Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzy...

Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej

Autorzy:   Marc Brackett, Ph.D.

Ocena:
   5.5/6  Opinie  (2)
Stron: 416
Czas nagrania: 11 godz. 43 min. Czyta: Michał Klawiter
Ksiazka drukowana Druk oprawa miękka 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
49,00 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 9,80 zł
39,20 zł 49,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 9,80 zł
39,20 zł 49,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
49,00 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
39,20 zł
49,00 zł
(-20%)
Audiobook w mp3
Audiobook
39,20 zł
49,00 zł
(-20%)

Odblokuj potęgę własnych emocji!

Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?

Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • odczytywać z emocji ważne informacje
  • rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
  • radzić sobie z własnymi emocjami
  • stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
  • rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci

Metoda ta znakomicie sprawdza się również w przypadku dzieci i młodzieży!

O książce w mediach:

Rośnij w siłęUwolnij moc inteligencji emocjonalnej – zostań badaczem emocji!

Mintmag.pl: Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej

Psychologiaprzykawie.plPozwól sobie na uczucia

Kobieta.interia.pl: Jak odblokować potęgę własnych emocji?

Coachingwspodnicy.pl: Dla wszystkich tych, którzy pragną odzyskać siebie

Zeberka.pl: Nie możesz powstrzymać uczuć i emocji? Koniecznie przeczytaj tę książkę i pozbądź się ciągłego stresu i wypalenia

Bosonamacie.pl: Pozwól sobie na uczucia - recenzja

Emocjonalnie.com: Jak się czujesz? Ta książka zmieni Twoje podejście do emocji

 

Wstęp 7

 

CZĘŚĆ PIERWSZA. PRAWO DO ODCZUWANIA

1. Prawo do odczuwania 15

2. Emocje są informacjami 37

3. Jak zostać badaczem emocji? 77

CZĘŚĆ DRUGA. UMIEJĘTNOŚCI EMOCJONALNE

4. Rozpoznawanie emocji 109

5. Rozumienie emocji 133

6. Nazywanie emocji 157

7. Wyrażanie emocji 181

8. Regulowanie emocji 207

CZĘŚĆ TRZECIA. STOSOWANIE UMIEJĘTNOŚCI EMOCJONALNYCH Z MYŚLĄ O ZAPEWNIANIU SOBIE DOBROSTANU I SUKCESÓW

9. Emocje w domu 247

10. Emocje w szkole: od przedszkola do szkoły wyższej 281

11. Emocje w pracy 325

Czas na rewolucję emocjonalną 355

Bibliografia 359

Podziękowania 407

6
(1)
5
(1)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 
    2022-06-01

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: 2022-06-01

    Po przeczytaniu tej książki w końcu pozwoliłem sobie na wyrażanie jakichkolwiek emocji, przestałem dusić je w sobie. Polecam, jak dla mnie pozycja obowiązkowa dla każdego
      Ocena : 5 
    2022-06-07

    potwierdzona zakupem i oceniona przez: Piotrek, 2022-06-07

    Dobra książka ale nudna.
    logotypy