Serie wydawnicze

  • Dla bystrzakow
  • Bez kantow
  • Lekarz rodzinny
  • Seriaporad.pl
  • Bezdroza
  • Michelin

Wydawnictwo Helion

Helion SA
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
tel. (32) 230-98-63

informacje o księgarni septem.pl
Program Partnerski
O nas
© Helion 1991-2017
13 lekcji jogi

13 lekcji jogi

Autor: 

Ocena:
   5.0/6  Opinie  (1)
Stron: 296
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
39,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,98 zł
31,92 zł 39,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
39,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
31,92 zł
39,90 zł


Polecamy wywiad z Autorką na kobieta.interia.pl

W styczniowym magazynie "Cosmopolitan" przeczytacie artykuł z jogą Agnieszki Passendorfer w roli głównej.



Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.

Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

"Kiedy regularnie staję na macie, w moim życiu wszystko samo doskonale się układa..."


Agnieszka równie lekko fruwa nad matą, jak pisze o jodze. Nie ukrywa jednak, że po drodze do lekkości nieraz trzeba było zamienić się w Wojowniczkę. Jej osobisty i szczery dziennik motywuje do tego, żeby walczyć o swoje i nigdy się nie poddawać.

Kasia Bem, nauczycielka jogi, autorka książki Happy detoks

Joga jest cudownym narzędziem zmiany. Uczy kierować uważność ku naszemu wnętrzu, zarówno na planie fizycznym, jak i emocjonalnym i duchowym. A to nie może nie przynieść pozytywnych skutków w naszym życiu. Dla mnie właśnie o tym jest książka Agnieszki — świetnie napisany, bardzo osobisty dziennik życiowej zmiany. Gorąco polecam!

Jarosław Gibas, socjolog, nauczyciel, autor książek, m.in. Życie. Następny poziom

Joga to nie tylko aktywność fizyczna. To sztuka życia. Sztuka, której można i warto się nauczyć. Agnieszka Passendorfer zaś opowiada o tej sztuce w intrygujący i niezwykły sposób.

Dorota Mrówka, autorka książki Joga bez napinki

Agnieszka Passendorfer

Tata (reżyser) chciał, żeby została konserwatorem zabytków. Mama (dekorator wnętrz) chciała, żeby została kimkolwiek, byle z dyplomem. Babcia (krawcowa) chciała, żeby została dobrą żoną i gospodynią domową. No więc prawie dostała się na Akademię Sztuk Pięknych. Prawie skończyła Filozofię na Uniwersytecie Warszawskim. Była przez chwilę dobrą żoną i raz usmażyła nawet konfitury z truskawek, ale spleśniały, zanim zdążyła sprawdzić, czy babcia byłaby z niej zadowolona. W końcu poszła swoją drogą. Pisze. I czyta to, co inni piszą. Książki, artykuły, blogi. Chodzi na jogę i uczy jogi. Jeździ konno, kręci hummus, pije kawę, kocha swoje dzieci - dorosłego syna i niedorosłą córkę. Reżyseruje, dekoruje, szyje swoje życie po swojemu. I radzi, by inni robili tak samo.

Agnieszka Passendorfer praktykuje jogę od ponad dwudziestu lat. Uczy od sześciu. W szkole jogi, prywatnie, na warsztatach, wyjazdach i szkoleniach. Poza tym pisze. Do Cosmopolitan, Sensu, Yogi i Ayurvedy, Shape’a.
 

Do książki dołączone są kupony rabatowe mi.in. na warsztaty jogowe, eko jedzenie i naturalne kosmetyki:

www.openbyhorses.pl
www.orientana.pl
www.yogastudio.pl
www.spizarnia.net.pl
www.yogarepublic.pl
www.facebook.com/krystian.mesjasz.3

 

Patroni medialni:

Wstęp (7)

MIESIĄC 1. Lekcja nr 1: Gadżety (10)

MIESIĄC 2. Lekcja nr 2: Decyzja (30)

MIESIĄC 3. Lekcja nr 3: Nauczyciel (52)

MIESIĄC 4. Lekcja nr 4: Pierwsza pozycja (76)

MIESIĄC 5. Lekcja nr 5: Radość (96)

MIESIĄC 6. Lekcja nr 6: Powtórki (118)

MIESIĄC 7. Lekcja nr 7: Strach (140)

MIESIĄC 8. Lekcja nr 8: Jedzenie (162)

MIESIĄC 9. Lekcja nr 9: Rytuały (184)

MIESIĄC 10. Lekcja nr 10: Ból (206)

MIESIĄC 11. Lekcja nr 11: Integralność (228)

MIESIĄC 12. Lekcja nr 12: Urlop (250)

MIESIĄC 13. Lekcja nr 13: Opinie (272)

Najczęściej kupowane razem:

13 lekcji jogi plus Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową plus Trening intelektu dla dzieci
Cena zestawu: 76,23 zł 89,70 zł
Oszczędzasz: 13,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check 13 lekcji jogi

Najczęściej kupowane razem ebooki:

13 lekcji jogi plus Nakarm swoje synapsy! Zadania poprawiające sprawność umysłową plus Trening intelektu dla dzieci
Cena zestawu: 76,23 zł 89,70 zł
Oszczędzasz: 13,47 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check 13 lekcji jogi

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Mój dziennik podróży
Dominika Zaręba, Ania Jamróz
Cena: 9,90 zł
Kręć filmy, które wciągają!
Steve Stockman
Cena: 44,90 zł
Korona Polskich Gór. Wydanie 1
Krzysztof Bzowski
Cena: 34,90 zł
Dolina Białej Wody. Wydanie II
Piotr Narwaniec
Cena: 24,90 zł

Osoby, które kupowały książkę, często kupowały też:

Minecraft. Tablice craftingu, alchemii i metalu...
Jakub Danowski, Bartosz Danowski
Cena: 7,96 zł
Mamo, uszyj mi!
Anna Maksymiuk-Szymańska
Cena: 39,20 zł
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i bie...
Jeff Galloway, Nancy Clark
Cena: 31,92 zł
Kręć filmy, które wciągają!
Steve Stockman
Cena: 35,92 zł
Dolina Białej Wody. Wydanie II
Piotr Narwaniec
Cena: 19,92 zł
6
(0)
5
(1)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 5 

    Książkę lekko się czyta, spodziewałam się trochę większej uważności na poszczególnych asanach, wskazówek jak je dokładniej wykonać, czy podziału kalendarza na 13 miesięcy, ale poza tym, bardzo miła i lekka książka, świetne przepisy i wskazówki.




    logotypy