Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodo...

Dieta kolagenowa. Zdrowie, młodość i uroda w 28 dni

Autor:  

Stron: 264
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Septem
Wydawca: Septem
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Wysyłamy w 24h + do przechowalni + do przechowalni

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł

Aby dobrze się czuć i świetnie wyglądać, trzeba zdrowo jeść. Rzadko jednak wiemy, czym właściwie jest zdrowe odżywianie. Zalecenia w tym zakresie zmieniają się dynamicznie - dotyczy to zarówno oficjalnej dietetyki, jak i modnych diet lansowanych przez celebrytów. Ostatnio szczególnie dużym zainteresowaniem cieszy się kolagen. Jest to białko charakteryzujące się specyficznym połączeniem aminokwasów - niezwykle istotne dla zdrowia. Funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i wielu innych organów jest od niego uzależnione. Czy warto więc systematycznie wzbogacać dietę w kolagen?

Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwaniu witalności, przywracaniu równowagi hormonalnej i poprawianiu odporności za pomocą diety kolagenowej. Nauczysz się także dostarczać sobie kluczowych składników i wykonywać odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym Twoje ciało będzie sprawnie produkować kolagen. Zapoznasz się z dwoma różnymi planami dietetycznymi i mnóstwem sprawdzonych przepisów. Książka zawiera wiele praktycznych porad i konkretnych wskazówek, dzięki którym już niedługo będziesz się cieszyć sprawnością, zdrowiem i urodą!

W tej książce:

  • co nauka mówi o kolagenie i jego znaczeniu dla zdrowia
  • jak kolagen wpływa na regenerację i odmłodzenie organizmu
  • informacje o produktach bogatych w kolagen oraz korzystnych ziołach i olejkach
  • kolagenowe terapie dla skóry, jelit i układu odpornościowego
  • szczegółowe plany diet
  • najlepsze przepisy na kolagenowe pyszności

Kolagen? Twój niezawodny patent na młodość i urodę!


Wprowadzenie. Zdrowie we współczesnym świecie i brakujące ogniwo 7

CZĘŚĆ I. CAŁA PRAWDA O KOLAGENIE

Rozdział 1. Niezbędny składnik, który zniknął z naszej diety 15

Rozdział 2. Co powinieneś wiedzieć o białku w diecie 28

Rozdział 3. Przełomowa nauka o kolagenie 38

Rozdział 4. Jak zwiększyć ilość kolagenu w diecie, zaczynając już dziś 51

Rozdział 5. Sześć nawyków, o których trzeba pamiętać 70

Rozdział 6. Jak komórki macierzyste naprawiają i regenerują tkankę chrzęstną i skórną 79

CZĘŚĆ II. CO KOLAGEN MOŻE DLA CIEBIE ZROBIĆ

Rozdział 7. Kolagen pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie 95

Rozdział 8. Jak kolagen uzdrawia Twoje jelita 109

Rozdział 9. Kolagenowy sekret, czyli jak uwolnić się od bólu i stanów zapalnych 126

Rozdział 10. Dziesięć innych, zadziwiających korzyści płynących z kolagenu 143

CZĘŚĆ III. DIETA KOLAGENOWA

Rozdział 11. 3-dniowy oczyszczający plan kolagenowy 163

Rozdział 12. 28-dniowy plan diety kolagenowej 173

Rozdział 13. Przepisy dla diety kolagenowej 198

Rozdział 14. Najważniejsze, co musisz wiedzieć o diecie kolagenowej 236

Dieta kolagenowa na całe życie 242

Podziękowania 245

Przypisy 247

O autorze 264

Słowo dieta słyszymy ciągle, z każdej reklamy i billboardu krzyczą do nas wysportowane osoby, żeby się odchudzać, ćwiczyć i żyć zdrowo i pewnie każdy chciałby czuć się lepiej i być zdrowszym, ale nie każdy wie jak to zrobić tak, żeby to na prawdę na nas podziałało, a nie tylko wpędziło nas w gorszy stan. Obecnie na czasie jest dieta kolagenowa, która wydaje się bardzo fajna, ponieważ to właśnie kolagen wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni, stawów, skóry, jelit, układu odpornościowego i jeszcze wielu innych organów. Ja coś tam o kolagenie słyszałam, że warto go pić, kiedy się ćwiczy, ale w sumie nie wiem po co, to znaczy nie wiedziałam, dopóki nie sięgnęłam po tę książkę, nie spodziewałam się w ogóle, że o takim jednym składniku można napisać aż tak obszerną publikację. Całość składa się z trzech części, pierwsza pokazuje nam, czym ten kolagen jest, druga co może on zrobić dla naszego zdrowia a ostatnia to opis diety kolagenowej. W środku znajdziemy ogrom ważnych informacji, fajnie wyszczególnionych i wypunktowanych a na samym końcu mamy bardzo dużo przykładowych jadłospisów i pyszne przepisy, które warto wykorzystać w naszej kuchni. Ja jestem osobą, która uwielbia nowości i często postanawiam coś zmienić czy to w jadłospisie, czy też w trybie życia, ale nie umiem tego dopilnować, po kilku dniach zaczyna mi się to nudzić i wracam do starych nawyków, więc raczej na taką dietę nie przejdę, ale zauważyłam, że kolagen może naprawdę dobrze wypłynąć na zdrowie moje i mojej rodziny więc na pewno nie jeden przepis wykorzystam. Książka napisana jest jako poradnik, ma nam przekazać niezbędną wiedzę, uświadomić nas, ale również zmotywować, nie każdy rozdział był dla mnie ciekawy, ale były też takie, które bardzo mnie wciągnęły i wiele z nich zapamiętałam. Do każdej takiej diety na pewno musimy podchodzić z głową, tak żebyśmy za tym skorzystali, a nie sobie zaszkodzili.

zaczytane.strony Radlak Karolina

    logotypy