Facebook

Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Siła stresu. Jak stresować się m...

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Autor:  

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (1)
Stron: 360
Czas nagrania: 9 godz. 2 min. Czyta: Konrad Makowski
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
49,00 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 9,80 zł
39,20 zł 49,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 9,80 zł
39,20 zł 49,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
49,00 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
39,20 zł
49,00 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
39,20 zł
49,00 zł

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

  • Jak zaakceptować stres powszedni?
  • Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
  • Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
  • Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
  • W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?
  • Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?
  • Opinie o książce Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
  • Opinie o książce Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!
  • Wstęp
    • O książce
    • Czy ta książka pomoże mi radzić sobie ze stresem?
  • CZĘŚĆ I Rewizja poglądów
  • 1 Jak zmienić zdanie o stresie?
    • Osiągamy takie efekty, jakich się spodziewamy
    • Od placebo do nastawienia psychicznego
    • Jakie jest Twoje nastawienie do stresu?
    • Pierwsza interwencja w nastawienie psychiczne do stresu
    • Sztuka zmiany nastawienia psychicznego
    • Dlaczego interwencje w nastawienie psychiczne bywają trudno zauważalne?
    • Jak zmienić swoje nastawienie psychiczne?
      • Poznaj własne nastawienie psychiczne do stresu
    • Uwagi końcowe
  • 2 Więcej niż walka lub ucieczka
    • Co zniszczyło reputację stresu?
    • Czy reakcja stresowa to coś złego?
      • Nie tylko walka i ucieczka
        • Stres daje energię, aby pomóc podjąć wyzwanie
        • Stres sprzyja wzmacnianiu więzi z innymi ludźmi
        • Stres pomaga się uczyć i rozwijać
    • Wybierz sobie reakcję stresową
      • Stres na wysokości 10 kilometrów
    • Uwagi końcowe
  • 3 Życie sensowne to życie stresujące
    • Czy Twoje życie ma sens?
      • Znajdowanie sensu w codziennych stresach
      • Pamiętaj o wartościach, które cenisz
    • Jak rozmawiamy o stresie?
    • Koszty unikania stresu
    • Uwagi końcowe
  • CZĘŚĆ II Transformacja doświadczeń
    • Co to znaczy umieć się stresować?
  • 4 Zaangażowanie. O tym, dlaczego lęk pomaga stawać na wysokości zadania
    • Pobudzenie czy rozpad?
    • Spełnienie marzeń: odkrycia naukowe w życiu codziennym
    • Jak przemienić zagrożenie w wyzwanie?
      • Czy to wyzwanie, czy też zagrożenie?
      • Od Wolę tego nie robić... do Zrobię to!
    • Czy akceptacja lęku ma jakieś granice?
      • Od zasiłku do pracy
    • Uwagi końcowe
  • 5 Bliskość. O tym, dlaczego troska daje odporność
    • Jak postawa opieki i przyjaźni wpływa na stres?
    • O tym, jak cele wyższe przekształcają stres
    • Cele wyższe w miejscu pracy
    • Troska daje odporność
      • Wywodzimy się z tej społeczności i jesteśmy gotowi jej służyć
      • Z drapieżnika w obrońcę
    • Kiedy doświadczasz samotności w swoim cierpieniu
      • Nastawienie na izolację a uniwersalne doświadczenie ludzkości
        • Uczynić widzialnym to, co niewidzialne
        • Bezsenna noc przed operacją
    • Stwórz społeczność, która da Ci wsparcie, jakiego potrzebujesz
      • Różne oblicza wsparcia
    • Uwagi końcowe
  • 6 Rozwój. O tym, dlaczego przeciwności losu wzmacniają
    • Co nas nie zabije, to nas wzmocni
      • Czy to znaczy, że trzeba dziękować za doświadczane cierpienie?
    • Pielęgnowanie nastawienia psychicznego na własny rozwój
    • Rozwój pourazowy
    • Decyzja o tym, żeby widzieć dobre strony przeciwności losu
    • Co robić, żeby rozwój i odporność stały się zaraźliwe?
      • Images and Voices of Hope
      • Historie, które dają odporność
    • Uwagi końcowe
  • Podsumowanie
  • Podziękowania
  • Przypisy końcowe
    • Wstęp
    • Rozdział 1.
    • Rozdział 2.
    • Rozdział 3.
    • Część II
    • Rozdział 4.
    • Rozdział 5.
    • Rozdział 6.

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie plus Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie plus Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Cena zestawu: 102,76 zł 120,90 zł
Oszczędzasz: 18,14 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Najczęściej kupowane razem audiobooki:

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie plus Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie plus Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Cena zestawu: 107,86 zł 126,89 zł
Oszczędzasz: 19,03 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Odczarować medytację
Dorota Mrówka
Cena: 34,90 zł
Dublin. Travelbook. Wydanie 2
Piotr Thier
Cena: 26,90 zł
Słodki Romeo
Tillie Cole
Cena: 39,90 zł
Dirty. Dive Bar
Kylie Scott
Cena: 39,90 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Brakująca instrukcja
Piotr Tosz
Cena: 0,00 zł
Mam kocioł w pracy. Odrzuć chaos i niepokój - o...
Jason Fried, David Heinemeier Hansson
Cena: 31,92 zł
Buddyzm dla bystrzaków. Wydanie II
Jonathan Landaw, Stephan Bodian, Gudrun Bühnemann
Cena: 31,92 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Dlaczego? Dlatego - Lama? Kacha
Michael Zinn, Kazimierz Barczuk, Piotr Olszewski, Adam Nawrocki
Cena: 17,50 zł
Tylko jedna noc
Simona Ahrnstedt
Cena: 24,00 zł
Mój szef jest idiotą
Thomas Erikson
Cena: 24,18 zł
Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia
Orina Krajewska
Cena: 31,92 zł
6
(1)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Świetna pozycja. Obala mit stresu plus świetna narracja- połączenie danych, humoru i ciekawych treści.
    logotypy