Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Posiłki keto w 30 minut. 50 prze...

Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe

Autor:   Kyndra Holley

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (1)
Stron: 152
Ksiazka drukowana Druk oprawa miękka 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
49,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 9,98 zł
39,92 zł 49,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
49,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
39,92 zł
49,90 zł
(-20%)

Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni!

Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley.

W książce znajdziesz:

  • 50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne
  • domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych
  • sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek
  • spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków
  • wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia

List do Czytelnika

Część 1. POTRZEBNE SKŁADNIKI

  • Czego będziesz potrzebował
  • Porady i wskazówki pozwalające oszczędzić czas
    • Organizacja i wydajność
    • Przygotowanie posiłku i planowanie
  • Przybory i sprzęty kuchenne pozwalające oszczędzać czas
  • Ponowne wykorzystywanie niedojedzonych resztek
  • Plany tygodniowe z listą zakupów
    • Tydzień 1 - Plan
    • Tydzień 2 - Plan

Część 2. PRZEPISY

  • Przystawki i przekąski
  • Sałatki
  • Śniadanie
  • Lunch i obiad
  • Dodatki
  • Słodkości
  • Pozostałe

Indeks alergenów

Podręczny indeks przepisów

O autorce

6
(1)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 
    2022-07-09

    oceniona przez: czyta_delicznie , 2022-07-09

    Długo myślałam nad przejściem na dietę ketogeniczną. chyba najbardziej bałam się komponowania posiłków i używania większej ilości tłuszczy. Wszystko się zaczęło zmieniać gdy w moich rękach znalazła się książka Kyndry Holley 'Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe". Książka mnie zmotywowała. Znalazłam w niej fajne, a przede wszystkim łatwe przepisy. Zaczęłam od sałatek które brałam do pracy. Później wprowadzałam kolejne etapy regularnego jedzenia.  Czy przygotowuje się je w 30 minut? hm... bywało różnie jedne zajęły mi znacznie mniej, a na inne potrzebowałam go sporo więcej. najważniejsze że są smaczne. Znajdziemy w niej przepisy na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne a dodatkowo - pomysły jak wykorzystać resztki.  Bardzo spodobała mi się pierwsza część - potrzebne składniki. Znalazłam w niej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a przede wszystkim tygodniową listę zakupów. Jestem bardzo zadowolona. Przepisy są ciekawe, a posiłki smaczne. Zauważyłem, że czuje się lepiej i mam więcej energii - nie wiem czy to zasługa zmiany diety ale z pewnością mogła się temu przysłużyć.  Nie wszystkie przepisy przypadły mi do gustu ale z większości czerpię jakieś pomysły. Zdecydowanie moimi faworytami są rogaliki czosnkowe. Zrobiły furorę w naszym domu. Smakują każdemu. Sałatka truskawkową ze szpinakiem mogę jeść codziennie. Jest przepyszna. Natomiast sałatka z tuńczyka i ogórka jest ulubioną sałatą mojego męża. Jajka serowe i gofry z wróżbą towarzyszą nam na śniadanie. makaron cukiniowy z sosem oraz nadziewane papryczki są teraz najsmaczniejsze. Ciasteczka czekoladowe robię z córką w weekendy. Winegret truskawkowy jest niesamowity. używam go bardzo często, a przepis rozdałam dla większości znajomych. pasuje do większości sałatek  Polecam każdemu tą pozycję nawet jeśli nie myślicie o diecie ketogenicznej warto do niej zajrzeć dla samych przepisów. Z pewnością każdy w niej znajdzie coś dla siebie. 
    logotypy