Opinie o książce "Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe"

6
(100%)
5
(0%)
4
(0%)
3
(0%)
2
(0%)
1
(0%)
Opinie czytelników (liczba ocen: 1)
Średnia ocen: .

Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe:

Ocena : 6 Ocena książki 2022-07-09

czyta_delicznie

Długo myślałam nad przejściem na dietę ketogeniczną. chyba najbardziej bałam się komponowania posiłków i używania większej ilości tłuszczy. Wszystko się zaczęło zmieniać gdy w moich rękach znalazła się książka Kyndry Holley 'Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe". Książka mnie zmotywowała. Znalazłam w niej fajne, a przede wszystkim łatwe przepisy. Zaczęłam od sałatek które brałam do pracy. Później wprowadzałam kolejne etapy regularnego jedzenia.  Czy przygotowuje się je w 30 minut? hm... bywało różnie jedne zajęły mi znacznie mniej, a na inne potrzebowałam go sporo więcej. najważniejsze że są smaczne. Znajdziemy w niej przepisy na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne a dodatkowo - pomysły jak wykorzystać resztki.  Bardzo spodobała mi się pierwsza część - potrzebne składniki. Znalazłam w niej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a przede wszystkim tygodniową listę zakupów. Jestem bardzo zadowolona. Przepisy są ciekawe, a posiłki smaczne. Zauważyłem, że czuje się lepiej i mam więcej energii - nie wiem czy to zasługa zmiany diety ale z pewnością mogła się temu przysłużyć.  Nie wszystkie przepisy przypadły mi do gustu ale z większości czerpię jakieś pomysły. Zdecydowanie moimi faworytami są rogaliki czosnkowe. Zrobiły furorę w naszym domu. Smakują każdemu. Sałatka truskawkową ze szpinakiem mogę jeść codziennie. Jest przepyszna. Natomiast sałatka z tuńczyka i ogórka jest ulubioną sałatą mojego męża. Jajka serowe i gofry z wróżbą towarzyszą nam na śniadanie. makaron cukiniowy z sosem oraz nadziewane papryczki są teraz najsmaczniejsze. Ciasteczka czekoladowe robię z córką w weekendy. Winegret truskawkowy jest niesamowity. używam go bardzo często, a przepis rozdałam dla większości znajomych. pasuje do większości sałatek  Polecam każdemu tą pozycję nawet jeśli nie myślicie o diecie ketogenicznej warto do niej zajrzeć dla samych przepisów. Z pewnością każdy w niej znajdzie coś dla siebie. 

Zamknij