Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63
- informacje o księgarni septem.pl
- Program Partnerski
- O nas
- © Helion 1991-2021
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów
Przewodnik po życiu na krawędzi
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
Jarosław Gibas o książce:
O książce Moniki Kotlarek w mediach:
KOBIETA.INTERIA.PL: Nad przepaścią: Borderline
ZWIERCIADLO.PL: Borderline. Życie nad przepaścią
MENOPAUZA.PL: Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
CHARAKTERY.EU: Przeczytaj fragment książki!
CHARAKTERY.EU: Życie z borderline może być piękne. Poznaj 7 sposobów na poprawę jego jakości
ZDROWAGLOWA.PL: Masz pewne zaburzenie, ale nim nie jesteś
KOBIETA.WP.PL: Kiedy bliska osoba ma borderline. "Wiedziałem, że jest jakiś problem"
Patroni medialni:
Wstęp 9
CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE
1. Osobowość, czyli kim jestem? 15
2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć? 23
3. Psychoedukacja 33
4. Borderline w kulturze i sztuce 41
CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE
5. Czy mam borderline? 47
6. Mam borderline. Co teraz? 55
7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości 59
8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne 69
9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami 81
10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami 87
11. Praca z emocjami 97
12. Trening relaksacyjny 105
13. Triggery/wyzwalacze 109
14. Borderline a autoagresja 117
15. Borderline a samobójstwo 121
16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie 127
17. Leczenie 131
18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce 135
19. Psychoterapia dialektyczna 141
20. Mindfulness 147
21. Jak najlepiej zadbać o siebie? 153
22. Gdy nadchodzi kryzys 157
23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic" 161
24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem 165
25. Jak pokonać unikanie? 171
26. Materiały do pracy własnej 175
CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE
27. Mój bliski ma borderline 187
28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości 195
29. Życie z bliskim z borderline 201
30. Uwaga na autoagresję w borderline 217
31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline 225
32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie! 229
CZĘŚĆ IV. ROZMOWY
33. Rozmowy (nie)kontrolowane 247
Podziękowania 289
Źródła 291
Materiały do pogłębienia wiedzy 299
6 | (1) | |
5 | (0) | |
4 | (0) | |
3 | (0) | |
2 | (0) | |
1 | (0) |
Liczba ocen: 1
Średnia ocena
czytelników

bez podpisu
Warto zajrzeć
© Helion S.A. 1991-2021
Webdesign:TonikStudio.pl