Facebook

Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2020
Ćwiczenia narciarskie dla średni...

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych

Autor:  

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
34,90 zł
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,90 zł
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.
  • Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Dla kogo Ćwiczenia
  • 2. Terminy używane w książce:
  • 3. Rozgrzewka
  • 4. Spokojna góra
  • 4.1. Jazda długim skrętem z kijkami pionowo w górę
  • 4.2. Jazda śmigiem z kijkami pionowo w górę
  • 4.3. Jazda długim skrętem z kijkami poziomo
  • 4.4. Jazda śmigiem z kijkami poziomo
  • 4.5. Jazda z kijkami na barkach
  • 4.6. Jazda z kijkami pod łokciami
  • 5. Doskonała równowaga
  • 5.1. Jazda z rękoma na plecach
  • 5.2. Skręt na jednej narcie
  • 5.3. Jazda na jednej narcie z kijkami w śmigu
  • 5.4. Jazda tyłem
  • 6. Układ dostokowy
  • 6.1. Kijek zewnętrzny rysuje koło, a drugi jest zarzucony na bark
  • 6.2. Samolot z kijkami trzymanymi w połowie z zewnętrzną ręką przy kolanie
  • 6.3. Obydwa kijki rysują koło na zewnątrz skrętu
  • 6.4. Ręka wewnętrzna do przodu, a druga na wewnętrznym kolanie
  • 6.5. Jazda z kijkami w jednej linii
  • 7.1. Długi skręt w pozycji Napoleona
  • 7.2. Jazda z kijkami na zewnątrz skrętu
  • 7.3. Dwie ręce na wewnętrznym kolanie
  • 7.4. Jazda z kijkami pod kolanami trzymanymi środkiem
  • 7.5. Jazda na jednej narcie z krzyżowaniem drugiej
  • 8. Doskonalenie śmigu
  • 8.1. Śmig hamujący
  • 8.2. Wbijanie kijków po jednej stronie w śmigu
  • 8.3. Rytm: 2 X kijki wbite na zewnątrz - 2 X stuknięcie kijków
  • 9. Jak ćwiczyć?

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Cypr. Travelbook. Wydanie 3
Peter Zralek
Cena: 26,90 zł
Zgryźliwe wiadomości
Vi Keeland, Penelope Ward
Cena: 39,90 zł
Gotowanie dla geeków. Wydanie II
Jeff Potter
Cena: 69,00 zł
Gitara dla bystrzaków. Wydanie IV
Mark Phillips, Jon Chappell
Cena: 44,90 zł
Twój make-up z gwiazdami
Magdalena Pieczonka
Cena: 59,00 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

3 miesiące do idealnej sylwetki
Kamil Kasprowicz
Cena: 47,00 zł
Koszmar Morfeusza
K.N. Haner
Cena: 31,92 zł
Twój make-up z gwiazdami
Magdalena Pieczonka
Cena: 47,20 zł
Potęga teraźniejszości
Eckhart Tolle
Cena: 29,04 zł
logotypy