Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Jak pokochać siebie. Przewodnik ...

Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety

Autor:  

Ocena:
   6.0/6  Opinie  (2)
Stron: 272
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł

Zacznij wreszcie żyć dla siebie!

Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie.

Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą!

Patron medialny:

  • Wstęp Na dobry początek
  • Rozdział 1. Moja historia na drodze do pokochania siebie
    • Dla kobiety od kobiety
    • Podróż w przeszłość
    • Dzieciństwo
    • Introwertyzm
    • Aktywność fizyczna
    • Wdzięczność
    • Dobre maniery
    • Relacje z rodzicami
    • Bunt i nowy dom
    • Matura i zaskoczenie
    • Studia
    • Miłość platoniczna
    • Inspiracja do zmian
    • Praca z ciałem
    • Poziomy świadomości
    • Sieć połączeń
    • Uziemienie
    • Czas kreatywności
    • Decyzje życiowe
    • Psychologia transpersonalna
    • Warsztaty i rozwój
    • Dziennikarstwo
    • Andaluzja
    • Powrót do marzeń
    • Pierwsza książka
    • Dalekie podróże
    • Podróże i rozwój
    • Czym jest obfitość?
    • Empatia
    • Współodczuwanie
    • Lustra
  • Rozdział 2. Zadbać o swoje granice
    • Granice
    • Zdrowy egoizm
    • W samolocie
    • Otwarcie na przyjmowanie
    • Jakie są Twoje granice?
    • Podsumowanie
    • Rodzaje granic
      • 1. Granice fizyczne
      • 2. Granice emocjonalne
      • 3. Granice intelektualne/mentalne
      • 4. Granice duchowe
    • Granice w relacji z kimś
    • Jak rozpoznać, że ktoś narusza granice?
    • Granice w związku
    • Odmienny stan
    • Kogo przyciągamy?
    • Jak mawiają mędrcy
    • Uwolnić się od destrukcyjnych nawyków i nałogów
    • Dlaczego się uzależniamy?
  • Rozdział 3. Zachować swoje granice w związku partnerskim
    • Ja i Ty, czyli My
    • Rodzaje związków
      • 1. Wchłonięcie partnera
      • 2. Symbioza, czyli silne my
      • 3. Wolność czyli silne ja i ty
      • 4. Równowaga
    • Zatracamy się
    • Kobiety razem!
      • 1. Uzależnienie od samopoczucia partnera
      • 2. Noszenie maski
      • 3. Życie problemami partnera
      • 4. Platoniczne zakochania
      • 5. Rozpamiętywanie byłego związku
      • 6. Rezygnacja z pasji i marzeń
      • 7. Zgadzanie się na wszystko
      • 8. Zgadzanie się na seks, jeśli nie masz ochoty
      • 9. Zgadzanie się na traktowanie dalekie od szacunku
    • Podobne przyciąga podobne
    • I co teraz zrobić?
  • Rozdział 4. Uzdrowić swoją relację z wewnętrznym dzieckiem
    • Czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko?
    • Wrażliwiec w nas
    • Filmoterapia
    • Konsekwencje trudnego dzieciństwa
    • Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa
    • Karmienie
    • W związku
    • Przyciąganie
    • Praca nad sobą
    • Aspekty wewnętrznego dziecka
      • 1. Dziecko kreatywne
      • 2. Dziecko niegrzeczne
      • 3. Dziecko magiczne
      • 4. Dziecko samotne i porzucone
  • Rozdział 5. Kreować, tworzyć!
    • Każda z nas jest kreatywna!
    • Ach, szkoła
    • Dlaczego mamy tworzyć?
    • Wilczyca w Tobie
    • Kobieta i natura
    • Kreatorki
    • Jak wyjść z tego impasu?
    • Dwie siły
    • Drzwi do zmiany
    • Inspiracja od innych kobiet
    • Kolorowa Frida
    • Z depresji do poznania siebie
    • Ach, miłość
    • Zaproś kreatywność
    • Przeprogramowanie
      • Z własnego doświadczenia
      • Fotografia i pisanie
      • Głos i śpiew
      • Warsztaty i taniec
    • Czas na Ciebie
    • Inspirujący cytat
    • Na zakończenie rozdziału
  • Rozdział 6. Wiersze
  • Rozdział 7. Wybaczyć sobie i innym
    • Wybaczenie
    • Zdrowie i układ odpornościowy
    • Korzystać ze zdobyczy cywilizacji
    • Uraza do kogoś
    • Szersza perspektywa
    • Ludzie są lustrami
    • Uraza do siebie i wybaczenie sobie
    • Decyzje
    • Japońskie przemijanie i złoto
      • Zdobienie pęknięć
      • Światło
    • Mama i operacje
      • Szpital
      • Zaskoczenie
      • Woda
      • Wizje
      • Rośliny
      • Amazonia apteka świata
      • Ośrodki w Ameryce
      • Powrót do domu
      • Widzenie
      • Dłonie i kwiaty
      • Światło wokół roślin
      • Tajemnice umysłu
      • Przebudzenie
      • Prawda
      • Wdzięczność
      • Najtrudniejszy czas
      • Medycyna konwencjonalna
      • Rzeczywistość
      • Domykając
      • Jak spojrzeć na moje doświadczenia z perspektywy praktyki kintsugi?
  • Rozdział 8. Mieć kontakt ze sobą
    • Istota społeczna
    • Być ze sobą
  • Rozdział 9. Wolność emocjonalna w relacji
    • Emocje destrukcyjne
    • Wyrażanie w ruchu
    • Kobieca i męska natura
    • Nie daj się wciągnąć
    • Negatywny stan partnera
    • Wyższa wibracja
    • Druga strona medalu
    • Inspiracja
  • Rozdział 10. Dziewięć archetypów kobiecości
    • Synkretyzm kulturowy
    • Narzędzie rozwojowe
    • Dynamika wewnętrzna
    • Dlaczego ważne jest poznanie archetypów?
    • Czym jest konflikt między archetypami?
    • Jakie jest rozwiązanie?
    • Dziewięć archetypów kobiecości
      • 1. Kobieta Matka
      • 2. Kobieta Pracująca
      • 3. Kobieta zorientowana na związek
      • 4. Kobieta Twórcza i Kreatywna
      • 5. Kobieta zmysłowa i seksualna
      • 6. Kobieta Wojowniczka
      • 7. Kobieta zorientowana na rozwój
      • 8. Kobieta Podróżniczka
      • 9. Kobieta Dzika
  • Rozdział 11. Projekcje czyli o mocy niebrania wszystkiego tak osobiście
    • Projekcje innych
    • Historie z przeszłości
    • Czym jest projekcja?
    • Projekcje innych
    • Być uważną w relacjach
    • Odłóż rozmowę na później
    • Z doświadczenia
    • Na lasso
  • Rozdział 12. Stać po swojej stronie
    • Krytyczna generalizacja
    • Zapisy w podświadomości
    • Program samokrytyki
    • Zmiana programów
    • Prawda w przyjaźni
    • Druga strona medalu
    • Partnerzy, którzy się ranią
    • Seksualność
    • Po swojej stronie
    • Podsumowanie
  • Rozdział 13. Traktować swoje ciało jak świątynię
    • Świątynia
    • Ciało to cud natury
    • Akceptacja siebie
    • Iluzja piękna
    • Masaru Emoto i woda
    • Choroba i ciało
    • Jak pracować ze swoim ciałem?
      • 1. Taniec
      • 2. Spędzanie czasu wśród przyrody
      • 3. Głęboka relaksacja ciała
      • 4. Świadomy oddech
      • 5. Masaż
        • Jakie jest działanie masażu?
      • 6. Automasaż
      • 7. Aktywność
    • Szacunek
    • Jesteś piękna
      • Zakochaj się w sobie
      • Malta i Cypr
      • Figurki kobiece
      • Wyspa Bali
      • Owoce kobiece
      • Magia wysp
      • Dlaczego Bali
      • Kobiece wyprawy
  • Rozdział 14. Szanować swoje kobiece organy: macica, jajniki, piersi, wagina
    • Macica
      • Umysł
      • Moc
      • Macica mądrość
      • Najważniejsze
      • Rytuały
      • Przywitanie kobiecości
      • Wtedy i dziś
      • Księżyc
      • Cztery fazy cyklu menstruacyjnego
        • 1. Faza Menstruacyjna
        • 2. Faza przedowulacyjna/folikularna
        • 3. Faza owulacyjna
        • 4. Faza przedmenstruacyjna/lutealna
      • Zapisy z przeszłości
      • Praca warsztatowa
      • Drugie serce
      • Osobista historia
      • Wdzięczność dla Twojej mamy
    • Jajniki
      • Kreatywność
      • Wschodnie podejście
    • Piersi
      • Kultura
    • Wagina joni
      • Twoja wagina
      • Symbol życia
      • Poetyckie nazwy
      • Bolesny rytuał
      • Waleczna Waris
      • Wstyd i dotykanie siebie
  • Rozdział 15. Wiersze
  • Rozdział 16. Poznać swoją seksualność
    • Patriarchat
    • Poznać siebie
    • Seksualność w związku
    • Brak komunikacji
    • Tantra
    • Praca ze specjalistą
  • Rozdział 17. Spotykać się z bliskimi kobietami
    • Kobiety w izolacji?
    • Czym jest krąg kobiet?
    • Rdzenne kobiety
    • Przestrzeń równości
    • Dzisiejsze kręgi
    • Imiona indiańskie
  • Rozdział 18. Żyć swoim życiem!
    • Doceń życie
    • Pozytywny wpływ wdzięczności
    • Moja praktyka
  • Na zakończenie i nowy dobry początek!
  • O autorce
6
(2)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Książka dzięki której magia spełnionego życia może stać się codziennością każdej kobiety. Książka, którą świadoma kobieta oraz ta poszukująca Siebie prawdziwej, powinna przeczytać i wracać do niej w chwilach wewnętrznych wyzwań. Jak pokochać Siebie to książka, dzięki której możemy zbudować Siebie, zmienić podświadome niesłużące nam wzorce i tym samym wykreować życie, za jakim tęsknimy. Książka uczy prawdziwej, spełnionej miłości do Siebie. Autorka jest każdym słowem tej książki, wzorem pokazującym jak wrócić na drogę miłości.
      Ocena : 6 

    To niezwykłe, że książki jak ludzie, potrafią zjawić się właśnie wtedy, kiedy ich potrzebujemy. Przekonałam się również, że tak jak do ludzi, można mieć do nich szczęście. Ostatnio mogę cieszyć się szczęściem do książek. Pojawiają się w moim życiu takie jakich potrzebuję i dokładnie wtedy, kiedy potrzebuję. Bywa, że wręcz w odpowiednim dla mnie czasie ukazują się na wydawniczym rynku. I to się zowie fart, ha! Książka "Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety" autorstwa Dagmary Gmitrzak to świeża bułeczka, która premierę miała w połowie stycznia tego roku. Pozycja ta, będąc darem dla kobiet od kobiety to w moim przekonaniu ważny głos, właśnie przez przyjęcie tej ultrakobiecej perspektywy. Wśród zabiegania i dbania o wszystko i wszystkich wokół łatwo zapomnieć o sobie, więc prawdziwym skarbem jawią się słowa niosące spokój, otuchę i dużą dawkę wiedzy na temat naszej relacji z "jedyną osobą, z którą mamy gwarancję spędzić całe nasze życie". Taka jest ta książka, która oprócz odwoływania się do konkretnych aspektów naszej codzienności sięga głęboko w naturę człowieczeństwa oraz odkrywa bogactwo kobiecych archetypów. Przewodnik to odpowiednie słowo, bo zakres podjętych tematów związanych z akceptacją siebie i podążaniem w kierunku osobistego rozwoju jest bardzo szeroki. Rozdziały są ułożone logicznie i przejrzyście, co powoduje, że łatwo poruszać się po tej książce. O trafności i przydatności treści niech świadczy liczba znaczników, które obficie umieszczałam w trakcie lektury. Myślę, że książka "Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety" może być niezwykle karmiąca dla wielu bardzo różnych kobiet. Między innymi dla tych, których samopoczucie uzależnione jest od samopoczucia partnera lub innych bliskich osób. Również dla tych, które na co dzień noszą maskę superwoman, radzącej sobie na froncie ogarniania rzeczywistości najlepiej na świecie, tyle że ze szkodą dla radości z własnego życia. Autorka czerpie ze swojego wieloletniego doświadczenia trenerki, socjolożki, terapeutki, ze spotkań z kobietami w trakcie prowadzonych przez siebie sesji i warsztatów, jak również z własnego doświadczenia życiowego, którym w sposób inspirujący się dzieli. Co to zatem znaczy kochać siebie? Dagmara Gmitrzak podkreśla, że "kochać" to czasownik, a więc proponuje ona konkretne działania, które to kochanie siebie mają wyrażać. Oto kilka wybranych odpowiedzi: - powołaj do życia swoje pasje i marzenia (i spełniaj je!) - dbaj o swoje granice (to ważki temat i jest pogłębiony w książce) - przejmij opiekę nad swoją wewnętrzną dziewczynką - zadbaj o swoje potrzeby - wybaczaj sobie i innym - traktuj z szacunkiem siebie, w tym swoje ciało - wspieraj inne kobiety i postępuj zgodnie z ideą siostrzeństwa, odrzucając rywalizacyjne zapędy - oraz "last but not least", spotykaj się z bliskimi kobietami (a kiedy Ty ostatnio umówiłaś się z przyjaciółkami na przysłowiową kawę?). To tylko wycinek przykładów. A książka oprócz zgłębienia ważnych zagadnień psychologicznych dotyczących jej tematu, jest wprost naszpikowana propozycjami ćwiczeń i praktyk, które z pewnością pomogą wejść na odpowiednie tory - te, które są zbieżne ze ścieżką miłości do siebie. Z pustego i Salomon nie naleje. Po pierwsze więc sama napełnij się cudem miłości do siebie, do tej niezwykłej istoty, którą jesteś. A potem obdarowuj swą miłością innych do woli. Działaj w tej właśnie kolejności, a sukces gwarantowany. Suma miłości na świecie zwiększy się jak z bicza strzelił!
    logotypy