Facebook

Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Naucz się prawidłowo oddychać

Naucz się prawidłowo oddychać

Autor:  

Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) PdfPDF
Wydawca: Vital
Wydawca: Vital
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 10,57 zł
33,83 zł 44,40 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 6,10 zł
28,20 zł 34,30 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
33,83 zł
44,40 zł
eBook
Pdf
28,20 zł
34,30 zł

Czy wiesz, że lekarze wykazali, iż większość ludzi oddycha nieprawidłowo? Czy jesteś wśród nich? Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych takich jak wysokie ciśnienie krwi, obniżenie odporności, refluks i problemy z pracą jelit, bóle głowy i pleców, a także przyspieszone starzenie się organizmu. Dzięki temu bestsellerowemu poradnikowi poznasz wyjątkowo proste zalecenia oraz ćwiczenia, które nauczą Cię prawidłowego oddychania. Zrozumiesz w jaki sposób styl życia wpływa na Twój oddech oraz jak na niedotlenienie organizmu wpływa syndrom SMS-owej szyi czy zachowanie niewłaściwej pozycji siedzącej np. w miejscu pracy. Weź głęboki oddech!

Podziękowania
Wprowadzenie
Jak to działa

  1. Czy ty też oddychasz?
  2. Jak źle jest, panie doktorze?
  3. Wszystko robisz nie tak
  4. Ćwicz i ucz się
  5. Rozciąganie i rozgrzewka
  6. Trening
  7. Postawa ciała
  8. Przód i tył
  9. Nie tylko przepona
  10. Oddech a mózg
  11. Sen - niezbędny dla zdrowia mózgu
  12. Dlaczego "pracuj ciężko, baw się ostro" nam szkodzi
  13. Regenerujący oddech
  14. (oraz medytacja dla tych, którzy nie medytują)
  15. Ćwiczenia oddechowe:
    Najlepiej strzeżony sekret sportu - bez względu
    na to czy jesteś weekendowym wojownikiem
  16. czy profesjonalnym sportowcem

Zakończenie
Kilka spraw wartych zapamiętania
Słowniczek typów oddychania
Dodatek 1: Pomiary
Dodatek 2: Nauka oddechu
Dodatek 3: Postępy
Bibliografia i polecana literatura

 

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Zbuntowane serce
Penelope Ward, Vi Keeland
Cena: 37,00 zł
Biblia dla bystrzaków
Jeffrey Geoghegan, Michael Homan
Cena: 39,90 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Dwadzieścia pięć dni... do szczęścia
Agnieszka Kułak-Bejda
Cena: 19,39 zł
Lekarz na walentynki
Melanie Milburne
Cena: 7,37 zł
Mam kocioł w pracy. Odrzuć chaos i niepokój - o...
Jason Fried, David Heinemeier Hansson
Cena: 31,92 zł
Koszmar Morfeusza
K.N. Haner
Cena: 31,92 zł
Testament duchowy. Gdy noc staje się jaśniejsza...
o. Augustyn Pelanowski OSPPE
Cena: 33,08 zł
logotypy