Jak zbliżyć się do osoby, z którą utraciliśmy kontakt lub od której się oddaliliśmy? Czy można odzyskać zaufanie i otwartość w zniszczonej relacji? Co zrobić, by przywrócić chemię w związku? A gdy nie ma już wyjścia, jak odpowiednio się pożegnać?
„Gdyby chciała, sama by podjęła próbę kontaktu”. „Na pewno jest na mnie zły”. W przypadku chęci zrobienia pierwszego kroku w odbudowaniu relacji, wymówek i argumentów przeciw nigdy nie brakuje. Dlatego by popracować nad relacją, trzeba znaleźć w sobie odwagę. Nie tylko, by wyjść z inicjatywą, ale i by być gotowym na konfrontację.
Możesz zdecydować, że będziesz walczyć o swoją relację, albo że chcesz z niej zrezygnować. Możesz sprawić, by w miarę możliwości ponownie rozkwitła, bądź też w należyty sposób się z nią pożegnać, przepracować ją, po czym umieścić na odpowiedniej półce w swoim sercu. W niniejszej książce Ilse Sand prezentuje różnego rodzaju strategie, które mogą być pomocne, gdy chce się przywrócić relację lub poprawić tę istniejącą. Podaje przy tym wiele przykładów i konkretnych propozycji słów i zdań, jakich można w tym celu użyć. Wskazówki wymienione i opisane w poszczególnych rozdziałach pozwolą między innymi:
- odkryć powody, dla których jedna ze stron chce zrezygnować z relacji,
- przyjrzeć się negatywnej emocji, jaką jest gniew towarzyszący zagrożonym relacjom,
- zobaczyć, jak przez wybaczenie i pojednanie się można pogłębić zagrożoną znajomość,
- zyskać nowy punkt widzenia, na przykład w sytuacji, gdy jesteśmy pewni, że to nas powinno się przeprosić,
- przeprowadzić test, który wskaże, jak duże ustępstwa możemy poczynić dla osoby, za którą tęsknimy.
Jeśli natomiast okaże się, że uzdrowienie danej relacji nie jest możliwe, autorka zainspiruje cię do zakończenia jej w jak najlepszy sposób. Pozytywne pożegnanie ma bowiem ogromne znaczenie. Dzięki temu poczujesz ulgę i zyskasz więcej energii potrzebnej do poszukiwania i pielęgnowania nowych więzi.
Okładka
Strona tytułowa
Strona redakcyjna
Spis treści
Przedmowa
Wprowadzenie. Znaczenie relacji dla dobrego samopoczucia
Rozdział 1. Znajdź w sobie odwagę do pracy nad relacją
Rozdział 2. Postaraj się zgłębić swoje wewnętrzne „ja”
Rozdział 3. Bądź czujny, gdy odczuwasz opór, gniew i irytację
Rozdział 4. Pokaż, że jesteś otwarty na wersję drugiej osoby
Rozdział 5. Wykonaj pierwszy krok
Rozdział 6. Wyjdź z inicjatywą szczerej rozmowy
Rozdział 7. Zachęć drugą osobę, by powiedziała, co czuje
Rozdział 8. Nawet jeśli druga osoba nie ma zbyt wiele do zaoferowania, weź od niej to, co wartościowe
Rozdział 9. Odgadnij ukrytą przyczynę
Rozdział 10. Pozwól drugiej osobie na to, by była inna niż ty
Rozdział 11. Przyjrzyj się swojej rodzinie
Rozdział 12. Poznaj powody, dla których chcesz zrezygnować z relacji
Rozdział 13. O tym, jak należycie się pożegnać
Rozdział 14. Podaruj drugiej osobie coś dobrego, nawet jeśli odchodzisz
Posłowie. Bądź miły
Test. Jakie ustępstwa jesteś gotów poczynić, aby wyjść drugiej stronie naprzeciw?
Bibliografia
Podziękowania
Przypisy