Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion.pl sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Keto dla zdrowia i długowieczności

Keto dla zdrowia i długowieczności (ebook)

Autorzy:   ,

3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Vital
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 29,98 zł
169,92 zł 199,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
+ do przechowalni

Dzięki temu poradnikowi, prezentującemu wyniki najnowszych badań naukowych, poznasz fakty i mity o cukrze, olejach rafinowanych, tłuszczach i cholesterolu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć, pokonać cukrzycę, insulinooporność i choroby serca. Zastosujesz 21-dniowy plan żywieniowy oparty na zasadach i przepisach diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Już dziś możesz wykorzystać ponad 50 przepisów na pyszne dania o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów. Poznasz też korzyści wynikające ze stanu ketozy. Zastosujesz zasady sprzyjające odchudzaniu, które płyną z pomijania posiłków, czyli postu przerywanego. Keto dla zdrowia! Cała prawda o cukrach, tłuszczach i insulinooporności.

Przedmowa: dr. med. Michaela Eadesa

Wstęp

 

CZĘŚĆ 1 MAM PO DZIURKI W NOSIE BYCIA CHORYM

Rozdział 1: Stajemy się coraz ciężsi

Rozdział 2: Siedem sposobów, aby nagiąć prawdę

Rozdział 3: Szanuj swoją insulinę: dlaczego większość planów odchudzania kończy się niepowodzeniem

Rozdział 4: Koniec z toksyczną dietą sprzyjającą zespołowi metabolicznej oporności na insulinę (MIRS)

Rozdział 5: Odnieś zwycięstwo z dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową

 

CZĘŚĆ 2 RECEPTA NA POŻYWNE JEDZENIE I DŁUGIE ŻYCIE

Rozdział 6: Odnieś mistrzostwo w odchudzaniu

Rozdział 7: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 1-7

Rozdział 8: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 8-21

Rozdział 9: Przepisy

 

CZĘŚĆ 3 KETO DLA ZDROWIA I DŁUGOWIECZNOŚCI: GŁĘBSZA ANALIZA

Rozdział 10: Większość z nas ma cukrzycę: insulina jako główny wskaźnik chorób przewlekłych

Rozdział 11: Leczenie chorób serca: cholesterol jest bronią masowego rażenia

Rozdział 12: Nowotwór: kiedy twój system kontroli metabolicznej zawodzi

Rozdział 13: Zdrowy tłuszcz: paliwo do uzyskania dłuższego życia

Rozdział 14: Białka: korzyści i zagrożenia

Rozdział 15: Jakich witamin i minerałów naprawdę potrzebujesz?

Rozdział 16: Długoterminowy plan Keto dla zdrowia i długowieczności

 

Mowa końcowa

Podziękowania

 

Załącznik A: Źródła

Załącznik B: Przewodnik po słodzikach w planie Keto dla zdrowia i długowieczności

Załącznik C: Obawy związane z wysokim poziomem cholesterolu

Załącznik D: Zakres działania insuliny

Załącznik E: Nauka o tłuszczach wielonienasyconych

 

O Autorach

Przypisy

logotypy