Facebook

Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2019
Chronodieta. Co kiedy jeść

Chronodieta. Co kiedy jeść

Autorzy:   , ,

Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Burda Książki
Wydawca: Burda Książki
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 10,69 zł
34,21 zł 44,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 5,25 zł
29,76 zł 35,01 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,21 zł
44,90 zł
eBook
ePub Mobi
29,76 zł
35,01 zł

Doktor Michael Roizen - autor bestsellerowych książek z listy "New York Timesa" - i doktor Michael Crupain - odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show "Dr Oz radzi" - przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem - m.in. porą zasypiania i budzenia się - wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej!

Wystarczy zastosować kilka prostych zasad:

- dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu

- nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa

- pościć co najmniej 10-12 godzin na dobę

- jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu

- nie ulegać stereotypom żywnościowym.

Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom.

Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Ryszard Czajkowski. Podróżnik od zawsze
Dagmara Bożek-Andryszczak
Cena: 39,90 zł
Koszmar Morfeusza
K.N. Haner
Cena: 39,90 zł
Sny Morfeusza
K.N. Haner
Cena: 31,92 zł
Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki diet...
Karen Frazier, Laura Manning
Cena: 39,90 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

logotypy