Pilates. Seriaporad.pl -- recenzje:

Jak wzmacniać i rozciągać mięśnie oraz ujędrniać ciało... Otóż jest to mniej skomplikowane, niż się na ogół wydaje - wystarczy poświęcić trochę czasu, niekoniecznie na co dzień. No i mieć dobrego instruktora, który nie zagada, a udzieli precyzyjnych wskazówek. Takim niewątpliwie jest Yvonne Worth - autorka książki "Pilates. Seriaporad.pl". Przy okazji zalecanych przez Yvonne ćwiczeń możemy być pewni obniżenia się w naszym organizmie poziomu stresu i ogólnej poprawy samopoczucia. Możemy również liczyć na zniwelowanie bólów kręgosłupa i stawów. Relaksujące ćwiczenia, wykonywane przy odprężającej muzyce, pozwolą na zbudowanie prawidłowej postawy i wzmacnianie wybranych partii mięśni. Po kilku tygodniach odnajdziemy w lustrze smuklejsza sylwetkę, płaski brzuch i większą świadomość własnego ciała. Wszak o to chodziło...

POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI , N, 07/11/2009