Katalog książek


Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2011
Aktywna ciąża dla bystrzaków

Aktywna ciąża dla bystrzaków

Autorzy: Catherine Cram, Tere Stouffer Drenth
Data wydania: 2008/07
Stron: 384
Cena książki: 34.90 zł
Powiadom mnie gdy książka będzie dostępna
Chwilowo wyczerpana

Szczegóły

Tytuł oryginału:
Fit Pregnancy for Dummies
Tłumaczenie:
Anna Owsiak, Izabela Szybilska-Fiedorowicz
ISBN:
9788324616268 / 978-83-246-1626-8
Format:
180x235
Oprawa:
miękka
Numer z katalogu:
4523
Podziel się:
wykop.pl
facebook
blip.pl
twitter
google buzz
rozwiń
zwiń

Dodatkowe informacje

Ciąża w stylu fitness

Oswoiłaś się już z myślą, że jesteś w ciąży? Niewątpliwym plusem jest to, że ludzie w autobusie ustępują Ci miejsca i masz prawo podchodzić do okienek w urzędach bez kolejki. Minusem jest zaś to, że stare ubrania przestają na Ciebie pasować. Pewnie już zastanawiasz się, jak będziesz wyglądać za kilka miesięcy? Fakt, że w Twoim brzuchu rozwija się mały człowiek, nie oznacza, że musisz zachowywać się niczym szklany, nieruchomy inkubator. Możesz uprawiać sport i zachować świetną formę aż do chwili rozwiązania. Ważne tylko, byś robiła to pod okiem specjalistów - takich jak autorzy Aktywnej ciąży dla bystrzaków.

Joga, pływanie, trening siłowy i aerobik - ruch sprawi, że okres ciąży stanie się nie tylko czasem oczekiwania na potomka, ale również przygotuje Cię fizycznie na jego przyjście. Znajdziesz tu ćwiczenia dla siebie - bez względu na to, czy wcześniej aktywnie uprawiałaś sport, czy byłaś raczej dziewczyną "kanapową". Dowiedz się, które z ćwiczeń są dla Ciebie wskazane, a jakich powinnaś unikać. Poczytaj o tym, jak prawidłowo odżywiać się podczas ciąży i po rozwiązaniu oraz jak zachować zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne - w obliczu ważnej zmiany w Twoim życiu.

  • Bezpieczny program treningowy na czas ciąży.
  • Uelastycznianie ciała, poprawianie krążenia oraz zdrowy sen.
  • Metody kontroli prawidłowego przyrostu masy ciała.
  • Przygotowanie ciała do akcji porodowej oraz porodu.
  • Szczegółowe opisy ćwiczeń na kolejne etapy ciąży.
  • Sposoby angażowania rodziny i przyjaciół w swój bieg po kondycję.

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:

<strong><a href="/ksiazki/biegan.htm" style="color:#3F65AA;" title="Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!">Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=biegan" class="add-to-cart">39.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/zdrogr.htm" style="color:#3F65AA;" title="Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi">Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi</a></strong><br/> <img src="/img/6.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=zdrogr" class="add-to-cart">29.90 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/piekna.htm" style="color:#3F65AA;" title="Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie">Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie</a></strong><br/> <img src="/img/55.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=piekna" class="add-to-cart">39.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/leknau.htm" style="color:#3F65AA;" title="Lekarze, naukowcy, szarlatani. Od przerażonego pacjenta do świadomego konsumenta">Lekarze, naukowcy, szarlatani. Od przerażonego pacjenta do świadomego konsumenta</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=leknau" class="add-to-cart">37.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/cbex21.htm" style="color:#3F65AA;" title="Excel 2010 PL. Ćwiczenia praktyczne dla bystrzaków">Excel 2010 PL. Ćwiczenia praktyczne dla bystrzaków</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=cbex21" class="add-to-cart">34.90 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/ex21by.htm" style="color:#3F65AA;" title="Excel 2010 PL dla bystrzaków">Excel 2010 PL dla bystrzaków</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=ex21by" class="add-to-cart">39.90 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/elebys.htm" style="color:#3F65AA;" title="Elektronika dla bystrzaków. Wydanie II">Elektronika dla bystrzaków. Wydanie II</a></strong><br/> <img src="/img/45.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=elebys" class="add-to-cart">39.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/rokwby.htm" style="color:#3F65AA;" title="Rozmowa kwalifikacyjna dla bystrzaków. Wydanie III">Rozmowa kwalifikacyjna dla bystrzaków. Wydanie III</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=rokwby" class="add-to-cart">39.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/branf2.htm" style="color:#3F65AA;" title="Andaluzja, Sewilla, Granada i Kordowa. Kraina flamenco. Wydanie 2">Andaluzja, Sewilla, Granada i Kordowa. Kraina flamenco. Wydanie 2</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=branf2" class="add-to-cart">26.90 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/bmpet4.htm" style="color:#3F65AA;" title="Petersburg. Miasto białych nocy. Wydanie 4">Petersburg. Miasto białych nocy. Wydanie 4</a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=bmpet4" class="add-to-cart">29.90 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/bezago.htm" style="color:#3F65AA;" title="Żagle nad pustynią. Z wiatrem przez Gobi">Żagle nad pustynią. Z wiatrem przez Gobi</a></strong><br/> <img src="/img/5.gif" class="stars" /> <a href="/zakupy/add.cgi?id=bezago" class="add-to-cart">37.00 zł</a> <strong><a href="/ksiazki/brate1_ebook.htm" style="color:#3F65AA;" title="Grecja. Ateny i Peloponez. Błękit morza, biel marmuru. Wydanie 1. eBook. ">Grecja. Ateny i Peloponez. Błękit morza, biel marmuru. Wydanie 1. eBook. </a></strong><br/> <a href="/zakupy/add.cgi?id=brate1_ebook" class="add-to-cart">19.90 zł</a>
"Stan błogosławiony" nie powinien przyszłej mamy fizycznie ograniczać. Wręcz odwrotnie - w tym okresie powinna ona szczególnie dbać o sylwetkę, bezpiecznie ćwicząc. Przewodniczkami przez 9 miesięcy (i kilka kolejnych) są Catherine Cram i Terę Stouffer Drenth, autorki książki "Aktywna ciąża". Panie dowiadują się, które formy ćwiczeń są w tym szczególnym okresie najkorzystniejsze, jak opracować program ćwiczeń. Dużo miejsca poświęcono także diecie, wzmacniającej efekty treningów. A tym, które łykną bakcyla, autorki doradzają, jak być aktywnym już będąc mamą (choć tu naturalnego ruchu nie brakuje...), a w konsekwencji przez całe życie. Jak we wszystkich książkach z serii Dla bystrzaków" na końcu znajdujemy dekalogi zachowań, utrwalających zdrowe życiowe nawyki - własne i rodziny. To książkowa i życiowa pigułka!

Dziennik Łódzki; 2008-10-20

Poinformuj znajomego
GoogleBuzz
Wykop
Facebook
Blip
Twitter
Flaker
Śledzik
Google bookmarks
Del.icio.us
digg
Pinger
logotypy