Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2018
Będę Mamą!

Będę Mamą! (ebook)

Autor:  

2w1 w pakiecie: ePubePub MobiMobi
Wydawca: Laurum
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Co każda matka wiedzieć powinna…

Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów napisała książkę Będę mamą!, która całkowicie odmieni twoje przekonania dotyczące ciąży, abyś mogła podejmować jak najlepsze decyzje dla siebie i swojego maleństwa.

Informacje zawarte w tej książce pozwolą ci rozprawić się z zagrożeniami czyhającymi w twoim najbliższym otoczeniu, zrozumieć znaczenie wizyt kontrolnych, badań oraz procedur medycznych zalecanych przez twojego lekarza. Lektura niniejszej książki uzbroi cię również w wiedzę przydatną do łagodzenia wszelkich dolegliwości ciążowych od zgagi i opuchniętych stóp po poważniejsze problemy zdrowotne. Nauczysz się, jak optymalizować każdy aspekt rozwoju twojego dziecka, począwszy od dbania o jego IQ i zdolności poznawcze po przyszłą formę fizyczną, a nawet kształtowanie gustów kulinarnych!

W książce Będę mamą! znajdziesz też szczegółowy plan posiłków wraz z przepisami na pyszne, odżywcze dania oraz specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń na każdy trymestr ciąży, abyś po porodzie odzyskała siły i wypracowała doskonalszą niż kiedykolwiek sylwetkę.

***

Jillian Michaels to ciesząca się międzynarodową renomą ekspertka i coach w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia. Ogromny sukces, jaki odniosła, wynika z faktu, iż ze swoimi klientami i czytelnikami nawiązuje wyjątkowe relacje oparte na osobistych doświadczeniach związanych z dążeniem do zdrowia i szczęścia. Ma dwoje dzieci ze swoją partnerką życiową, Heidi Rhoades: syna Phoenixa oraz córkę Lukensię. Mieszka w Los Angeles, w Kalifornii.

ZESPÓŁ EKSPERTÓW – dzięki ich profesjonalizmowi i fachowej wiedzy ogromna rzesza kobiet i dzieci będzie teraz miała dostęp do narzędzi, informacji i wsparcia, którego potrzebują, by podejmować najlepsze decyzje dla siebie i swoich rodzin.

Lek. med. Suzanne Gilberg-Lenz – ginekolog-położnik, jest lekarzem medycyny ajurwedyjskiej oraz specjalistką w dziedzinie medycyny holistycznej.

Andrea Orbeck – specjalistka w dziedzinie ćwiczeń w ciąży, absolwentka kinezjologii oraz certyfikowanych szkoleń w zakresie połączeń międzykomórkowych.

Lek. med. Katja Van Herle – specjalistka znajdująca się na liście najlepszych lekarzy endokrynologów organizacji konsumenckiej Consumer Research Council of America.

Cheryl Forberg – licencjonowana dietetyczka, laureatka wielu nagród, szef kuchni oraz autorka bestsellerów z listy „New York Timesa”.

Lek. med. Jay Gordon – członek Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (FAAP), lekarz pediatra specjalizujący się w żywieniu niemowląt oraz karmieniu piersią.

Okładka

Strona tytułowa

Strona redakcyjna

Spis treści

Dedykacja

Wstęp

Część I. Podstawy

Rozdział 1. Początek: Co robić, zanim zajdziesz w ciążę

Rozdział 2. Ogólne zasady: Odżywianie na czas planowania ciąży, na okres ciąży i po urodzeniu dziecka

Rozdział 3. Ogólne zasady:  Ćwiczenia na czas planowania ciąży, na okres ciąży i po urodzeniu dziecka

Rozdział 4. Ogólne zasady: Środowisko

Część II. Zdrowa ciąża

Rozdział 5. Pierwszy trymestr: Orzeł wylądował! (albo Zrzędliwy śpioch z kosmosu)

Rozdział 6. Drugi trymestr: Przytulne gniazdko (albo Biuściasta mamnezja)

Rozdział 7. Trzeci trymestr: Ostatnia prosta (albo Bezsenna maszyna do siusiania)

Część III. Rodzina

Rozdział 8. Poród: I tak się to zaczyna (albo Plan, który nie wypalił)

Rozdział 9. Czwarty trymestr:  Jesteśmy rodziną (albo Oszołomiony i skołowany podajnik pieluch)

Zakończenie: Wasze wspólne życie

ANEKS A. PRZEPISY

ANEKS B. ĆWICZENIA

ANEKS C. PRODUKTY I ŹRÓDŁA WIEDZY

Podziękowania

Autorzy zdjęć

Przypisy

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Prawa Sukcesu w pigułce
oprac. Maria Anna Furman
Cena: 31,46 zł
Coaching. Złote zasady
Maciej Bennewicz
Cena: 31,92 zł
Najdroższy sąsiad
Penelope Ward
Cena: 31,92 zł
Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów
Guillermo Seijas
Cena: 29,95 zł
logotypy