Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2018
Przestań się przejadać. Jak zerw...

Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc (ebook)

Autor:  

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Galaktyka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 5,25 zł
21,65 zł 26,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Wiele osób zajada kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. 

Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.

Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Jeżeli wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nadal nie możesz schudnąć, a poza tym wiesz, że wciąż nie odżywiasz się zdrowo, Przestań się przejadać jest książką dla ciebie. Autorka nie zaleca stosowania jakiejś nowej, cudownej diety, lecz na przykładach konkretnych osób wskazuje przyczyny objadania się pod wpływem emocji. Daje też konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem. Dzięki temu zrozumiesz indywidualne przyczyny przejadania się, a zaproponowane przez McCartney etapy postępowania pozwolą ci zacząć nowe, zdrowe życie.

Przestań się przejadać to inspirująca i wyzwalająca lektura, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku jedzenia kompulsywnego i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Znajdziesz tutaj:

nowatorski, dwudziestoośmiodniowy plan, dzięki któremu poradzisz sobie z jedzeniem kompulsywnym,

praktyczne ćwiczenia i techniki, które pozwolą ci oprzeć się pokusie jedzenia i zmienią twoje nastawienie do pożywienia,

przepisy na zdrowe i smaczne dania, ułatwiające schudnięcie.

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Rozkosze uległości
Kate Carlisle
Cena: 7,37 zł
Dopóki nie zjawiłaś się ty
Penelope Douglas
Cena: 31,92 zł
Gospodarstwo domowe i racjonalne żywienie
Kamilla Chołoniewska
Cena: 10,09 zł
Dieta w chorobie Hashimoto
Agata Lewandowska
Cena: 22,39 zł
Otoczeni przez idiotów
Thomas Erikson
Cena: 24,68 zł
logotypy