Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2021
Jak być szczerym ze sobą. Od uni...

Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

Autorzy:   ,

Stron: 192
Ksiazka drukowana Druk oprawa miękka 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł

Zerwij z samooszukiwaniem się. Zaprzyjaźnij się z prawdą!

Wymówki, usprawiedliwienia, pocieszacze. Słowa plastry przyklejane na obolałe poczucie własnej wartości, słowa zaklęcia, którymi chcemy odczarować nieprzyjemną rzeczywistość. Używamy ich wszyscy, kiedy coś się nam nie uda, kiedy z naszej winy ominie nas jakaś okazja, kiedy zabraknie nam odwagi albo determinacji. "Nic się nie stało". "Udałoby się, ale..." "I tak mi nie zależało". One są w porządku, o ile zbudowany z nich mur obronny nie zaczyna zasłaniać nam rzeczywistości. Można się za nim chować całymi latami, a w tym czasie życie będzie nam przeciekać przez palce. A my nie będziemy wiedzieli, dlaczego jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, wypaleni, zniechęceni...

Stop! Najwyższa pora zerwać z marazmem. Od teraz koniec opowiadania samym sobie bajek. Czas, by zmierzyć się z prawdą, choć na początku może to trochę zaboleć. Za to potem... Potem przestaniemy się bać życia, a zaczniemy mieć na nie wpływ. Będziemy pełni energii, skuteczni jak nigdy przedtem, akceptujący siebie. Jak to zrobić? Podpowiedź znajdziecie w tej książce. Oprócz praktycznych wskazówek o tym, jak poradzić sobie ze szkodliwymi skutkami zakłamywania rzeczywistości, są tu również historie osób, które takie doświadczenie mają za sobą, a które odrzuciły kokon iluzji, obrały kurs na prawdziwy świat i same z powodzeniem sterują swoim życiem.


Wstęp 7

Rozdział 1. Unikanie, zagłuszanie i fałszowanie prawdy - w jaki sposób tworzymy nieprawdziwy obraz świata i nas samych? 11

  • Czego się boimy i jakie mamy sposoby na unikanie niewygodnych uczuć? 13
  • Coś tu nie gra. Kiedy kokon iluzji daje ulgę, a kiedy staje się dla nas szkodliwy? 24
  • Z czego wynika to, że bronimy się przed rzeczywistością, i jak to dokładnie przebiega? 33
  • Psychoterapia i relacja z terapeutą nadzieją na życie wolne od lęku i mechanizmów obronnych 42

Rozdział 2. Wymówki, iluzje i usprawiedliwianie się w praktyce - jak na co dzień zniekształcamy rzeczywistość? 49

  • Co z tym ślubem? 52
  • Pominięta przy awansie 56
  • To nic takiego, że nie pamiętał o kwiatach 59
  • Nic takiego nie tracę, pewnie będzie sztywno 62
  • Nie potrzebuję już niańczenia w urodziny 66
  • I tak bym pewnie nie poszła 69
  • To był tylko niedorzeczny kaprys 73
  • Miłość to ułuda, a związki są przereklamowane 76
  • Niewyraźnie się czuję 80
  • Nie mam czasu na randki 84
  • Zaspałam, tak widocznie miało być 87
  • To się nie uda 89
  • Żebyśmy wyszli na ludzi 92
  • Nuży mnie small talk 94
  • Któregoś dnia wróci do mnie 97
  • Lubi sprawiać im przyjemność 99
  • Kontrola z miłości 101
  • Byle było zdrowe 104
  • Każdy popijał. A co było innego do roboty? 106
  • Nie będzie podejrzliwą żoną 109
  • Żadne przekwitanie 111
  • Wszystko jakoś się ułoży 113
  • Oj tam, oj tam. Kupmy mu 115
  • Nikt o niego nie zadba tak jak ja 117
  • Nie po drodze mi do rodziców 119
  • Zajęłabym się rodzicami, ale praca mi nie pozwala 122
  • Nie będzie lojalna wobec dziecinnych zaklepywanek 124
  • Nie mogła przyjechać. A to pech! 127
  • Niech inni nie mają łatwiej 129
  • To na pewno ktoś, kto ma "plecy" 131
  • Kiedy tylko znajdzie czas 133
  • Jego dokładność zaprocentuje 135
  • Kto jak nie ona? 136
  • W tym wieku seks już nie jest ważny 139
  • Dla dobra przyjaciółki 141
  • Wszyscy mnie prowokują 143
  • Każdy każdego z chęcią wygryzie 145
  • Jeszcze nie czas na takie rozmowy 147
  • Może nie potrzebują terapii? 149
  • U mnie normalnie, po staremu 151

Rozdział 3. Podróż ku prawdzie 155

  • Pierwsze kroki ku prawdzie - ja też popełniam błędy 157
  • Skoro mi zależy, działam, a nie unikam 166
  • Nie nad wszystkim mam kontrolę 171
  • Naga prawda - jakie odkrywa trudności, a jakie daje korzyści? 174
  • Szczerość ze sobą jako siła napędowa działań 177

Rozdział 4. Ćwiczenia 183

  • Ćwiczenie 1. Rysunek "To ja" 186
  • Ćwiczenie 2. "Mój wymarzony świat" 187
  • Ćwiczenie 3. Muszę i powinnam czy raczej chcę i decyduję się? 188

Bibliografia 191

„Tak naprawdę wcale nie miałem na to ochoty. Nawet to i lepiej, że mnie nie wybrali. Nie ma czego żałować. To wcale nie było dla mnie ważne. Czy nie brzmi, to Drogi Czytelniku, choć odrobinę znajomo?” Jest to jedna z moich pierwszych książek związanych z psychologią jakie kiedykolwiek czytałam. Jeszcze nigdy nie spotkałam się z tak rzetelnymi prawdami jak w tej książce. Autorki w bardzo przyjemny i przyswajalny sposób okazują nam swoje uczucia i opinie na dane tematy. Pokazują nam jak możemy zaufać samemu sobie i siebie pokochać takim jakim się jest. Książka jest napisana nie skomplikowanym językiem dzięki czemu przeciętny czytelnik jak najbardziej jest ją w stanie zrozumieć. Bardzo ciekawy temat jaki opisują Adrianna Klos i Monika Janiszewska w swojej książce jest jednym z najrzadziej spotykanych w literaturze. Świetnie stworzone zagadnienia nie gryzą się ze sobą dzięki czemu książka jest składna i nie da się w niej pogubić. To co autorki biorą pod lupę wyczerpują do ostatniej strony. Nie jest to gruba lecz wartościowa książka. Uważam, iż styl pisania obydwu autorek jest bardzo przystępny i łatwy do czytania. Dowiedziałam się z tej książki wielu nieoczywistych aspektów, o których wcześniej nawet nie słyszałam. Jeśli lubicie książki psychologiczne bądź chcecie się dowiedzieć czegoś nowego to zachęcam do przeczytania „Jak być szczerym ze sobą”.

kryminalna_czytelniczka Kądziołka Weronika

    pokaż wszystkie
    logotypy