKĄ I OLEJEM RZEPAKOWYM
      • KOTLECIKI Z KOPERKIEM, GOTOWANE ZIEMNIAKI I SURÓWKA Z MARCHEWKI I JABŁKA
      • KASZA BULGUR (LUB KOMOSA RYŻOWA) Z WARZYWAMI I SOCZEWICĄ W SOSIE POMIDOROWYM (DWIE PORCJE)
    • Jadłospis wegetariański
      • TOFUCZNICA Z POMIDORAMI
      • ZUPA JARZYNOWA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ I Z ZIELONYM GROSZKIEM
    • POMYSŁY NA PRZEKĄSKI
  • PODZIĘKOWANIA
  • Rekomendacje
  • Przypisy
logotypy