Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmoni...

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone

Autorzy:   ,

Stron: 344
Czas nagrania: 10 godz. 35 min. Czyta: Wojciech Stagenalski, Bartosz Głogowski i Wojciech Chorąży
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
31,92 zł
39,90 zł

Pierwsze wydanie tej książki było bestsellerem wśród publikacji księgarni Sensus. Teraz trzymasz w ręku drugie wydanie, w którym szerzej wyjaśniono niektóre tematy oraz wprowadzono całkiem nowe.

Książka Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego to poradnik zdrowego i szczęśliwego życia. Mówi o tym, jak żyć, by nie chorować, jak unikać tego, co nam szkodzi, i jak cieszyć się każdym dniem w zdrowiu.



Autorzy stworzyli sojusz umysłów - lekarza i pisarza - aby atrakcyjnie przedstawić wiedzę o człowieku, jego ciele i duszy. Choć Doktor Pokrywka w większym stopniu zajmuje się ciałem, a Filip Żurakowski duszą i emocjami, obaj podkreślają nierozdzielność fizycznej i duchowej strony zdrowia. Jeśli dusza choruje, choruje też ciało. Trzeba więc zająć się i ciałem, i duszą.

Doktor Pokrywka to człowiek dociekliwy, odważny i bezkompromisowy. Mówi: "tworzymy medycynę skuteczną". I udowadnia swoimi wynikami, że tak jest. W książce pisze między innymi o energetycznej naturze potraw, o tym, że można jeść i chudnąć, o zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, o mało znanej przyczynie nowotworu piersi u kobiet.

Filip Żurakowski wnosi do książki urozmaicone formy przekazu, takie by trafił on i do umysłu, i do serca. Znajdziesz w niej pełne uroku i poezji gawędy pod hasłem "Czas na refleksję".

Z książki dowiesz się, jak cieszyć się każdym dniem, żyć w radości i w wolności, jaką daje wybaczenie sobie i innym. W zachwycie nad światem, w miłości do bliskich i przyjaźni z każdym, w nastawieniu na spełnianie swojej życiowej misji.

 

1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie 7

 

  • Jak żyć, żeby nie chorować, i czym jest trio radości życia? 7
  • Czym jest zdrowie? 11
  • Pokrzepiający sen 15
  • Podsumowanie rozdziału 1. 19

2. O odżywianiu 21

  • Równowaga 21
  • O przywiązywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz 30
  • Podsumowanie rozdziału 2. 38

3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem 41

  • Ruch i trzy światy 41
  • Błysk w oku 45
  • Podsumowanie rozdziału 3. 53

4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach 55

  • Paliwo i budulec 55
  • To tylko etap 60
  • Podsumowanie rozdziału 4. 65

5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić 69

  • Woda - eliksir życia 69
  • Zła i dobra woda 75
  • Woda nasycona wodorem 78
  • Podsumowanie rozdziału 5. 80

6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu 83

  • Pięć typów 83
  • Energetyczna natura potraw 88
  • O podziale produktów 91
  • Czy istnieje dobre i złe jedzenie? 98
  • Świętowanie 101
  • Jak często jeść i pić? 105
  • Podsumowanie rozdziału 6. 112

7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi 115

  • Czy entuzjazm ma coś wspólnego z magnezem? 115
  • Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? 120
  • Ojciec Beno i dzioby papugi 125
  • Nie stań się wapniakiem 131
  • Podsumowanie rozdziału 7. 139

8. O tłuszczach zwierzęcych i roślinnych oraz o wyborze własnej drogi w odżywianiu 141

  • Tłuszcze w pożywieniu 141
  • Doktor Johanna Budwig 144
  • Olej lniany 148
  • Półmetek 157
  • Podsumowanie rozdziału 8. 159

9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć 165

  • Napisać książkę 165
  • Skończyć z odwlekaniem 168
  • Schudnąć 171
  • Jeść i chudnąć 176
  • Podsumowanie rozdziału 9. 183

10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia 187

  • Kondycja duchowa 187
  • Podwyższ poziom swojej energii 191
  • Bilans energetyczny 195
  • Reawakening 198
  • Stres 202
  • Podsumowanie rozdziału 10. 207

11. O przewagach ksylitolu nad cukrem buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii 213

  • Ksylitol 213
  • Ksylitolki i pasożyty 222
  • Owoce, miód i kutia 227
  • Podsumowanie rozdziału 11. 232

12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować 235

  • Zadbaj o mózg 235
  • Mózg lubi dobre tłuszcze 241
  • Garnki lutuję 248
  • Życie przodków i wnioski Jadwigi 252
  • Podsumowanie i poszerzenie tematyki zdrowia mózgu 253

13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii 255

  • Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym 255
  • Dietoterapia 259
  • Podsumowanie rozdziału 13. 268

14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, o Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe 271

  • Spokój wewnętrzny 271
  • Długowieczność 276
  • Czego możemy nauczyć się od zdrowych stulatków i rdzennych społeczności? 280
  • Nasze czasy są wspaniałe 284
  • Żyć dłużej dzięki zmianie modelu odżywiania 287
  • Podsumowanie rozdziału 14. 292

15. O związku radości życia ze stanem jelit, a także o mało znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet 293

  • Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej 293
  • Praktyczne wskazówki 300
  • Oliwa magnezowa jako perspirant 305

16. O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu się opłaca 311

  • Duch i ciało 311
  • Jak rozwinąć się duchowo? 314

17. O prawdziwej długowieczności, slow joggingu i wprowadzaniu w życie odkryć naukowców 319

  • Jak zapaliło się czerwone światełko i do czego doprowadziło? 319
  • O odwadze pójścia własną drogą, wprowadzaniu w życie odkryć naukowców i doprowadzaniu spraw do końca 323
  • O pobudzaniu naturalnych procesów zdrowienia, efektach przebywania w normobarii i kluczu do szczęścia rodzinnego 326

18. O wyborze sposobu odżywiania, o uprawianiu zdrowych warzyw i owoców, a także o tym, co najważniejsze 329

  • O tym, jak wybrać dla siebie sposób odżywiania 329
  • O podróżach dentysty Westona Price'a i ciemnej stronie cywilizacji, a także o uprawianiu ziemi bez orania 334
  • Jak wyhodować rośliny i owoce dające odporność organizmowi człowieka? 336

Podsumowanie książki. To, co najważniejsze 339

  • Co jest największym dramatem zdrowotnym naszych czasów? 341

Bibliografia 343

„Na zdrowie!” doczekało się II Wydania, rozszerzonego. Cieszę się, że miałam możliwość zobaczenia czym różni się ono od pierwszego wydania. Nie będzie to długi wpis, czy typowa recenzja. Przede wszystkim będzie o różnicach pomiędzy wydaniami. O pierwszym wydaniu książki pisałam już na blogu. Zostawiam Wam do niego link byście mogli przybliżyć sobie co o niej pisałam w 2014 r. (6 lat temu…): https://swiatairi.blogspot.com/2014/06/recenzja-dr-jan-pokrywka-filip.html. Wydanie II rozpoczyna się od razu pierwszym rozdziałem, w poprzednim wydaniu był to rozdział „O czym jest ta książka i jak można ją czytać?”. Nazwy rozdziałów i ilość podrozdziałów jest inna. Pierwsze wydanie miało około 220 stron tekstu, wydanie drugie około 340 stron. Pierwsze wydanie nie miało Bibliografii, drugie już ją ma. Bardzo się z tego cieszę 😊. Okładka II Wydania jest niebieska, gdy pierwszej była zielona. Każdy z rozdziałów posiada podsumowanie. Łatwiej ocenić, czy dany rozdział może przynieść nam nowe informacje, czy lepiej na razie go ominąć by najpierw zapoznać się z tematami, które mogą nam w czymś pomóc. Cieszy mnie trochę dogłębniejsze opisanie (choć w niektórych miejscach poprawki są czysto kosmetyczne) 5 typów ludzi. Można znaleźć tu m.in. odwołanie do starożytnej medycyny chińskiej. Zmienił się nie tylko wygląd publikacji czy ilość stron, ale także trochę przekazywana treść. Od pierwszego wydania na polskim rynku pojawiło się wiele różnych książek podejmujących temat zdrowia. Jakie są moje wrażenia po lekturze drugiego wydania? Publikacja nadal ma ciekawe fragmenty, do których warto wracać i sobie o nich przypominać. Podobał mi się rozdział o ksylitolu i oleju lnianym. Reasumując jeśli nie mieliście do czynienia z pierwszym wydaniem a interesujecie się zagadnieniami powiązanymi ze zdrowiem możecie w tej publikacji znaleźć kilka rzeczy dla siebie.

swiatairi.blogspot.com Airi; 2020-07-20

    logotypy