Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2022
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodo...

Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni

Autor:  

Stron: 264
Ksiazka drukowana Druk oprawa miękka 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł

Aby dobrze się czuć i świetnie wyglądać, trzeba zdrowo jeść. Rzadko jednak wiemy, czym właściwie jest zdrowe odżywianie. Zalecenia w tym zakresie zmieniają się dynamicznie - dotyczy to zarówno oficjalnej dietetyki, jak i modnych diet lansowanych przez celebrytów. Ostatnio szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy się kolagen. Jest to białko charakteryzujące się specyficznym połączeniem aminokwasów - niezwykle istotne dla zdrowia. Funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i wielu innych organów jest od niego uzależnione. Czy warto więc systematycznie wzbogacać dietę w kolagen?

Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwaniu witalności, przywracaniu równowagi hormonalnej i poprawianiu odporności za pomocą diety kolagenowej. Nauczysz się także dostarczać sobie kluczowych składników i wykonywać odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym Twoje ciało będzie sprawnie produkować kolagen. Zapoznasz się z dwoma różnymi planami dietetycznymi i mnóstwem sprawdzonych przepisów. Książka zawiera wiele praktycznych porad i konkretnych wskazówek, dzięki którym już niedługo będziesz się cieszyć sprawnością, zdrowiem i urodą!

W tej książce:

  • co nauka mówi o kolagenie i jego znaczeniu dla zdrowia
  • jak kolagen wpływa na regenerację i odmłodzenie organizmu
  • informacje o produktach bogatych w kolagen oraz korzystnych ziołach i olejkach
  • kolagenowe terapie dla skóry, jelit i układu odpornościowego
  • szczegółowe plany diet
  • najlepsze przepisy na kolagenowe pyszności

Kolagen? Twój niezawodny patent na młodość i urodę!


Wprowadzenie. Zdrowie we współczesnym świecie i brakujące ogniwo 7

CZĘŚĆ I. CAŁA PRAWDA O KOLAGENIE

Rozdział 1. Niezbędny składnik, który zniknął z naszej diety 15

Rozdział 2. Co powinieneś wiedzieć o białku w diecie 28

Rozdział 3. Przełomowa nauka o kolagenie 38

Rozdział 4. Jak zwiększyć ilość kolagenu w diecie, zaczynając już dziś 51

Rozdział 5. Sześć nawyków, o których trzeba pamiętać 70

Rozdział 6. Jak komórki macierzyste naprawiają i regenerują tkankę chrzęstną i skórną 79

CZĘŚĆ II. CO KOLAGEN MOŻE DLA CIEBIE ZROBIĆ

Rozdział 7. Kolagen pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie 95

Rozdział 8. Jak kolagen uzdrawia Twoje jelita 109

Rozdział 9. Kolagenowy sekret, czyli jak uwolnić się od bólu i stanów zapalnych 126

Rozdział 10. Dziesięć innych, zadziwiających korzyści płynących z kolagenu 143

CZĘŚĆ III. DIETA KOLAGENOWA

Rozdział 11. 3-dniowy oczyszczający plan kolagenowy 163

Rozdział 12. 28-dniowy plan diety kolagenowej 173

Rozdział 13. Przepisy dla diety kolagenowej 198

Rozdział 14. Najważniejsze, co musisz wiedzieć o diecie kolagenowej 236

Dieta kolagenowa na całe życie 242

Podziękowania 245

Przypisy 247

O autorze 264

Dzień dobry. Przepraszam za opóźnienie, ale choruję i nie byłam w stanie zebrać się prędzej. Poniżej recenzja: Zdrowie, młodość i uroda dzięki diecie kolagenowej - czy to możliwe, by kolagen miał aż taki wpływ na nasze samopoczucie oraz wygląd? Josh Axe jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem, chiropraktykiem oraz autorem książki "Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni". Dlaczego aż tak bardzo zainteresował się tematem kolagenu? Jak to często bywa - dlatego, że chciał pomóc bliskiej osobie. Matka autora chorowała na depresję, niedoczynność tarczycy oraz zmagała się z chorobą nowotworową. Kolagen - nie tylko na stawy i jędrną skórę Pierwsze skojarzenia z pozyskiwaniem i działaniem kolagenu najczęściej dotyczą jego wpływu na jędrność skóry oraz sprawność stawów. Natomiast za źródło kolagenu większość z nas uważa ryby oraz suplementy doustne. Kolagen - jako białko fibrylarne tworzące mocną, sprężystą substancję - jest wpleciony w różne tkanki naszego organizmu: kości, stawy, chrząstkę, ścięgna, paznokcie, rogówkę oka, a nawet w wyściółkę jelit i naczyń krwionośnych. Kolagen znajduje się także w błonach otaczających nasze narządy wewnętrzne. Objawy niedoboru kolagenu Ponieważ produkcja kolagenu spada już od około 25 roku życia, powinniśmy dostarczać go razem z dietą. Autor książki o diecie kolagenowej zwraca uwagę na zmianę stylu życia i żywienia na przestrzeni czasu, a także wymienia objawy świadczące o jego niedobrze. Niektóre z nich to: - bóle stawów spowodowane spadkiem jakości chrząstki, - wypadające włosy i słabe paznokcie, - cienka, mało jędrna skóra, która jest podatna na zranienia i bardzo wolno się goi, - słabsze mięśnie i mniejsza gęstość kości (kości zawierają więcej kolagenu niż wapnia), - problemy jelitowe, nadwrażliwość na pokarmy oraz spadek odporności, które wynikają z obniżenia jakości wyściółki jelit, - problemy z sercem i układem krążenia oraz przewlekłe stany zapalne. dieta kolagenowa Rosół na kościach - źródło aminokwasów? Autor zwraca uwagę na to, że w naszej diecie jako źródło białka dominują mięśnie - pierś kurczaka, filety lub ryby bez skóry. A to właśnie skóry, chrząstki i kości zawierają istotne aminokwasy, bez których nie ma równowagi aminokwasowej. Żelatyna, rosół, galart czy salceson - tam znajduje się inny rodzaj aminokwasów niż w mięsie. Aminokwasy zawarte w kolagenie może i nie są niezbędne do życia, ALE… w sytuacjach stresujących lub podczas choroby są potrzebne do walki z przeciwnikiem. Książka zawiera mnóstwo informacji, a co ważne - popartych bibliografią. Autor zagłębia się w temat kolagenu począwszy od jego rodzajów, źródeł, substancji wspomagających produkcję, jak witamina C, glukozamina, mangan, cynk czy miedź...poprzez zabiegi, a nawet olejki eteryczne mu sprzyjające. Rozdział 8 został poświęcony jelitom i “popularnej” ostatnio nieszczelności jako przyczyny wielu chorób. Zdrowie zaczyna się w jelitach, a tkankę łączną w ich wyściółce buduje głównie kolagen. Sposobem na zasklepienie i wygojenie uszkodzonej tkanki łącznej jest według autora m.in. picie rosołu przygotowanego na kościach. W części trzeciej książki John Axe skupia się na diecie kolagenowej: najpierw opisuje plan 3-dniowego oczyszczania, a potem plan diety kolagenowej na 28-dni. Nie zabrakło też przepisów na potrawy bogate w kolagen. Warto zajrzeć do tej pozycji, chociażby po to, by zgłębić wiedzę i spojrzeć trochę inaczej na stosowane obecnie diety.

Kosmetycznie Dietetycznie Świątek-Serwach Emilia

    pokaż wszystkie
    logotypy