Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Pilates. Seriaporad.pl

Pilates. Seriaporad.pl

Autor:  

Stron: 112
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka)
Wydawca: Septem

Gibki poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje

  • Rozciąganie i uelastycznianie Twoich mięśni
  • Obniżenie poziomu stresu i poprawa samopoczucia
  • Niwelowanie bólu kręgosłupa i stawów
  • Doskonalenie jednej z najbezpieczniejszych i najprzyjemniejszych form ruchu

Jak wzmacniać i rozciągać mięśnie oraz ujędrniać ciało

  • Krótki program ćwiczeń na każdy dzień lub raz w tygodniu.
  • Relaksujące ćwiczenia, wykonywane przy odprężającej muzyce.
  • Budowanie prawidłowej postawy i wzmacnianie wybranych partii mięśni.
  • Metody na smukłą sylwetkę, płaski brzuch i większą świadomość własnego ciała.
  • Kolorowe fotografie i rysunki ilustrujące poszczególne ćwiczenia

Sport to zdrowie, ruch to przyjemność, a ćwiczenia mogą być czystą zabawą. To nie do końca prawda, choć trzeba przyznać, że pilates to sport, który łatwo można pokochać. Jeśli lubisz prężyć i wyginać śmiało ciało, ale nie jesteś przy tym wielkim miłośnikiem wysiłku fizycznego, ta nietuzinkowa książeczka szybko pokaże Ci, ile radości może dać kilka nieskomplikowanych ćwiczeń. Odkryj zbawienny wpływ pilatesu na Twoje zdrowie fizyczne, umysłowe i duchowe.

Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!

Jak wzmacniać i rozciągać mięśnie oraz ujędrniać ciało... Otóż jest to mniej skomplikowane, niż się na ogół wydaje - wystarczy poświęcić trochę czasu, niekoniecznie na co dzień. No i mieć dobrego instruktora, który nie zagada, a udzieli precyzyjnych wskazówek. Takim niewątpliwie jest Yvonne Worth - autorka książki "Pilates. Seriaporad.pl". Przy okazji zalecanych przez Yvonne ćwiczeń możemy być pewni obniżenia się w naszym organizmie poziomu stresu i ogólnej poprawy samopoczucia. Możemy również liczyć na zniwelowanie bólów kręgosłupa i stawów. Relaksujące ćwiczenia, wykonywane przy odprężającej muzyce, pozwolą na zbudowanie prawidłowej postawy i wzmacnianie wybranych partii mięśni. Po kilku tygodniach odnajdziemy w lustrze smuklejsza sylwetkę, płaski brzuch i większą świadomość własnego ciała. Wszak o to chodziło...

POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI N, 07/11/2009

    logotypy