Facebook

Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ...

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym (ebook)

Autor:  

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Wydawnictwo JK
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 8,78 zł
31,12 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wyznania nawróconej sowy, czyli nota od tłumaczki
  • Przedmowa
  • Część I. Zegar rytmu okołodobowego
    • Rozdział 1
    • Rozdział 2
    • Rozdział 3
  • Część II. Styl życia zgodny z rytmem okołodobowym
    • Rozdział 4
    • Rozdział 5
    • Rozdział 6
    • Rozdział 7
    • Rozdział 8
  • Część III. Optymalizacja zdrowia zgodnie z rytmem okołodobowym
    • Rozdział 9
    • Rozdział 10
    • Rozdział 11
    • Rozdział 12
    • Rozdział 13
  • Podziękowania
  • Rytm okołodobowy to nie magia, lecz twarda nauka
  • Przypisy
logotypy