Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Przestań się czuć do d**y! Zmień...

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście

Autor:  

Stron: 240
Czas nagrania: 7 godz. 15 min. Czyta: Marta Ścisłowicz
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
31,92 zł
39,90 zł

Niejedna kobieta bez trudu potrafi wpędzić samą siebie w głęboki dołek. We własnych oczach jest nieatrakcyjna, głupia, nie zasługuje na szacunek i nie przysługują jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej niemiła: wytknie każdy swój błąd, łącznie z tymi nieistniejącymi, skutecznie zatruje każdą radość i wreszcie powstrzyma się przed zażądaniem podwyżki lub zakończeniem toksycznego związku. Istnieje wiele przyczyn tego stanu rzeczy. Ważniejsze od ich roztrząsania są jednak odpowiedzi na pytania: Jak odzyskać swoje życie? Jak wreszcie czuć się wartościową i spełnioną kobietą? Jak się pozbyć tego wewnętrznego głosu, który nie przepuści żadnej okazji, aby wyszydzić, skrytykować czy okazać wzgardę samej sobie?

Z pomocą tej książki uda Ci się odzyskać samą siebie. Jest to świetny, praktyczny i konkretny, a przy tym zrozumiały i bardzo bezpośredni poradnik samorozwoju dla kobiet. Podczas lektury zapoznasz się z najczęściej spotykanymi, destruktywnymi zachowaniami, poprzez które kobiety niszczą same siebie: od syndromu oszusta, przez głos wewnętrznej krytyki, po katastrofizm i dogadzanie innym kosztem swoich potrzeb. Przekonasz się, jak ważne jest samodzielne myślenie i szybko nabierzesz odwagi, aby ukształtować swoje własne, szczęśliwsze, spełnione życie. Książka jest zwięzła, dobitna, nie zawiera rozległych analiz, jednak dzięki niej przekonasz się, że możesz, a nawet powinnaś walczyć o siebie - dla siebie i dla swojego szczęścia!

W tej książce między innymi:

  • przyczyny autodestrukcyjnych zachowań
  • wychodzenie z nieświadomej izolacji i znieczulenia emocjonalnego
  • pozbywanie się przymusu perfekcjonizmu
  • wychodzenie z pułapki nadmiaru pracy
  • identyfikacja prawdziwych wartości w swoim życiu

Twoje życie należy do Ciebie - bez ściemy!

 

Wprowadzenie 7

 

Jak wynieść z tej książki jak najwięcej? 11

1. Nie bądź dla siebie wredna. Kontrola nad wewnętrznym krytykiem 23

2. Odejdź i zostaw mnie w spokoju. Izolacja i wycofanie wcale Cię nie chronią 49

3. Wymeldowanie. Czy znieczulenie emocjonalne wciąż jest dla Ciebie korzystne? 69

4. Porównuj i rozpaczaj. Niekończące się pranie mózgu 91

5. Autosabotaż. Jak demolujesz swoje życie? 103

6. Wszystkie Twoje kłamstewka. Syndrom oszusta 113

7. Ale cyrk. Pragnienie akceptacji i dogadzanie ludziom 125

8. Więzienie perfekcji. Autodestrukcja w najczystszej postaci 141

9. Bycie silną. Problem zewnętrznej iluzji 153

10. Pozwól mi to zrobić. Rezygnacja z kontroli 165

11. Kiedy niebo spada na głowę. Przygotowanie do katastrofy 177

12. W poszukiwaniu winnych. Przepis na problemy 189

13. Kiedy wszystko masz gdzieś. Cynizm na sterydach 197

14. Nikt nie toleruje lenistwa? Pułapka nadmiaru pracy 209

15. Wartości. Plan podróży 219

16. Prawda, którą znam 231

Źródła 235

Podziękowania 237

O autorce 239

Najczęściej kupowane razem:

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście plus Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie plus Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone
Cena zestawu: 98,51 zł 115,90 zł
Oszczędzasz: 17,39 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście plus Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie plus Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone
Cena zestawu: 98,51 zł 115,90 zł
Oszczędzasz: 17,39 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście

Najczęściej kupowane razem audiobooki:

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście plus Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie plus Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy
Cena zestawu: 99,27 zł 116,80 zł
Oszczędzasz: 17,53 zł ( 15% )
Dodaj do koszyka
check Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Mieszkając z wrogiem
Penelope Ward
Cena: 39,90 zł
Dezinformacja. Były szef wywiadu ujawnia metody...
Lt. Gen. Ion Mihai Pacepa, Prof. Ronald J. Rychlak
Cena: 49,00 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Emocjonalne niziny. Już sam tytuł bardzo mocno sugeruje, o czym jest niniejsza książka. W telegraficznym skrócie – dotyczy ona emocjonalnych nizin (a nawet rowów), z których trzeba jak najszybciej wygrzebać się na powierzchnię. Przyczyn tkwienia w emocjonalnym dołku może być bez liku. W zasadzie każdy ludzki przypadek to w tej kwestii sprawa indywidualna… Można jednak pokusić się o wyodrębnienie co najmniej kilku punktów wspólnych jeśli chodzi o efekty takiego samopoczucia (niezależnie od jego przyczyn). Będzie to z całą pewnością zaniżenie poczucia własnej wartości, pesymistyczne podejście do spraw dnia codziennego, deprecjonowanie własnych osiągnięć i samego siebie (na każdym możliwym polu), a skrajnie (ale wcale nie marginalnie jeśli chodzi o częstotliwość występowania zjawiska) – stany depresyjne i lękowe… Ogólnie rzecz biorąc, idąc za tytułem książki, przy właśnie tego typu objawach czujemy się „do dupy”. Nieprzyjemne stany emocjonalne o których mowa powyżej wcale nie są w dzisiejszych czasach czymś niezwykłym. W dobie ciągłego pędu cywilizacyjnego oraz tempa prowadzonego przez nas życia - w którym mamy na głowie tysiąc spraw i obowiązków - o momenty zwątpienia (a nawet mniejszego lub większego załamania) wcale nie jest trudno. Takie czasy… (jakkolwiek trywialnie to nie zabrzmi). Lektura przede wszystkim w pierwszej kolejności pozwala zdiagnozować problem. To niezbędne przed krokiem nr 2, a jest nim wdrożenie działań naprawczych. Technik do zastosowania przedstawiono w książce sporo (i, co miło stwierdzić, większa ich część wygląda na papierze bardzo sensownie), streścić zaś je można (szalenie ogólnikowo oczywiście) do kilku kwestii: praca nad sobą, skupienie się na pozytywach, małych radościach i zadaniowym rozwiązywaniu problemów, które ma docelowo zwiększyć nasze poczucie efektywności, a w konsekwencji skuteczności i zwiększa przez to naszą samoocenę. Proste? Oby – w razie potrzeby – takie to wszystko właśnie było ;) Pozytywna, wartościowa książka. Jak najbardziej do polecenia! Jeśli są tutaj jakieś minusy, to – z mojej, męskiej perspektywy patrząc – na pewno minusem jest skupienie się na damskiej części publiki i dedykowanie książki właśnie tej jej części… To nieco niesprawiedliwe, wszak męski ród również może miewać powyższe problemy. Jednakże nikt nie powiedział, że niniejsza pozycja to jakieś kompendium absolutne mające zawierać w sobie wszystko i być skierowane do wszystkich ;)

cosnapolce.blogspot.com Northman

    pokaż wszystkie
    logotypy